En huvudvärk som inte ger med sig är det värsta som finns. Jag led av migrän som barn, men jag är glad att jag har kommit över det sedan dess. Migränhuvudvärk är en av de svåraste formerna av huvudvärk. Den kan orsaka magkramper, kräkningar och ljus- och ljudkänslighet. På 1960-talet kunde migrän behandlas genom att helt enkelt sova på en mörk, tyst plats med några aspirin om man hade magproblem.
Låt oss börja
Även om de inte är lika allvarliga som migrän, upplever jag fortfarande huvudvärk. Jag känner ofta en dov eller skarp smärta i området kring pannan och höger öga. Dessa oförutsägbara smärtor gör att jag får svårt att sova, blir irriterad och missnöjd. För det mesta räcker det med några receptfria smärtstillande tabletter och en timmes sömn. Men inte alltid.
Tack vare lite forskning och lite hjälp har jag kunnat minska antalet huvudvärkar som jag drabbas av. Här är några förebyggande åtgärder som hjälper dig att undvika huvudvärk. För det första är jag ofta uttorkad och får huvudvärk. Detta var något jag inte visste förrän en läkare påpekade det för mig. Vi ignorerar ofta kroppens behov av vätska. Färgen på ditt kiss visar hur uttorkad du är. Ju mer orange ditt kiss är, desto mer vätska behöver du.
Återfuktning
Att dricka mycket vätska är ett bra sätt att förebygga dov huvudvärk. Du bör också vara medveten om din tendens att bli upphetsad. Vissa människor blir glada av något, medan andra, som jag själv, blir glada av allt. Detta kan också leda till huvudvärk. Jag försöker bara vara medveten om de glada händelserna i mitt liv och vara uppmärksam på mitt mentala tillstånd.
Avslappning
Det hjälper dig att balansera dina sinnesstämningar. Med lite övning är det möjligt att undvika de extrema känslor som kan orsaka huvudvärk. När du väl har dunkande huvudvärk är förebyggande åtgärder värdelösa. Låt oss nu diskutera några botemedel mot huvudvärk.
Jag antog att alla får huvudvärk och att läkaren skulle vara för upptagen med verkliga sjukdomar för att bry sig om min irritation. Men jag hade fel! Det är faktiskt sant! Huvudvärk kan vara mycket allvarlig och du bör söka professionell hjälp om du ofta har huvudvärk.
Naturliga botemedel
Alternativa och naturliga huvudvärksbehandlingar testas också, vilket kan inkludera allt från kinesiska örter till massage. Du kan hitta massor av information på nätet om dessa och andra huvudvärksläkemedel. Du kan förebygga huvudvärk genom att lära dig avslappningstekniker och dricka mycket vatten.
Förebyggande är bättre än behandling, men man måste behandla dem om de inte kan förebyggas. Lid inte i tysthet och ta inte för många läkemedel. Sök professionell hjälp om du har huvudvärk som är ihållande.