Sinus päänsärky voi johtua monista sairauksista, jotka vaikuttavat poskionteloihin. Tällaisia sairauksia ovat esimerkiksi allergiat, vilustuminen ja bakteeri-infektiot. Sinuspäänsärystä kärsivät tuntevat usein painetta ja kipua otsan ja pään alueella. Tätä pahentavat usein äkilliset lämpötilanvaihtelut ja liikkuminen. On olemassa monia luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita voidaan käyttää tämän epämukavuuden lievittämiseen, mukaan lukien höyry. Miten höyry auttaa sinuspäänsärkyyn? Höyry löysää limaa sivuonteloissa. Tämä vähentää tuntemaasi kipua ja painetta.
Ota huomioon
- Jos sinulla on höyrysuihku, käynnistä se. Pidä kylpyhuone mahdollisimman lämpimänä ja mukavana. Sinun ei tarvitse kastella itseäsi. Sulje vain ovi ja odota 15 minuuttia kylpyhuoneessa. Tee hengitysharjoituksia, kunnes olosi paranee. Tätä voi tehdä kolmesta neljään kertaa päivässä, riippuen vaikeusasteesta ja tilasta.
- Höyryhöyrystimet - Nämä höyrystimet lämmittävät vettä ja päästävät höyryä ilmakehään. Höyryä voidaan sitten hengittää. Höyrystimiin voi lisätä myös nestemäisiä lääkkeitä. Siihen voi mahtua erilaisia öljyjä. Näitä öljyjä ovat esimerkiksi piparminttu, laventeli ja eukalyptus. Tämä on loistava yhdistelmä, jota voit käyttää. Tämä yhdistelmä auttaa avaamaan poskiontelokanavia ja yhdistyy höyryyn. Tämä lievittää painetta ja kipua.
- Kiehuvan veden teltta - Tämä on hyvin helppo tehdä. Keitä ensin vettä. Kun vesi on kiehunut, ota se pois ja aseta se tasaiselle alustalle, kuten pöydälle tai vakaalle alustalle. Tee teltta pyyhkeellä. Ota seuraavaksi pyyhe ja aseta se kattilan päälle. Näin voit hengittää höyryä, mutta et päästä sitä ulos. Pysäytät höyryn tehokkaasti. Voit myös lisätä kattilaan piparminttuöljyä, talvivihreää öljyä ja eukalyptusta. Nämä eteeriset öljyt voivat avata poskiontelokanavia. On parasta odottaa, että höyryn lämpötila jäähtyy ennen sen hengittämistä. Jos höyry on liian kuumaa, jätä se muutamaksi minuutiksi ennen kuin aloitat prosessin.
Hengitys
Onko kyseessä nenähengitys vai suuhengitys? Kuinka tärkeää on hyvät yöunet? Hyvät yöunet ovat välttämättömiä, jotta elimistösi voi toimia kunnolla ja jotta vältyt terveysongelmilta. Voitko kuvitella, että unesi häiriintyisi nalkuttavasta poskiontelokivusta? Jos poskiontelot toimivat, nukahtaminen voi olla vaikeaa. Poskiontelot ovat pieniä ilmatäytteisiä alueita kasvoissasi ja kallosi julkisivussa. Vielä ei tiedetä, mitä tämä osa tekee. Joidenkin kelluvien teorioiden mukaan sivuontelot toimivat tyynyn suojana, jos kasvosi loukkaantuvat. Se ei ainoastaan tarjoa jokaiselle ihmiselle ainutlaatuista äänensävyä, vaan se myös lämmittää keuhkoihisi kulkevaa ilmaa. Poskionteloiden limakalvo yhdistyy nenäkäytävään pienillä putkilla.
Jos poskiontelosi ovat tulehtuneet tai jos sinulla on nenän tukkoisuutta, on mahdollista määrittää, missä määrin sinus on olemassa anatomiassasi. Sinusten tukkoisuus voi aiheuttaa vakavia hengitysvaikeuksia. Kaikki, mikä aiheuttaa ärsytystä suuhengityksessäsi, voi aiheuttaa sen, että nenäsi lakkaa suodattamasta, lämmittämästä, kosteuttamasta ja kosteuttamasta hengittämääsi ilmaa. Tämä voi vaikuttaa unenlaatuusi ja nukahtamiskykyysi. On tavallista, että avaat suusi nukkuessasi. Jotta ilma voi virrata vapaasti nenän kautta, nenäkäytävän on oltava vapaa tukoksista.
Muista
Sinusleikkaus on toimenpide, jossa poistetaan saastunutta sinuskudosta normaalien viemäriverkostojen parantamiseksi ja sairaan materiaalin poistamiseksi sinusonteloista. Nämä leikkaukset vaativat paljon enemmän hoitoa ja huomiota. Seuranta on välttämätöntä leikkauksen jälkeen. Tämän laiminlyönti voi johtaa pettymykseen. On tavallista, että suuhengityksestä tulee rutiinia, jolloin ilma ei pääse liikkumaan nenän ja poskionteloiden kanavissa. Tätä vanhaa käytäntöä voi olla vaikea muuttaa jopa leikkauksen jälkeen.
Voit korjata tämän ongelman käyttämällä tuotteita, jotka pitävät huulet kiinni koko yön, jos sinulla on taipumus hengittää yöllä suun kautta, mikä voi aiheuttaa sinuspaineita. Se ei ainoastaan paranna ulkonäköäsi, vaan vähentää myös nenän tukkoisuutta. Nämä tuotteet ovat kannattava vaihtoehto, ja ne tulevat edulliseen hintaan. Se puhdistaa tukkeutuneet poskiontelot ja ehkäisee aamutukkaisuutta.
Migreeni
Olen teini-ikäisestä lähtien kärsinyt migreenistä. Olen etsinyt toimivaa hoitoa ja löytänyt sen. Migreeni on kuin helvetissä elämistä. Vain ne, jotka ovat kokeneet kivun, voivat ymmärtää, mitä tarkoitan. Siksi etsin niin kovasti migreenin hoitoa, joka toimii. Päänsärky on asia, josta lähes kukaan ei välitä. En ryhtynyt mihinkään toimiin pitkään aikaan päänsärkyjeni alettua. Päänsäryt jatkoivat toistumistaan ja niihin liittyi pahoinvointia ja mielialan vaihtelua. Kipu saattoi voimistua pienimmistäkin tuntemuksista, kuten auringonvalosta tai kovista äänistä.
Lopulta menin lääkäriin, ja minulla todettiin migreeni. Pian tajusin, että kyseessä oli elinikäinen sairaus. Se oli sekä fyysisesti että psyykkisesti hyvin vaikeaa. Stressi oli pahin asia, joka saattoi pahentaa migreeniäni. Stressi on migreenistä kärsiville lähes jokapäiväistä todellisuutta. Migreenikohtauksista kärsiessä ei voi keskittyä, työskennellä tai tehdä mitään muuta toimintaa. Tämä voi johtaa turhautumiseen ja masennukseen. Vielä pahempaa on, kun lääkitys ei lievitä migreenikipua. Et ole ainoa, joka kärsii migreenistä. Yhdysvalloissa on noin 30 000 000 migreenistä kärsivää. Maailmanlaajuisesti noin miljardi, enimmäkseen naisia.
Migreenin hoito
Useimmat ihmiset eivät tiedä, että on olemassa migreenin hoito, joka todella toimii. Olen kokeillut monia lääkärien määräämiä lääkkeitä ja hoitomuotoja, mutta ne eivät helpottaneet. Jotkut lääkkeet itse asiassa pahensivat tilaani. En pystynyt jatkamaan kokeiluja, ja minun oli pakko lopettaa hitusen lääkemääräykset. Kieltäydyin antamasta tämän kauhean sairauden hallita elämääni ja etsin väsymättä keinoja, joilla voisin lievittää kärsimystäni. Nämä ovat joitakin muita yksinkertaisia vinkkejä, joita voit harkita.
Migreeniä voi parantaa lisäämällä liikuntaa ja unta. Puolison tai jonkun läheisen kanssa asumisesta voi olla paljon apua. Tämä on hyvä tapa vähentää migreenin riskiä. Mikä on paras migreenin hoito? Nämä ovat parhaat vinkit migreenin hoitoon. Näihin yksinkertaisiin vinkkeihin kuuluvat muun muassa runsas veden juominen, rohtosormustinkukan käyttö, lahti ja pään pitäminen kirkkaana, kun migreeni iskee (mene heti makuulle). Toivottavasti näistä oli apua.