Головний біль, який не відпускає, - це найгірше. У дитинстві я страждав від мігрені, але я радий, що з тих пір її переборов. Мігренозні головні болі є одними з найсильніших. Він може викликати спазми в шлунку, блювоту, чутливість до світла і звуку. У 1960-х роках мігрень можна було вилікувати простим сном у темному, тихому місці з кількома таблетками аспірину, якщо у вас були проблеми зі шлунком.
Почнемо.
Хоча вони не такі сильні, як мігрень, я все одно відчуваю головні болі. Я часто відчуваю тупий або гострий біль у ділянці чола та правого ока. Ці непередбачувані болі заважають мені спати, роблять мене дратівливою та незадоволеною. Здебільшого достатньо кількох безрецептурних знеболювальних і годинного сну. Але не завжди.
Завдяки деяким дослідженням і невеликій допомозі мені вдалося зменшити кількість головних болів. Ось кілька профілактичних заходів, які допоможуть вам уникнути головного болю. По-перше, у мене часто буває зневоднення і головний біль. Я не знав про це, поки лікар не вказав мені на це. Ми часто ігноруємо запит організму на рідину. Колір вашої сечі скаже вам, наскільки ви зневоднені. Чим більш помаранчева ваша сеча, тим більше рідини вам потрібно.
Гідратація
Вживання великої кількості рідини - чудовий спосіб запобігти тупим головним болям. Ви також повинні знати про свою схильність до хвилювання. Деякі люди радіють чомусь одному, тоді як інші, як я, хвилюються з будь-якого приводу. Це також може призвести до головного болю. Я просто намагаюся усвідомлювати радісні події у своєму житті та звертати увагу на свій психічний стан.
Релаксація
Це допоможе вам збалансувати свій настрій. Трохи потренувавшись, можна уникати екстремальних емоцій, які можуть викликати головний біль. Якщо у вас вже є пульсуючий головний біль, профілактика марна. Давайте обговоримо деякі засоби від головного болю.
Я припускав, що у всіх бувають головні болі, і що лікар буде надто зайнятий справжніми хворобами, щоб перейматися моїм роздратуванням. Я помилявся! Це правда! Головні болі можуть бути дуже сильними, і вам слід звернутися за професійною допомогою, якщо вони виникають часто.
Природні засоби
Також випробовуються альтернативні та натуральні засоби від головного болю, які можуть включати в себе все - від китайських трав до масажу. В Інтернеті можна знайти багато інформації про ці та інші засоби від головного болю. Ви можете запобігти головному болю, навчившись технік релаксації та вживаючи багато води.
Профілактика краща за лікування, але ви повинні лікувати їх, якщо їм не запобігти. Не страждайте мовчки і не приймайте занадто багато ліків. Зверніться за професійною допомогою, якщо у вас постійний головний біль.