Lorsque j'étais enfant, ma mère souffrait de fortes migraines. Parfois, elle s'enfermait dans sa chambre et n'en sortait pas de la nuit. La douleur était si forte que je devais l'emmener aux urgences pour qu'elle reçoive une injection. Ma copine Jessica souffre de migraines fréquentes maintenant qu'elle est plus âgée. Elle doit souvent rentrer chez elle après le travail ou se rendre aux urgences. Deux des membres les plus importants de ma famille souffrent de migraines.
À propos des migraines
J'ai été intriguée d'en savoir plus sur les migraines et sur la façon dont je pouvais aider. Jessica et ma mère ont essayé des médicaments prescrits pour les migraines, avec des résultats différents. Aucun de ces médicaments n'est une solution permanente. Ces médicaments peuvent être coûteux et avoir des effets secondaires indésirables. Je ne veux pas que mes proches prennent davantage de médicaments. Je préfère éviter la médecine conventionnelle et utiliser des remèdes homéopathiques chaque fois que c'est possible. Quelles sont les causes des migraines ? Qu'est-ce qui les provoque ? Pourquoi certaines personnes sont-elles touchées et d'autres non ? Que peut-on faire pour les prévenir ?
D'après mes recherches, les causes des migraines sont multiples. Ces maux de tête ont fait l'objet de recherches approfondies et il existe des remèdes naturels et des recommandations diététiques pour les prévenir. Pour arrêter les migraines, les gens doivent examiner leur mode de vie et leurs habitudes alimentaires. Cet essai discutera des causes des migraines et de ce qui peut être fait sans avoir recours à la médecine moderne.
Migraine Maux de tête
Permettez-moi tout d'abord de préciser à quoi ressemble une migraine. Les migraines étant liées à une douleur subjective et variable d'une personne à l'autre, il est difficile de les étudier scientifiquement. Il n'existe aucun moyen scientifique de mesurer de manière précise et cohérente la douleur des migraines. "La question des causes et des traitements ne fait pas l'objet d'un consensus. Nous savons que les migraineux sont en grande majorité des femmes ("Migraine"). Nous savons également que les migraines sont causées par une dilatation des vaisseaux sanguins sous la peau. Les vaisseaux sanguins se dilatent et les nerfs qui les entourent libèrent des substances chimiques qui provoquent la douleur, l'inflammation et un nouveau gonflement des vaisseaux sanguins ("Qu'est-ce que la migraine ?").
Une migraine peut provoquer une douleur intense qui dure des heures, voire des jours. Nous en savons beaucoup sur les causes des migraines, mais la cause réelle n'est pas connue. Certaines personnes en souffrent à la suite d'un traumatisme crânien, d'autres seulement à certains moments ou lorsqu'elles mangent certains aliments ("Migraines"). En fait, il en existe sept catégories.
Déclencheurs
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut avoir une migraine. Il n'est pas facile de déterminer l'élément déclencheur d'un mal de tête particulier. Une migraine peut être provoquée par l'absence d'un repas, la prise d'un médicament, une modification du rythme de sommeil, l'exposition à des lumières vives, des odeurs et des pollutions, ou un stress mental ou physique. De nombreux facteurs peuvent déclencher des migraines. Que pouvons-nous faire pour les éviter ? Les migraines peuvent être déclenchées par de nombreux facteurs.
Cependant, il existe de nombreuses mesures préventives que les personnes souffrant de maux de tête peuvent prendre pour éviter ces maux de tête sévères. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire sans avoir besoin de prendre des médicaments. Commençons par des conseils diététiques pour prévenir les migraines. Les aliments déclencheurs ne touchent pas tout le monde de la même manière, et certains déclencheurs ne touchent que certaines personnes ("Migraine"). Les boissons contenant du chocolat, du cacao et de l'alcool sont tous connus pour provoquer des migraines. Ces aliments peuvent entraîner une augmentation de la fréquence des maux de tête chez les personnes souffrant de migraine. Il est important que chaque personne sache quels sont les aliments qui déclenchent les maux de tête, car les déclencheurs peuvent varier d'une personne à l'autre.
Remèdes naturels
Il existe des remèdes naturels contre les migraines : boire du raisin écrasé, appliquer des écorces de citron en pâte sur le front et appliquer une compresse de feuilles de chou sur le front. Les causes de la migraine sont multiples et varient d'une personne à l'autre. Pour éviter les maux de tête, les migraineux doivent examiner leur mode de vie et leurs habitudes alimentaires afin de trouver les éléments déclencheurs. Je parlerai de la migraine à Jessica et à ma mère lorsque j'aurai recueilli suffisamment d'informations pour identifier les causes possibles et les mesures préventives.
Jessica et ma mère savent ce qui déclenche les migraines. Jessica sait que le café peut provoquer des migraines. Ma mère et Jessica ont toutes deux des migraines assez fréquentes, alors je doute qu'elles connaissent tous leurs déclencheurs. Il leur faudra du temps et des efforts pour aller au fond des choses, mais elles peuvent compter sur moi pour les aider. Armés de ces nouvelles informations, je pense que nous pouvons tous travailler ensemble pour résoudre leurs maux de tête. J'ai commencé à faire des recherches pour cet essai afin de découvrir les causes des migraines et les moyens de les prévenir. La question semblait simple et la réponse probable. Cependant, les causes de ces maux de tête sont nombreuses et la véritable cause n'est pas encore connue.
Conclusion
Les nombreux aliments et remèdes naturels susceptibles de provoquer des migraines sont bien documentés. Ces informations peuvent être utilisées par les personnes souffrant de migraine pour analyser leur mode de vie et leurs habitudes alimentaires et les aider à identifier les facteurs qui déclenchent la migraine. Chaque migraineux doit déterminer lui-même pourquoi il a des maux de tête et comment les éviter.