Patiria migreną ir yra nėščia vienu metu yra tikrai varginanti patirtis, ypač tuo pačiu metu, kai jūs negalite imtis jokių vaistų, net tikriausiai labiausiai įprastą galvos skausmas kapsulę. Norėdami valdyti nėštumo migreną, turėtumėte gerai žinoti, kas sukelia migreną, kaip užkirsti kelią šiems veiksniams ir kaip tiksliai suvokti savo migreną, saugodami savo migrenos archyvą. Kaip ir kiekvieną ligą, migreną gali sukelti įvairūs dalykai ar situacijos.
Trigeriai
Šie trigeriai skiriasi nuo vieno asmens iki kito. Svarbu žinoti, kas sukelia migreną. Šokoladas, sūris, keptas maistas, maistas su konservantais ar priedais; gėrimai, pavyzdžiui, arbata, kava, burgundiškas ar merlot vynas; situacijos, pavyzdžiui, nepakankamas arba per ilgas miegas ar išsekimas; su jutimais susiję pojūčiai, pavyzdžiui, mirksinčios šviesos, aštrūs kvapai, triukšmingi garsai; stresas, potraukis maistui dėl netaisyklingos mitybos ir net dabartinės oro sąlygos gali sukelti migreną.
Padarykite tai!
Turėtumėte stebėti, kas iš tikrųjų sukelia jūsų migreną, kad žinotumėte ir, jei įmanoma, jų išvengtumėte. Užrašydami savo veiklą prieš migrenos priepuolį, galite suprasti, kas ją sukėlė, kad galėtumėte anksčiau imtis veiksmų arba vėliau jos išvengti. Atkreipkite dėmesį į tai, kad migrena atsiranda dėl įvairių dirgiklių, todėl įsitikinkite, kad viską pranešate.
Pagal įrašus, kuriuos surinkote per tam tikrą laikotarpį, galima nustatyti, kas sukelia jūsų migreną. Po to galite pradėti vengti migrenos ir ją sustabdyti naudodamiesi šiandien turima informacija.
Išvada
Turėtumėte ir toliau dokumentuoti savo migreną, kad galėtumėte atskirti ankstesnes migrenas nuo naujų ir ar įmanoma jas pagerinti. Jūsų informacija taip pat bus naudinga, jei turite kelis migreną sukeliančius veiksnius arba galbūt jų derinį.
- Ar yra puikių migrenos gydymo būdų? Nors migreniniai galvos skausmai atrodo įprasti, kas tiksliai yra migrena? Migreninis galvos skausmas gali skirtis nuo įprasto galvos skausmo ar įtampos sukelto galvos skausmo. Paprastai jie jaučiami galvos šone arba užpakalyje. Skausmas gali būti stiprus arba silpnas. Migreninis galvos skausmas yra didesnės būklės, vadinamos migrena, dalis. Nors migrenos priepuoliai paprastai pasireiškia galvos skausmu, jie gali apimti ir kitus simptomus. Priepuolis gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų. Ar žinojote, kad? Migrena pasireiškia daugeliui žmonių. Migrenos priepuolius patiria apie 28 mln. amerikiečių, t. y. 12 proc. visų gyventojų....
- Kas vėl sukelia migreną? Kai buvau berniukas, mano mama kentėjo nuo stiprių migreninių galvos skausmų. Kartais ji užsidarydavo savo miegamajame ir neišeidavo iš jo visą naktį. Skausmas tapdavo toks stiprus, kad turėdavau ją nuvežti į greitosios pagalbos skyrių ir suleisti injekciją. Mano draugė Džesika dabar, kai yra vyresnė, dažnai kenčia nuo migrenos. Džesika dažnai turi būti namuose iš darbo arba vykti į skubios pagalbos skyrių. Du svarbiausi mano šeimos nariai kenčia nuo migrenos. Apie migreną Mane sudomino noras sužinoti daugiau apie migreną ir kaip galėčiau padėti. Džesika ir...
- Kas yra migreninis galvos skausmas? Migrena skiriasi nuo įprasto galvos skausmo. Migrenai būdingas stiprus skausmas, kuris pasireiškia tik vienoje galvos pusėje. Migreną gali lydėti stiprus jautrumas šviesai, pykinimas ir vėmimas. Migrena gali būti lėtinė būklė. Vieni žmonės migreną gali patirti kelis kartus per mėnesį, o kiti - tik vieną ar du kartus per metus. Migrena gali būti labai sunki. Migrena Migrena yra dažna būklė, kuria serga 1 iš 100 žmonių. Anksčiau migrenos tyrimuose daugiausia dėmesio buvo skiriama smegenų kraujagyslių pokyčiams. Nauji tyrimai rodo, kad keičiasi smegenys. Mokslininkai...