Hvad er overgangsalderen natlige svedeture egentlig? Natlige svedeture eller hedeture, som du oplever, mens du prøver at sove eller sover, er det mest typiske symptom på overgangsalderen. Heldigvis findes der i dag for alle disse til tider invaliderende symptomer et bredt udvalg af hjælp til rådighed.
Hvad er det, der sker?
Læs videre for at finde ud af, hvilke muligheder der findes, og få den information, du skal beslutte, hvilke behandlinger der er bedst for dig personligt. Vent ikke endnu et minut for at begynde at få den lindring og bedre søvn du fortjener! HVORDAN får vi lindring? Hedeture, ligesom de kvinder, der oplever dem lige netop, kan findes i alle former. Nogle kvinder føler det som en flush, der starter og bygger langsomt op, sammen med en rød nogle gange, varmt ansigt ud over en rød brystmuskler og arme selv.
Nogle kvinder har kraftig sved, andre lidt har meget. For et par kvinder, episoderne slutter som fordi de begynder hurtigt, plus de næsten ikke har nogen idé om, at de har haft det, indtil det virkelig er overstået. Nogle videnskabelige undersøgelser viser, at omkring 2/3 af kvinderne i perimenopause og stort set alle kvinder, der kommer for tidligt i overgangsalderen på grund af sygdom eller operation, vil opleve nattesved.
Godt at vide
Mens sorte kvinder synes at have større problemer med disse end hvide kvinder, synes andre minoriteter at have færre klager, og asiatiske kvinder rapporterer om minimale problemer. Yngre kvinder synes også at have en større forekomst end ældre kvinder. Natlige svedeture kender du faktorerne bag overgangsalderen? Ingen er sikker på, hvorfor natlige hedeture opstår.
Nogle årsager er normalt forbundet med hormonelle udsving og ændringer, som forvirrer den del af den menneskelige hjerne, der regulerer din temperatur. Dit system udvider arterierne tæt på hudens overflade i et forsøg på at køle ned. Det er derfor, at personen kan virke rød. Dette kan være grunden til, at du også sveder, alt sammen for at køle dig selv ned og blive mere behagelig. Dette kan også resultere i en hurtig puls og kuldegysninger for et par kvinder endda.
Husk på
Den alvorlige karakter og varighed kan være forskellig for hver enkelt kvinde. Nogle kvinder har dem kun i kort tid, andre kan have dem i et vist omfang og i nogle få tilfælde for evigt. For disse kvinder har episoderne heldigvis en tendens til at blive mindre i fremtiden. Natlige svedeture der er masser af måder at holde sig væk fra eller mindske overgangsalderen på, med livsstilsændringer især. Visse ting har allerede vist sig at udløse episoderne hos de fleste kvinder, der oplever dem. Stress, fysisk eller mental, selv om let motion er en god idé. Koffeinholdige drikkevarer og fødevarer. Krydret mad eller varme drikkevarer, gryderetter og supper. Stramt eller ubehageligt tøj. Varme temperaturer, enten med varme bade eller brusere eller i dit hus. Eksponering for cigaretter eller rygning til passiv rygning.