Vi befinder os nu midt i vinteren i de fleste lande. Hvis du har akne, har du måske bemærket, at din hud kan blive mere alvorlig i vintermånederne. Du har måske lige bemærket dine første bumser på din hud. Folk bemærker en dramatisk ændring i deres akne om vinteren, især hvis de bor i koldere områder. Selv hvis du har mild akne om sommeren, vil din hud være mere levende om vinteren.
Lad os forstå det
Dine akne-ar vil være mere tydelige på grund af sommerens solbrændthed. Før panikken sætter ind, er det vigtigt at forstå de vigtigste ting, du kan gøre for at forhindre, at din hud forværres af akne. Hvad er det med vinter og akne? Vinteren er den tid, hvor vi tilbringer det meste af vores tid indendørs.
Det betyder, at vi ofte er udsat for tør luft. Undtagen når vi går udenfor i kulden, så er vi udsat for pludselige ændringer i lufttemperaturen. Disse faktorer kan forårsage hudskader, men du tager fejl. Vores hud er den første, der bliver udsat for omverdenen. Den bliver derfor i høj grad påvirket af alt omkring os.
Hjem Retsmidler
Disse er gennemprøvede husråd og tips mod akne, som du kan bruge med det samme i dit eget hjem for at komme igennem vinteren uden problemer.
- Installer en fordamper i dit soveværelse. De konstante varmeapparater vil fugte luften og gøre den mere fugtig. Du kan også bruge en luftfugter for at få bedre resultater. Min mor plejede at stille en skål med vand på mit værelse hver aften, da jeg var barn. Det holdt rummet fugtigt og hjalp virkelig. Gamle husråd er stadig meget effektive, selv om moderne gadgets gør det nemmere og mere effektivt.
- Hver morgen skal du åbne dine vinduer i 10-15 minutter. Det giver dig mulighed for at blande luften en smule, så den tørre luft fjernes fra dit rum og erstattes af frisk luft. Hvis du vil undgå at blive forkølet, skal du sørge for at have en varm kåbe eller en ekstra bluse på dig. Du er anderledes end andre. Så sørg for at vide, hvad der virker bedst for dig.
- Hold dig hydreret ved at drikke masser af vand. Dette tip gælder ikke kun om vinteren, men hele året. Du føler dig måske mindre tørstig om vinteren, men varme kan gøre tørsten stærkere. Så drik 7-10 glas vand dagligt.
- Sørg for at bruge et hudrensemiddel. Der findes forskellige rensemidler, der virker til forskellige vejrforhold. Du bør undgå at bruge rensemidler, der indeholder salicylsyre eller benzoylperoxid om vinteren. Hvorfor? De udtørrer din hud, og det er noget, du gerne vil undgå om vinteren. Du kan skifte til mildere rensemidler om vinteren, f.eks. Neutrogena eller Dove. De er let tilgængelige.
- Fugtighedscremer er vigtige for at holde din hud fugtet. Du bør bruge fugtighedscreme, hvis du ikke allerede har gjort det. Brug en fugtgivende creme eller lotion og ikke en gel.
- Reducer din brug af håndkøbsmedicin mod akne som cremer og lotioner. Disse er gode, men de kan udtørre din hud. Det skyldes, at en af de bedste måder at bekæmpe akne på er at udtørre porerne. Det er ikke den bedste tid på året at have tør hud. Jeg anbefaler, at du bruger disse produkter hver anden dag, indtil vejret bliver bedre. Giv din læge besked, hvis du har nogen lægeordineret behandling.
- Det er vigtigt at finde en måde at fjerne vinterens giftstoffer på. Dette er måske det mest oversete hjemmemiddel, du kan bruge om vinteren. Du sveder om sommeren ved at træne, jogge og dyrke sport. Du bør også drikke masser af vand. Det betyder, at sveden hjælper med at fjerne giftstoffer fra din krop.
Husk
Vinteren er en tid, hvor folk er mere stillesiddende og dyrker mindre motion end om sommeren. Du skal finde en måde, hvorpå du kan slippe af med disse vintergifte. Hvis du ikke har en sauna derhjemme, så find en sauna i nærheden. Gå i fitnesscenteret, men stop ikke med at træne om vinteren.