Najhujši je glavobol, ki ne popušča. Kot otrok sem trpel zaradi migrene, vendar sem vesel, da sem jo prebolel. Migrena je med najhujšimi glavoboli. Povzročijo lahko želodčne krče, bruhanje ter občutljivost na svetlobo in zvok. V šestdesetih letih prejšnjega stoletja je bilo migreno mogoče zdraviti tako, da ste preprosto spali v temnem in mirnem prostoru ter v primeru želodčnih težav vzeli nekaj aspirinov.
Začnimo
Čeprav niso tako hudi kot migrene, še vedno doživljam glavobole. Pogosto čutim dolgočasno ali ostro bolečino v predelu čela in desnega očesa. Zaradi teh nepredvidljivih bolečin težko spim, sem razdražljiv in nezadovoljen. Večinoma zadostuje nekaj zdravil proti bolečinam brez recepta in enourni spanec. Vendar ne vedno.
Z raziskavami in majhno pomočjo mi je uspelo zmanjšati število glavobolov, ki jih imam. Tukaj je nekaj preventivnih ukrepov, s katerimi se boste izognili glavobolom. Prvič, pogosto sem dehidriran in imam glavobole. Tega nisem vedel, dokler me na to ni opozoril zdravnik. Pogosto ne upoštevamo zahteve telesa po tekočini. Barva vašega urina vam bo povedala, kako dehidrirani ste. Bolj ko je urin oranžne barve, več tekočine potrebujete.
Hidracija
Pitje veliko tekočine je odličen način za preprečevanje dolgočasnih glavobolov. Pozorni morate biti tudi na svojo nagnjenost k vznemirjenju. Nekateri ljudje se veselijo nečesa, drugi, kot sem tudi sam, pa se veselijo vsega. Tudi to lahko privede do glavobolov. Poskušam se le zavedati veselih dogodkov v svojem življenju in biti pozoren na svoje duševno stanje.
Sprostitev
Pomagal vam bo uravnovesiti razpoloženje. Z malo vaje se lahko izognete ekstremnim čustvom, ki lahko povzročijo glavobol. Ko imate enkrat utripajoče glavobole, je preprečevanje neuporabno. Sedaj se pogovorimo o nekaterih sredstvih za odpravljanje glavobola.
Domneval sem, da imajo vsi glavobole, in domneval sem, da bo zdravnik preveč zaposlen z resničnimi boleznimi, da bi se ukvarjal z mojo razdraženostjo. Napačno! Res je! Glavoboli so lahko zelo hudi in če jih imate pogosto, morate poiskati strokovno pomoč.
Naravna sredstva
Preizkušajo se tudi alternativna in naravna sredstva za zdravljenje glavobola, ki lahko vključujejo vse od kitajskih zelišč do masaže. Na spletu lahko najdete veliko informacij o teh in drugih sredstvih proti glavobolu. Glavobol lahko preprečite tako, da se naučite tehnik sproščanja in pijete veliko vode.
Preprečevanje je boljše od zdravljenja, vendar jih morate zdraviti, če jih ne morete preprečiti. Ne trpite v tišini in ne jemljite preveč farmacevtskih izdelkov. Če imate vztrajne glavobole, poiščite strokovno pomoč.