Veliko jih je. Preden posežete po nurofenu, se naučite, kaj ga sproži in kako ga premagati. 1. Glavobol zaradi poppinga tablet - Ali čutite krčevit občutek? To je lahko razlog, kar je ironično! Strokovnjaki menijo, da lahko zdravila proti bolečinam, kot so kodein, paracetamol in ibuprofen, povzročijo, da telo izgubi naravno bariero proti bolečini. Vsakodnevni glavoboli so lahko posledica jemanja več kot 30 zdravil proti bolečinam na mesec. Zmanjšajte bolečino tako, da prenehate jemati zdravila proti bolečinam ves dan. Vendar bodite pripravljeni na kratkotrajne težave.
Simptomi
Abstinenčni simptomi slabosti, tesnobe in nespečnosti, ki se lahko pojavijo ob nenadnem prenehanju jemanja zdravil, so lahko hudi. Ti simptomi lahko trajajo do dva tedna. Vaš udarni glavobol bi moral po obdobju hladnega purana popustiti.
- Čustveni glavobol - Ne sproščena jeza je lahko najresnejši čustveni vzrok za glavobol. Jeza - Če svojo jezo nadzorujete, ste lahko bolj izpostavljeni glavobolu kot zaradi tesnobe ali depresije. Zmanjšanje napetosti - Pomembno je, da obvladate svojo jezo. Jezo na cesti lahko povzročite tako, da voznikom izrečete kakšno nespodobnost. Namesto tega se naučite, kako se umiriti in se ne razburjati ali jeziti tako pogosto.
- Prehranski glavobol - Ko vas bo naslednjič začelo peči v glavi, pomislite, kdaj ste nazadnje jedli. Možgani se odzovejo na lakoto, ko začutijo lakoto. Možgani sproščajo adrenalin, da bi prišli do zaloge sladkorja v jetrih. To lahko povzroči glavobol. Bolečino lahko ublažite tako, da jeste. Ne čakajte na občutek lakote in ne shranjujte vseh kalorij za en obrok. Stabilizirajte krvni sladkor tako, da jeste zajtrk, kosilo in večerjo. Hranljive prigrizke imejte pri roki ali na pisalni mizi. Brazilski oreščki so odlični, ker vsebujejo magnezij, ki blaži glavobol.
- Glavobol C - kaj pomeni C? Nekatera živila lahko sprožijo migreno. Sir na primer vsebuje veliko kemične snovi tiramin. Ta lahko povzroči razširitev krvnih žil v glavi. Za lajšanje bolečin si vodite dnevnik. Beležite, kaj jeste vsakič, ko začutite, da se pojavlja glavobol. To počnite, dokler ne boste imeli največ pet glavobolov. Poskusite odstraniti nekatera živila, da vidite, ali se bo to spremenilo. Če je živil veliko, se posvetujte z zdravnikom. Če izločite vsa živila, tvegate, da se boste slabo prehranjevali.
- Glavoboli v pisarni - Čeprav so šefi lahko velika nadloga, je bolj verjetno, da sta kriva okolje in drža, v katerem delate. Slabo vzdrževana umetna razsvetljava lahko povzroči utrujenost oči. Dolgotrajno sedenje za pisalno mizo lahko prav tako povzroči bolečine. Zaradi napetosti postane vrat tog. To lahko povzroči togost hrbtenice in ovira pretok krvi v glavo. To lahko povzroči dolgočasno, utripajočo bolečino, ki upočasni delovanje telesa.
- V glavi se lahko pojavi nenaden, intenziven in eksploziven občutek, znan tudi kot "glavobol kot strela z jasnega". Ta občutek lahko traja do 30 minut. Za to vrsto bolečine je najpogosteje značilna dolgočasna bolečina v vratu. S povečevanjem spolne vzburjenosti se ta simptom postopoma stopnjuje. Domnevajo, da je to posledica pretiranih mišičnih kontrakcij v vratu in glavi. Bolečino je mogoče ublažiti tako, da fotelj obrnete navzdol in gledate televizijo. Lahko pa vzamete tudi dve tableti proti bolečinam, preden se lotite dela. To vam bo omogočilo, da boste imeli med seksom dvignjeno glavo. Izogibajte se pitju močne kave, preden se začnete ljubiti. Zaradi nje se lahko zožijo krvne žile. Z zdravnikom se posvetujte, če imate visok krvni sladkor ali če se je v vaši družini pojavila hemoragična kap (krvavitev v možganih).
- Vikend glavobol - Napetost lahko povzroči bolečino, vendar jo je mogoče tudi ublažiti. Vikendski glavobol je glavobol, zaradi katerega vas ob sobotah zjutraj raznese po glavi. Ti napadi so posledica hitrega prehoda iz stresnega v sproščeno stanje. Čeprav ni znano, zakaj, je občutljivost na tovrstne spremembe precej pogosta.