갱년기 식은땀이란 정확히 무엇일까요? 수면을 취하려고 노력하거나 수면 중에 경험하는 식은땀 또는 안면홍조는 갱년기의 가장 전형적인 증상입니다. 다행히도 오늘날에는 때때로 기력을 쇠약하게 하는 이러한 증상에 대해 다양한 도움을 받을 수 있습니다.
무슨 일이 일어나고 있나요?
어떤 옵션이 있는지 정확히 알아보고 자신에게 가장 적합한 치료법을 결정하는 데 필요한 정보를 얻으려면 계속 읽어보세요. 더 이상 기다리지 마시고 지금 바로 숙면을 취하고 통증을 완화하세요! 안면 홍조는 어떻게 완화되나요? 안면 홍조는 여성들이 경험하는 것처럼 모든 형태로 나타날 수 있습니다. 일부 여성은 안면 홍조가 서서히 시작되어 얼굴이 붉어지기도 하고, 가슴 근육과 팔이 붉어지기도 하며, 때때로 얼굴이 따뜻해지기도 합니다.
어떤 여성은 땀을 많이 흘리고 어떤 여성은 거의 흘리지 않습니다. 일부 여성의 경우, 발한이 빨리 시작되기 때문에 발한이 실제로 끝날 때까지 발한이 있었다는 사실을 거의 알지 못합니다. 일부 학자들에 따르면 폐경 전후 여성의 약 2/3, 그리고 질병이나 수술로 인해 폐경기에 일찍 접어든 거의 모든 여성이 식은땀을 경험한다고 합니다.
알아두면 유용한 정보
흑인 여성은 백인 여성보다 이러한 문제를 더 많이 겪는 것으로 보이지만, 다른 소수 민족은 불만이 적은 것으로 보이며 아시아 여성은 문제가 거의 없다고 보고했습니다. 또한 젊은 여성은 나이든 여성보다 발병률이 높은 것으로 보입니다. 폐경 후 식은땀의 요인을 알고 계십니까? 야간 안면 홍조가 발생하는 이유는 아무도 확실하지 않습니다.
몇 가지 이유는 일반적으로 체온을 조절하는 뇌 부위에 혼란을 일으키는 호르몬 변동 및 변화와 관련이 있습니다. 우리 몸은 체온을 식히기 위해 피부 표면에 가까운 동맥을 확장합니다. 그래서 얼굴이 붉게 보일 수 있습니다. 열을 식히고 더 편안해지기 위해 땀을 흘리는 것도 이 때문일 수 있습니다. 또한 일부 여성은 심박수가 빨라지고 오한을 느낄 수도 있습니다.
다음 사항에 유의하세요.
심한 정도와 기간은 여성마다 다를 수 있습니다. 어떤 여성들은 단기간에 국한된 증상을 겪기도 하고, 어떤 여성들은 어느 정도는 평생 동안 증상을 겪을 수도 있습니다. 다행히도 이러한 여성들은 시간이 지날수록 증상이 줄어드는 경향이 있습니다. 식은땀은 특히 생활 습관의 변화를 통해 폐경기를 피하거나 줄일 수 있는 방법이 많이 있습니다. 식은땀을 경험하는 대부분의 여성에게 식은땀을 유발하는 특정 요인이 이미 밝혀져 있습니다. 가벼운 운동은 좋지만 신체적 또는 정신적 스트레스는 피하는 것이 좋습니다. 카페인 음료 및 음식. 매운 음식이나 뜨거운 음료, 스튜 및 수프. 꽉 끼거나 불편한 옷. 뜨거운 목욕이나 샤워, 또는 집안의 온도가 너무 높습니다. 담배 노출 또는 간접흡연.