Kad es biju zēns, mana mamma cieta no spēcīgām migrēnas galvassāpēm. Reizēm viņa aizslēdzās guļamistabā un visu nakti neizgāja no tās. Sāpes kļuva tik stipras, ka man nācās viņu aizvest uz neatliekamās palīdzības nodaļu, lai veiktu injekciju. Mana draudzene Džesika tagad, kad viņa ir vecāka, bieži cieš no migrēnām. Džesikai bieži nākas būt mājās no darba vai doties uz neatliekamās palīdzības nodaļu. Divi no maniem svarīgākajiem ģimenes locekļiem cieš no migrēnām.
Par migrēnām
Man bija interesanti uzzināt vairāk par migrēnu un to, kā es varētu palīdzēt. Džesika un mana mamma ir izmēģinājušas recepšu medikamentus migrēnas ārstēšanai, un rezultāti bija dažādi. Neviens no šiem medikamentiem nav pastāvīgs risinājums. Šie medikamenti var būt dārgi un tiem var būt nevēlamas blakusparādības. Es nevēlos, lai maniem mīļajiem būtu jālieto vairāk medikamentu. Es dodu priekšroku izvairīties no parastajām zālēm un, kad vien iespējams, lietoju homeopātiskos līdzekļus. Kas izraisa migrēnu? Kas tās izraisa? Kāpēc vienus cilvēkus tā skar, bet citus ne? Ko jūs varat darīt, lai tās novērstu?
Saskaņā ar maniem pētījumiem migrēnas cēloņi ir dažādi. Šīs galvassāpes ir labi izpētītas, un to novēršanai ir dabiski līdzekļi un uztura ieteikumi. Lai apturētu migrēnas, cilvēkiem ir jāpārbauda savs dzīvesveids un ēšanas paradumi. Šajā esejā tiks apskatīti migrēnas cēloņi, kā arī tas, ko var darīt, neizmantojot mūsdienu medicīnu.
Migrēna galvassāpes
Vispirms ļaujiet man paskaidrot, kā izskatās migrēnas galvassāpes. Tā kā migrēnas galvassāpes ir saistītas ar sāpēm, kas ir subjektīvas un atšķiras atkarībā no cilvēka, tās ir grūti zinātniski izpētīt. Nav zinātniski precīza un konsekventa migrēnas galvassāpju sāpju mērīšanas veida. "Cēloņi un ārstēšana") nav vienprātības. Mēs zinām, ka migrēnas slimnieku pārsvarā ir sievietes ("Migrēnas galvassāpes") Mēs arī zinām, ka migrēnas galvassāpes izraisa asinsvadu paplašināšanās zem ādas. Asinsvadi paplašinās, un nervos ap tiem izdalās ķīmiskas vielas, kas izraisa sāpes, iekaisumu un asinsvadu turpmāku pietūkumu ("Kas ir migrēna?").
Migrēna var izraisīt stipras sāpes, kas ilgst vairākas stundas vai pat dienas. Mēs daudz zinām par migrēnas cēloņiem, bet patiesais cēlonis nav zināms. Dažiem cilvēkiem tās rodas no galvas traumām, citiem - tikai noteiktos laikos vai tad, kad viņi ēd noteiktus ēdienus ("Migrēnas galvassāpes") Ir daudzi iespējamie izraisītāji, kas var izraisīt migrēnu. Patiesībā ir septiņas kategorijas.
Palaidēji
Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēkam var rasties migrēna. Nav viegli noteikt, kurš no tiem izraisa konkrētas galvassāpes. Migrēnu var izraisīt ēdienreižu trūkums, medikamentu lietošana, miega režīma maiņa, spilgtu gaismu, smaržu un piesārņojuma iedarbība vai garīga vai fiziska stresa izraisīta atrašanās. Migrēnu var izraisīt daudzi faktori. Ko varam darīt, lai no tiem izvairītos? Migrēnu var izraisīt daudzi faktori.
Tomēr ir daudz preventīvu pasākumu, ko var veikt, lai novērstu šīs smagās galvassāpes. Ir daudzas lietas, ko varat darīt un kas neprasa medikamentu lietošanu. Sāksim ar uztura padomiem migrēnas novēršanai. Pārtikas izraisītājfaktori neiedarbojas uz visiem vienādi, un daži izraisītājfaktori ietekmē tikai dažus cilvēkus ("Migrēna") Ir zināms, ka dzērieni ar šokolādi, kakao un alkohols izraisa migrēnu. Šie pārtikas produkti migrēnas slimniekiem var izraisīt galvassāpju biežuma palielināšanos. Ir svarīgi, lai katrs cilvēks zinātu, kuri pārtikas produkti izraisa galvassāpes, jo izraisītāji var atšķirties atkarībā no cilvēka.
Dabas aizsardzības līdzekļi
Migrēnas ārstēšanai ir dabiski līdzekļi, piemēram, dzerot sasmalcinātas vīnogas, uz pieres uzliekot citrona miziņas pastas veidā un uzliekot uz pieres kāpostu lapu kompresi. Migrēnas galvassāpju cēloņu ir daudz, un tie atšķiras atkarībā no cilvēka. Lai izvairītos no galvassāpēm, migrēnas slimniekiem ir jāizpēta savs dzīvesveids un ēšanas paradumi, lai atrastu to izraisītājus. Es par migrēnām runāšu ar Džesiku un savu mammu, kad būšu savācis pietiekami daudz informācijas, lai noteiktu iespējamos cēloņus un profilakses pasākumus.
Gan Džesika, gan mana mamma zina, kas izraisa migrēnu. Džesika zina, ka kafija var izraisīt migrēnu. Gan mana mamma, gan Džesika migrēnu saņem diezgan bieži, tāpēc šaubos, vai viņas zina visus migrēnu izraisītājus. Abām būs nepieciešams laiks un pūles, lai nonāktu līdz būtībai, bet es viņām varu palīdzēt. Es ticu, ka, apbruņojušies ar šo jauno informāciju, mēs visi kopā varam atrisināt viņu galvassāpes. Es sāku pētīt šo eseju, lai noskaidrotu, kas izraisa migrēnu un kā to novērst. Tas šķita vienkāršs jautājums ar ticamu atbildi. Tomēr šo galvassāpju cēloņu ir daudz, un patiesais cēlonis vēl nav zināms.
Secinājums
Daudzi pārtikas izraisītāji un dabiskie līdzekļi, kas var izraisīt migrēnu, ir labi dokumentēti. Šo informāciju migrēnas slimnieki var izmantot, lai analizētu savu dzīvesveidu un ēšanas paradumus un palīdzētu identificēt migrēnas izraisītājus. Katram migrēnas slimniekam pašam ir jānosaka, kāpēc viņam ir galvassāpes un kā no tām izvairīties.