Estamos agora a meio do Inverno, na maioria dos países. Se tiver acne, poderá ter notado que a sua pele pode tornar-se mais severa durante os meses de Inverno. Poderá ter notado as suas primeiras borbulhas na pele. As pessoas notam uma mudança dramática na sua acne no Inverno, especialmente se viverem em zonas mais frias. Mesmo se tiver acne suave no Verão, a sua pele ficará mais vibrante durante o Inverno.
Vamos entendê-lo.
As suas cicatrizes de acne serão mais evidentes por causa do bronzeado de verão. Antes de o pânico se instalar, é importante compreender as coisas mais importantes que pode fazer para evitar que a sua pele se agrave devido à acne. Qual é o problema do Inverno e da acne? O Inverno é quando passamos a maior parte do nosso tempo dentro de casa.
Isto significa que estamos frequentemente expostos a ar seco. Excepto quando saímos ao ar livre ao frio, somos então expostos a mudanças repentinas na temperatura do ar. Estes factores podem causar danos na pele, mas está enganado. A nossa pele é a primeira a ser exposta ao mundo exterior. Por conseguinte, é muito afectada por tudo o que nos rodeia.
Remédios caseiros
Estes são remédios e dicas comprovadas para a acne que pode usar imediatamente na sua própria casa para passar o Inverno sem quaisquer problemas.
- Instale um vaporizador no seu quarto. Os aquecedores constantes irão humedecer o ar e torná-lo mais húmido. Também pode usar um humidificador para obter melhores resultados. A minha mãe costumava colocar uma tigela de água no meu quarto todas as noites, quando eu era criança. Isto mantinha o quarto húmido e ajudava muito. Os remédios caseiros antigos ainda são muito eficazes, ainda que os aparelhos modernos o tornem mais fácil e mais eficiente.
- Todas as manhãs, abra as suas janelas durante 10-15 minutos. Isto permitir-lhe-á misturar ligeiramente o ar, de modo a que o ar seco seja retirado do seu quarto e substituído por ar fresco. Para evitar apanhar uma constipação, certifique-se de que tem um roupão quente ou uma blusa extra. É diferente dos outros. Por isso, certifiquem-se de que sabem o que funciona melhor para vocês.
- Mantenha-se hidratado bebendo muita água. Esta dica não é apenas para o Inverno, mas para todo o ano. Pode sentir-se menos sede durante o Inverno, mas o calor pode tornar a sede mais forte. Portanto, beba 7-10 copos de água diariamente.
- Certifique-se de que utiliza um produto de limpeza de pele. Existem diferentes produtos de limpeza que funcionam para diferentes condições meteorológicas. Deve-se evitar usar produtos de limpeza que contenham ácido salicílico ou peróxido de benzoílo no Inverno. Porquê? Secam a pele, o que é algo que se quer evitar no Inverno. Pode mudar para produtos de limpeza mais suaves no Inverno, tais como Neutrogena ou Dove. Estão facilmente disponíveis.
- Os hidratantes são essenciais para manter a sua pele hidratada. Deve usar hidratantes se ainda não o fez. Usar um creme hidratante ou loção e não um gel.
- Reduzir o uso de medicamentos de venda livre para a acne, como cremes e loções. Estes são óptimos, mas podem secar a sua pele. Isto porque uma das melhores formas de combater a acne é secar os poros. Não é a melhor altura do ano para ter a pele seca. Recomendo que utilize estes produtos dia sim, dia não, até que o tempo melhore. Notifique o seu médico se tiver algum tratamento prescrito pelo médico.
- É importante encontrar uma forma de eliminar as toxinas do Inverno. Este é talvez o remédio caseiro mais esquecido que se pode usar no Inverno. Transpira-se durante o Verão, fazendo exercício, jogging e praticando desporto. Também se deve beber muita água. Isto significa que o suor ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo.
Lembre-se
O Inverno é uma época em que as pessoas são mais sedentárias e fazem menos exercício do que no Verão. É preciso encontrar uma forma de se livrar dessas toxinas do Inverno. Se não tiver uma em casa, encontre uma sauna nas proximidades. Vá ao ginásio, mas não deixe de fazer exercício no Inverno.