Was genau sind nächtliche Schweißausbrüche in den Wechseljahren? Nächtliche Schweißausbrüche oder Hitzewallungen, die Sie erleben, während Sie versuchen einzuschlafen oder schlafen, sind das typischste Symptom der Wechseljahre. Glücklicherweise gibt es heute für all diese manchmal lähmenden Symptome eine große Auswahl an Hilfsmöglichkeiten.
Was passiert hier?
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Möglichkeiten es gibt, und erhalten Sie die Informationen, die Sie benötigen, um zu entscheiden, welche Behandlungen für Sie persönlich am besten sind. Warten Sie nicht noch eine Minute, um die Erleichterung und den besseren Schlaf zu bekommen, den Sie verdienen! WIE bekommen wir Erleichterung? Hitzewallungen, genau wie die Frauen, die sie gerade erleben, können in allen Formen vorkommen. Einige Frauen fühlen es als eine Spülung, die beginnt und baut langsam, zusammen mit einem roten manchmal, warmes Gesicht zusätzlich zu einer geröteten Brust Muskeln und Arme sogar.
Manche Frauen schwitzen sehr stark, andere nur sehr wenig. Bei einigen wenigen Frauen enden die Episoden so, wie sie begonnen haben, und sie haben fast keine Ahnung, dass sie es hatten, bis es wirklich vorbei ist. Einige wissenschaftliche Studien zeigen, dass etwa 2/3 der Frauen in der Perimenopause und praktisch alle Frauen, die aufgrund einer Krankheit oder einer Operation vorzeitig in die Menopause kommen, nachts schwitzen.
Gut zu wissen
Während schwarze Frauen mehr Probleme damit zu haben scheinen als weiße Frauen, scheinen andere Minderheiten weniger Beschwerden zu haben, wobei asiatische Frauen über eine minimale Menge an Problemen berichten. Jüngere Frauen scheinen auch häufiger betroffen zu sein als ältere Frauen. Kennen Sie die Faktoren für nächtliches Schwitzen in der Menopause? Niemand ist sich sicher, warum nächtliche Hitzewallungen auftreten.
Einige Gründe sind normalerweise mit hormonellen Schwankungen und Veränderungen verbunden, die den Teil des menschlichen Gehirns verwirren, der Ihre Temperatur reguliert. Ihr System weitet die Arterien in der Nähe der Hautoberfläche und versucht so, sich abzukühlen. Das ist der Grund, warum die Person rot erscheinen kann. Das kann auch der Grund sein, warum Sie schwitzen, um sich abzukühlen und sich wohler zu fühlen. Dies kann auch zu einem schnellen Herzschlag und bei einigen Frauen sogar zu Schüttelfrost führen.
Beachten Sie
Die Schwere und Dauer kann bei jeder Frau anders sein. Manche Frauen haben sie nur für eine kurze Zeit, andere haben sie in gewissem Umfang und in einigen Fällen für immer. Bei diesen Frauen neigen die Episoden zum Glück dazu, in der Zukunft abzunehmen. Nächtliche Schweißausbrüche lassen sich auf vielfältige Weise vermeiden oder lindern, vor allem durch eine Änderung des Lebensstils. Es wurde bereits festgestellt, dass bestimmte Dinge bei den meisten Frauen, die unter den Wechseljahren leiden, diese Episoden auslösen. Stress, körperlicher oder geistiger Art, auch wenn leichte Übungen eine gute Idee sind. Koffeinhaltige Getränke und Lebensmittel. Scharfe Speisen oder heiße Getränke, Eintöpfe und Suppen. Enge oder unbequeme Kleidung. Warme Temperaturen, entweder durch heiße Bäder oder Duschen oder im Haus. Zigarettenkonsum oder Passivrauchen.