Více na

    Dokáže hluboké dýchání bojovat s bolestmi hlavy?

    Bolesti hlavy jsou pravděpodobně jednou z nejtypičtějších zdravotních obtíží. Bolest hlavy pociťuje v jednom nebo druhém okamžiku mnoho lidí. Bolestmi hlavy trpí jednou za čas všichni, mladí i staří, muži i ženy. Mohou se pohybovat mezi drobnými, většina bolestí hlavy není způsobena vážnými zdravotními potížemi. Nejtypičtějšími klasifikacemi nepříjemných bolestí hlavy jsou stres, cluster, dalším znepokojivě typickým typem bolesti hlavy může být odrazová bolest hlavy, dobrou informací je, že existuje stále více přírodních alternativ, jak se o bolest hlavy postarat.

    Aromaterapie

    Aromaterapie je jednou z možností, na kterou se obrací stále více lidí pro účinnou úlevu od primárních bolestí hlavy. Silné účinky oblíbeného plynu pronikají hluboko do nervové soustavy a zmírňují bolest vycházející z různých mozkových laloků. Je známo, že bolesti hlavy vznikají z několika vnitřních a vnějších vlivů; za hlavní příčinu se považuje silné napětí způsobené vaší psychické konstituci.

    Různé aromatické oleje mají schopnost předcházet pulzujícím bolestem způsobeným emocionálním napětím a ztuhlostí a/nebo je zmírňovat. Následující aromaterapeutické recepty lze použít i jako preventivní měřítko, a dokonce vám pomohou zmírnit nepříjemné pocity. A přidáním rostlinného oleje se naplní. Ujistěte se, že tuto směs dokonale mícháte. Pokud nepříjemné pocity přetrvávají i po použití výše navrhovaných prostředků, doporučujeme vám navštívit lékaře pro další konzultace.

      Jak vést děti ke zdravému životnímu stylu?

    Terapeutická masáž

    Masírujte čelo, spánky, krk a ramena. Terapeuticky masírujte čelo, vážně a postupně vdechujte. Nalijte 15 kapek aromatické směsi do vany a nechte ji minimálně 15 minut namáčet. Levandule a pěkná majoránka pomohou zmírnit intenzitu nepříjemných pocitů, zatímco heřmánek římský je obvykle uklidňující a neuvěřitelně uvolňující. Při ucpaných dutinách spojených s bolestmi hlavy přidejte eukalyptus a/nebo mátu peprnou kvůli jejich dekongestivním vlastnostem.

    Pěkná majoránka je ideální zejména při bolestech hlavy spojených s menstruací, zatímco správná meduňka nebo rozmarýn mohou pomoci zmírnit migrénu.

    Inhalace

    Tato technika může přinést úlevu při bolestech hlavy a migrénách, pokud se použije v okamžiku, kdy se příznaky začnou objevovat. Přidejte po 2 kapkách pěkné majoránky a 3× zhluboka vdechněte. Příznaky by měly během několika minut ustoupit. Použití: Pro zmírnění bolesti hlavy z napětí, za ušima a přes zátylek. V případě potřeby aplikujte 2×.

      Co je to migrenózní fotofobie?

     

    Nápady

    Související články