同时经历偏头痛和怀孕真的是一个令人沮丧的经历，特别是在同一时间，你不能采取任何药物，甚至可能是最普通的头痛胶囊。为了管理怀孕期间的偏头痛，你应该能够很好地了解什么会触发你的偏头痛，如何防止这些触发因素，以及如何通过保存一个人的偏头痛档案来实现你的偏头痛。就像每一种疾病一样，各种事情或情况都可能导致偏头痛。
触发器
这些触发因素因人而异。重要的是你要知道什么会诱发你的偏头痛。例如巧克力、奶酪、油炸食品、含有防腐剂或添加剂的食物；茶、咖啡、黑啤或梅洛葡萄酒等饮料；睡眠不足或过量或疲惫等情况；与感官有关的，例如闪烁的灯光、刺鼻的气味、嘈杂的噪音；与压力有关的，由于不规则的饮食计划而产生的食物欲望，甚至当前的天气状况都可能导致你偏头痛。
做到这一点！
你应该观察哪些因素会诱发你的偏头痛，这样你就会意识到并尽可能地避免这些因素。记录下你在偏头痛之前的活动，可以帮助你了解导致偏头痛的原因，以便你可以早点采取行动或避免以后再发生。要注意的是，偏头痛是由各种诱因混合而成的，所以要确保你报告一切。
根据你在一个特定时期内收集的记录，可以确定是什么引发了你的偏头痛。之后，你就可以利用你今天掌握的信息开始避免和阻止你的偏头痛。
总结
你应该继续记录你的偏头痛，这样你也能够区分以前的偏头痛和全新的偏头痛，以及是否有可能做出改善。如果你有几个诱因，或者是几个诱因的组合，你的信息也会有帮助。