Hepimiz harika görünmek isteriz, öyle değil mi? İyi görünmenin milyar dolarlık bir endüstri olması hiç de şaşırtıcı değil. Birçok insan en iyi şekilde görünmek için çok para harcıyor. Sedef hastaları bu durumu ortadan kaldırmak için büyük çaba sarf ederler. Sedef hastalığı, etkilenen bölgenin kızarmasına ve pullanmasına neden olan bir cilt rahatsızlığını ifade eder. Kaşıntılı, kızarık bir cilt ortaya çıkar ve çok rahatsız edici olabilir.
Biliyor muydunuz?
Bu durum çok yaygındır ve 16 ila 40 yaş arasındaki kişileri etkiler. Araştırmacılar bu durumun bulaşıcı olmadığını ve ebeveynden çocuğa geçen bir oto-immün bozukluk olduğunu bulmuşlardır. Durumun tedavisi olmamasına rağmen, yönetilebilir. Hastalar durumu iyi yönetirlerse normal bir yaşam tarzı sürdürebilirler.
Normalde yeni derinin büyümesi ve yüzeye ulaşması yaklaşık bir ay sürer. Sedef hastalığını tetikleyen şey budur. Bu da cilt yüzeyinde ölü deri hücrelerinin birikmesine neden olur. Ciltte kaşıntılı, kuru lekeler ortaya çıkar. Kaşıntı, kaşımakla daha da kötüleşebilir.
Ne yapmalıyım?
Kaşıntı ve kuruluğu azaltmak için bölgeyi her ne pahasına olursa olsun nemli tutun. Bu, günde en az iki kez banyo yaparak yapılabilir. Ardından nazik bir nemlendirici uygulayın. Bu, düzenli olarak yaparsanız zamanla pullanma görünümünü azaltmaya yardımcı olacaktır. Dediğim gibi, günde en az iki kez banyo yapmalısınız.
Banyo yaparken nazik olun. Sert süngerlerin yerine köpük de kullanabilirsiniz. Ilık su en iyisidir, bu nedenle banyonuza biraz yağ veya tuz ekleyin. İşiniz bittikten sonra havluyla kurulanmayın. Bunun yerine cildinizi kurulamak için bir havlu kullanın.
Güneş banyosu yaparak da tahrişi azaltabilirsiniz. Ancak dikkatli olmazsanız, bu kötü bir fikir olabilir. Etkilenen bölgede güneş yanığı oluşursa işleri daha da kötüleştirebilirsiniz. Güneşlenirken SPF 35 veya daha yüksek olan güneş kremleri kullanılmalıdır. Günde 15 ila 20 dakikadan fazla güneşlenilmemelidir.
Sigara içmek
Sigara içiyorsanız sedef hastalığı iyi bir fikir değildir. Sigara içmenin şiddetli sedef hastalığı olan hastaları doğrudan nasıl etkilediği net olmasa da, çalışmalar sigara içen hastalarda içmeyenlere göre şiddette bir artış olduğunu göstermiştir. Sedef hastalığının şiddetini artırabilecek bir diğer alışkanlık da aşırı içkidir. Tıpkı sigara içmek gibi aşırı alkol de durumu daha kötü hale getirebilir.
İçkiyi bıraktığınızda sağlığınızda göreceğiniz değişiklikler her zaman belirgin olmasa da, genel sağlığınız için faydalı olacaktır. Cildinizin durumu neredeyse her zaman yediklerinizin bir sonucudur. Diyetin bu durum üzerinde etkisi olduğu iddiasını destekleyecek herhangi bir kanıt olmamasına rağmen, yediklerinize dikkat etmenizde fayda vardır.
Sonuç
Sedef hastalığı ciddi bir durum olabilir. Ancak, kötü beslenerek sağlığınızı riske atmanıza gerek yoktur. Sedef hastalığı olan birçok kişi, diyetlerinden belirli gıdaları çıkardıktan sonra durumlarında iyileşmeler yaşamıştır. Bunlar, durumunuzu iyileştirmek ve daha normal bir yaşam tarzı sağlamak için yapabileceğiniz şeylerdir. Sedef hastalığı kötü zihinsel ve duygusal sağlık nedeniyle daha da kötüleşebilir.
Sedef hastalığına genellikle düşük özgüven, sosyal izolasyon, yalnızlık, hayal kırıklığı endişesi ve engellenme kaygısı eşlik eder. İnsanlar utançtan kaçınmak için sosyal hayatlarından vazgeçer veya hobiler gibi sevdikleri şeyleri yapmayı bırakır. Yardım isteyin ve zor zamanlarınızda size yardımcı olacak bir terapist bulun. Bir sosyal destek grubu, aynı durumdan muzdarip başkalarıyla tanışmak için iyi bir seçenek olabilir. Bu durumla başa çıkmanın başka yollarını keşfedebilirsiniz.