Bolesti hlavy v dutinách mohou být způsobeny mnoha stavy, které postihují dutiny nosní. Mezi tyto stavy patří alergie, nachlazení a bakteriální infekce. Osoby trpící bolestí hlavy v dutinách často pociťují tlak a bolest v oblasti čela a hlavy. Ta se často zhoršuje při náhlých změnách teploty a pohybu. Existuje mnoho přírodních prostředků, které lze použít ke zmírnění těchto potíží, včetně páry. Jak pára pomáhá při bolestech hlavy při dutinách? Pára uvolňuje hlen v dutinách nosních dutin. Tím se sníží bolest a tlak, který pociťujete.
Vezměte na vědomí
- Pokud máte parní sprchu, zapněte ji. Udržujte koupelnu co nejteplejší a nejpříjemnější. Nemusíte se namočit. Stačí zavřít dveře a počkat 15 minut v koupelně. Provádějte dechová cvičení, dokud se nebudete cítit lépe. To lze provádět třikrát až čtyřikrát denně, v závislosti na závažnosti a stavu.
- Parní odpařovače - tyto odpařovače ohřívají vodu a uvolňují páru do atmosféry. Páru lze poté vdechovat. Do vaporizérů můžete také přidávat tekuté léky. Mohou se do nich ukládat různé oleje. Mezi tyto oleje patří máta peprná, levandule a eukalyptus. To je skvělá kombinace, kterou můžete použít. Tato kombinace pomáhá otevřít dutiny a kombinuje se s párou. Tím se zmírní tlak a bolest.
- Stan s vařící vodou - Tento postup je velmi jednoduchý. Nejprve uvařte vodu. Jakmile se voda uvaří, vyjměte ji a položte na rovný povrch, například na stůl nebo stabilní plochu. Vytvořte stan pomocí ručníku. Poté vezměte ručník a položte ho na hrnec. To vám umožní vdechovat páru, ale nedovolí jí unikat. Páru tak účinně zachytíte. Do hrnce můžete také přidat mátový olej, zimostrázový olej a eukalyptus. Tyto esenciální oleje mohou otevřít dutiny. Před vdechováním páry je nejlepší počkat, až se její teplota ochladí. Pokud je pára příliš horká, nechte ji několik minut odstát, než začnete s procesem.
Dýchání
Je to dýchání nosem nebo ústy? Jak důležitý je dobrý spánek? Dobrý noční odpočinek je nezbytný pro správné fungování vašeho těla a ochranu před zdravotními problémy. Dokážete si představit, že by váš spánek narušovala nepříjemná bolest dutin? Pokud se vaše dutiny zhoršují, může být obtížné usnout. Dutiny jsou drobné vzduchem naplněné oblasti na obličeji a na fasádě lebky. Zatím není známo, k čemu tato část slouží. Některé plovoucí teorie naznačují, že dutiny fungují jako ochranný polštář v případě, že se váš obličej poraní. Nejenže zajišťuje jedinečný hlasový tón pro každého člověka, ale také ohřívá vzduch, který se pohybuje do vašich plic. Hlenová výstelka vedlejších nosních dutin se spojuje s vaším nosním průchodem drobnými trubičkami.
Pokud jsou vaše dutiny infikované nebo máte ucpaný nos, je možné zjistit rozsah existence dutin ve vaší anatomii. Přetížení nosních dutin může způsobit vážné problémy s dýcháním. Cokoli, co způsobuje podráždění při dýchání ústy, může způsobit, že váš nos přestane filtrovat, ohřívat, zvlhčovat a zvlhčovat vzduch, který dýcháte. To může mít vliv na kvalitu vašeho spánku a schopnost usnout. Je běžné, že během spánku otevíráte ústa. Aby mohl vzduch volně proudit nosem, musí být váš nosní průchod bez překážek.
Nezapomeňte na
Operace vedlejších nosních dutin je zákrok, při kterém se odstraní znečištěná tkáň vedlejších nosních dutin, aby se zlepšily normální drenážní sítě a umožnil odtok nemocného materiálu z vedlejších nosních dutin. Tyto operace vyžadují mnohem větší péči a pozornost. Po operaci je nezbytné následné sledování. Její nedodržení může vést ke zklamání. Běžně se stává, že se dýchání ústy stane rutinou, která brání pohybu vzduchu nosními a vedlejšími dutinami. Tuto zažitou praxi může být obtížné změnit i po operaci.
Pokud máte tendenci v noci dýchat ústy, což může způsobovat tlak v dutinách, můžete tento problém napravit použitím výrobků, které udržují rty zavřené po celou noc. Nejenže to zlepší váš vzhled, ale také to sníží ucpání nosu. Tyto výrobky jsou výhodnou volbou a jsou za nízkou cenu. Vyčistí ucpané dutiny a zabrání rannímu ucpání.
Migrény
Od mládí trpím migrénami. Hledala jsem léčbu, která by fungovala, a našla ji. Migréna je jako život v pekle. Jen ten, kdo tu bolest zažil, může pochopit, o čem mluvím. Proto jsem tak usilovně hledala léčbu migrény, která by fungovala. Bolest hlavy je něco, co téměř nikoho nezajímá. Nějakou dobu poté, co mě začala bolet hlava, jsem nepodnikal žádné kroky. Bolesti hlavy se stále opakovaly a byly doprovázeny nevolností a výkyvy nálad. Bolest dokázaly zesílit i ty nejmenší vjemy, jako je sluneční světlo nebo hlasité zvuky.
Nakonec jsem navštívila lékaře a byla mi diagnostikována migréna. Brzy jsem si uvědomil, že se jedná o celoživotní onemocnění. Bylo to fyzicky i psychicky velmi náročné. Stres byl to nejhorší, co mohlo mé migrény zhoršit. Stres je pro osoby trpící migrénou téměř každodenní realitou. Při záchvatech migrény se nemůžete soustředit, pracovat ani vykonávat jinou činnost. To může vést k frustraci a depresi. Ještě horší je, když léky nedokážou ulevit od migrenózních bolestí. Nejste jediní, kdo trpí migrénou. Ve Spojených státech trpí migrénou přibližně 30 000 000 lidí. Na celém světě je to asi miliarda, většinou žen.
Léčba migrény
Většina lidí neví, že existuje léčba migrény, která skutečně funguje. Vyzkoušela jsem mnoho léků a léčebných postupů, které mi předepsali lékaři, ale nepřinesly mi žádnou úlevu. Některé léky můj stav ve skutečnosti ještě zhoršily. Nemohla jsem dál experimentovat a byla jsem nucena přestat brát léky na předpis. Odmítla jsem dopustit, aby tato hrozná nemoc ovládala můj život, a neúnavně jsem hledala způsoby, jak si ulevit od utrpení. Toto je několik dalších jednoduchých rad, které byste mohli zvážit.
Migrény se mohou zlepšit, pokud budete více cvičit a spát. Velmi užitečné může být soužití s manželem či manželkou nebo s někým blízkým, kdo o vás pečuje. Je to skvělý způsob, jak snížit riziko vzniku migrény. Jaká je nejlepší léčba migrény? Toto jsou nejlepší tipy pro léčbu migrény. Mezi tyto jednoduché tipy patří pití velkého množství vody, používání horečky, zálivu a udržování čisté hlavy, když vás migréna zasáhne (okamžitě si lehněte). Doufám, že vám pomohly.