在我还是个孩子的时候，我妈妈曾经遭受过严重的偏头痛。有时她会把自己锁在卧室里，整夜不出门。疼痛变得非常严重，我不得不带她去急诊室打针。我的女朋友杰西卡现在年纪大了，经常遭受偏头痛的困扰。杰西卡经常需要下班回家，或者去急诊科。我最重要的两个家庭成员都患有偏头痛。
关于偏头痛
我很想了解更多关于偏头痛的情况，以及我可以如何帮助。杰西卡和我妈妈都尝试过治疗偏头痛的处方药，结果各不相同。这些药物都不是永久性的解决方案。这些药物可能很昂贵，而且有不需要的副作用。我不希望我的亲人服用更多的药物。我宁愿避免使用传统药物，尽可能使用顺势疗法。什么原因导致偏头痛？是什么导致了它们？为什么有些人受影响，有些人不受影响？你能做些什么来预防它们？
根据我的研究，引起偏头痛的原因有很多。这些头痛已经得到了很好的研究，并且有自然疗法和饮食建议来预防它们。为了阻止偏头痛，人们需要检查他们的生活方式和饮食习惯。这篇文章将讨论偏头痛的原因，以及在不求助于现代医学的情况下可以做些什么。
偏头疼
首先，让我澄清一下偏头痛是什么样子的。因为偏头痛处理的疼痛是主观的，因人而异，所以很难进行科学的研究。目前还没有科学的方法来准确和一致地测量偏头痛的疼痛。"原因与治疗"）并不是一个共识。我们知道，偏头痛患者绝大多数是女性（"偏头痛"）。我们还知道，偏头痛是由皮肤下面的血管扩大引起的。血管扩张，周围的神经释放化学物质，导致疼痛、炎症和血管的进一步肿胀（"什么是偏头痛？）
偏头痛可以引起持续数小时甚至数天的严重疼痛。我们对偏头痛的原因有很多了解，但实际原因并不清楚。有些人因头部受伤而得病，有些人只在特定时间或吃某些食物时得病（"偏头痛"），有许多可能的触发因素会导致偏头痛。事实上，有七类。
触发器
一个人可能得偏头痛的原因有很多。要确定是哪个诱因引发了某次头痛并不容易。错过一顿饭、服用药物、改变他们的睡眠模式、暴露在明亮的灯光、气味和污染中，或处于精神或身体压力之下，都可能引起偏头痛。有许多因素可以引发偏头痛。我们可以做些什么来避免它们？偏头痛有许多可能的诱因。
然而，患者可以采取许多预防措施来防止这些严重的头痛。有许多事情你可以做，不需要药物治疗。让我们从预防偏头痛的饮食提示开始。食物诱因对每个人的影响不尽相同，有些诱因只影响某些人（"偏头痛"） 含有巧克力、可可和酒精的饮料都是已知的导致偏头痛的因素。这些食物会导致偏头痛患者的头痛频率增加。重要的是，每个人都要知道哪些食物会引发头痛，因为诱因可能因人而异。
自然疗法
有一些治疗偏头痛的自然疗法，包括喝碎葡萄，把柠檬皮做成糊状放在额头上，用白菜叶敷在额头上。导致偏头痛的原因有很多，而且因人而异。为了避免头痛，偏头痛患者必须检查他们的生活方式和饮食习惯，以便找到他们的诱因。一旦我收集到足够的信息来确定可能的原因和预防措施，我就会和杰西卡和我妈妈谈论偏头痛的问题。
杰西卡和我妈妈都知道什么会引发偏头痛。杰西卡知道咖啡会导致偏头痛。我妈妈和杰西卡都经常得偏头痛，所以我怀疑他们知道所有的诱因。他们俩需要花时间和精力来了解情况，但他们有我来帮助他们。掌握了这些新信息，我相信我们可以一起努力解决他们的头痛问题。我开始研究这篇论文，想知道什么原因导致偏头痛，以及如何预防偏头痛。这似乎是一个简单的问题，有可能的答案。然而，造成这些头痛的原因有很多，真正的原因还不知道。
总结
许多可能导致偏头痛的食物诱因和自然疗法都有充分的证据。偏头痛患者可以利用这些信息来分析他们的生活方式和饮食习惯，并帮助他们确定偏头痛的诱因。每个偏头痛患者必须自己确定他们为什么会出现头痛以及如何避免头痛。