Vo väčšine krajín sa práve nachádza uprostred zimy. Ak máte akné, možno ste si všimli, že vaša pleť sa môže počas zimných mesiacov zhoršiť. Možno ste si práve všimli prvé pupienky na svojej pleti. Ľudia si v zime všimnú dramatickú zmenu akné, najmä ak žijú v chladnejších oblastiach. Aj keď máte v lete mierne akné, vaša pleť bude v zime živšia.
Pochopme to
Jazvy po akné budú kvôli letnému opáleniu viditeľnejšie. Skôr než sa dostaví panika, je dôležité pochopiť najdôležitejšie veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili zhoršeniu stavu vašej pleti v dôsledku akné. Ako je to so zimou a akné? Zima je obdobie, keď trávime väčšinu času v interiéri.
To znamená, že sme často vystavení suchému vzduchu. Okrem prípadov, keď ideme von v chlade, vtedy sme vystavení náhlym zmenám teploty vzduchu. Tieto faktory môžu spôsobiť poškodenie pokožky, ale mýlite sa. Naša pokožka je ako prvá vystavená vonkajšiemu svetu. Preto na ňu výrazne vplýva všetko, čo nás obklopuje.
Domáce opravné prostriedky
Toto sú osvedčené domáce prostriedky a tipy na akné, ktoré môžete použiť hneď u seba doma a prežiť zimu bez problémov.
- Nainštalujte si do spálne odparovač. Neustále ohrievače zvlhčujú vzduch a zvyšujú jeho vlhkosť. Na dosiahnutie lepších výsledkov môžete použiť aj zvlhčovač vzduchu. Keď som bol dieťa, mama mi každý večer dávala do izby misku s vodou. Udržiavalo to v miestnosti vlhkosť a naozaj to pomáhalo. Staré domáce prostriedky sú stále veľmi účinné, aj keď moderné pomôcky to uľahčujú a zefektívňujú.
- Každé ráno otvorte okná na 10-15 minút. To vám umožní mierne premiešať vzduch, aby sa suchý vzduch z miestnosti odstránil a nahradil sa čerstvým. Aby ste sa vyhli prechladnutiu, uistite sa, že máte teplý župan alebo náhradnú blúzku. Ste iní ako ostatní. Preto sa uistite, že viete, čo vám najlepšie vyhovuje.
- Udržujte si hydratáciu pitím veľkého množstva vody. Tento tip sa netýka len zimy, ale celého roka. V zime môžete pociťovať menší smäd, ale teplo môže smäd zosilniť. Preto denne vypite 7-10 pohárov vody.
- Nezabudnite používať čistiaci prostriedok na pleť. Existujú rôzne čistiace prostriedky, ktoré sú vhodné pre rôzne poveternostné podmienky. V zime by ste sa mali vyhnúť používaniu čistiacich prostriedkov, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid. Prečo? Vysušujú pokožku, čomu sa chcete v zime vyhnúť. V zime môžete prejsť na jemnejšie čistiace prostriedky, napríklad Neutrogena alebo Dove. Sú ľahko dostupné.
- Hydratačné krémy sú nevyhnutné na udržanie hydratácie pokožky. Ak ste tak ešte neurobili, mali by ste používať hydratačné krémy. Používajte hydratačný krém alebo pleťové mlieko a nie gél.
- Znížte používanie voľnopredajných liekov na akné, ako sú krémy a pleťové vody. Tie sú síce skvelé, ale môžu vašu pokožku vysušovať. Jedným z najlepších spôsobov boja proti akné je totiž vysušovanie pórov. Nie je to najlepšie ročné obdobie na to, aby ste mali suchú pokožku. Odporúčam, aby ste tieto výrobky používali každý druhý deň, kým sa počasie nezlepší. Upozornite svojho lekára, ak máte predpísanú liečbu od lekára.
- Je dôležité nájsť spôsob, ako odstrániť zimné toxíny. Toto je azda najprehliadanejší domáci prostriedok, ktorý môžete v zime použiť. Počas leta sa potíte cvičením, behom a športovaním. Mali by ste tiež piť veľa vody. To znamená, že potenie pomáha odstraňovať toxíny z vášho tela.
Pamätajte si
Zima je obdobím, keď ľudia viac sedia a menej sa pohybujú ako v lete. Musíte nájsť spôsob, ako sa zbaviť týchto zimných toxínov. Ak doma žiadnu nemáte, nájdite si v okolí saunu. Choďte do posilňovne, ale v zime neprestávajte cvičiť.