Когато бях малък, майка ми страдаше от силно мигренозно главоболие. Понякога тя се заключваше в спалнята си и не излизаше цяла нощ. Болката ставаше толкова силна, че се налагаше да я заведа в спешното отделение за инжекция. Приятелката ми Джесика страда от чести мигрени сега, когато е по-възрастна. Често се налага Джесика да се прибере от работа или да отиде в спешното отделение. Двама от най-важните членове на семейството ми страдат от мигрена.
За мигрената
Бях заинтригувана да науча повече за мигрената и как мога да помогна. Джесика и майка ми са опитвали лекарства с рецепта за мигрена с различни резултати. Нито едно от тези лекарства не е трайно решение. Тези лекарства могат да бъдат скъпи и да имат нежелани странични ефекти. Не искам моите близки да приемат повече лекарства. Предпочитам да избягвам конвенционалната медицина и да използвам хомеопатични средства, когато е възможно. Какво причинява мигрената? Какво ги причинява? Защо някои хора са засегнати, а други не? Какво можете да направите, за да ги предотвратите?
Според моите проучвания има много причини за мигрена. Тези главоболия са добре проучени и има естествени средства и препоръки за хранене за предотвратяването им. За да спрат мигрените, хората трябва да проучат начина си на живот и хранителните си навици. В това есе ще обсъдя причините за мигрената, както и какво може да се направи, без да се прибягва до съвременната медицина.
Мигренозно главоболие
Първо, нека поясня как изглежда мигренозното главоболие. Тъй като мигренозното главоболие е свързано с болка, която е субективна и варира при различните хора, то е трудно да бъде изследвано научно. Не съществува научен начин за точно и последователно измерване на болката при мигренозно главоболие. "Причини и лечение") не е консенсусна. Знаем, че страдащите от мигрена в преобладаващата си част са жени ("Мигренозно главоболие") Знаем също, че мигренозното главоболие се причинява от разширяване на кръвоносните съдове под кожата. Кръвоносните съдове се разширяват, а нервите около тях освобождават химикали, които предизвикват болка, възпаление и допълнително подуване на кръвоносните съдове ("Какво представлява мигрената?").
Мигрената може да причини силна болка, която продължава с часове или дори дни. Знаем много за причините за мигрената, но действителната причина не е известна. Някои хора ги получават от травми на главата, а други - само в определено време или когато ядат определени храни ("Мигренозно главоболие") Има много възможни отключващи фактори, които могат да предизвикат мигрена. Всъщност има седем категории.
Тригери
Съществуват много причини, поради които човек може да получи мигрена. Не е лесно да се определи кой от тях предизвиква дадено главоболие. Мигрената може да бъде причинена от пропускане на хранене, прием на лекарства, промяна на режима на сън, излагане на ярка светлина, миризми и замърсявания или психически или физически стрес. Съществуват много фактори, които могат да предизвикат мигрена. Какво можем да направим, за да ги избегнем? Съществуват много възможни фактори, които могат да предизвикат мигрена.
Въпреки това има много превантивни мерки, които страдащите могат да предприемат, за да предотвратят тези тежки главоболия. Има много неща, които можете да направите и които не изискват лекарства. Нека започнем с диетичните съвети за предотвратяване на мигрената. Хранителните тригери не засягат всички еднакво, а някои тригери засягат само определени хора ("Мигрена") Известно е, че напитките с шоколад, какао и алкохол предизвикват мигрена. Тези храни могат да причинят на страдащите от мигрена увеличаване на честотата на главоболието. Важно е всеки човек да знае кои храни предизвикват главоболие, тъй като отключващите фактори могат да варират при отделните хора.
Естествени средства за защита
Съществуват естествени средства за лечение на мигрена, които включват пиене на смачкано грозде, поставяне на лимонови кори на паста върху челото и поставяне на компрес от зелеви листа върху челото. Съществуват много причини за мигренозното главоболие и те варират при различните хора. За да избегнат главоболието, страдащите от мигрена трябва да проучат начина си на живот и хранителните си навици, за да открият своите отключващи фактори. Ще говоря с Джесика и майка ми за мигрената, след като събера достатъчно информация, за да определя възможните причини и превантивни мерки.
И Джесика, и майка ми знаят какво предизвиква мигрената. Джесика знае, че кафето може да предизвика мигрена. И майка ми, и Джесика получават мигрена доста често, така че се съмнявам, че знаят всичките си отключващи фактори. И на двете ще им отнеме време и усилия, за да стигнат до дъното, но имат мен, която да им помогна. Въоръжена с тази нова информация, вярвам, че всички заедно можем да се справим с главоболието им. Започнах да проучвам това есе, за да разбера какво причинява мигрената и как да я предотвратя. Това изглеждаше като прост въпрос с вероятен отговор. Причините за тези главоболия обаче са много и истинската причина все още не е известна.
Заключение
Многобройните храни и природни средства, които могат да предизвикат мигрена, са добре документирани. Тази информация може да се използва от страдащите от мигрена, за да анализират начина си на живот и хранителните си навици и да им помогне да идентифицират причинителите на мигрената. Всеки страдащ от мигрена трябва сам да определи защо изпитва главоболие и как да го избегне.