Več

    Kaj vedeti o ženskah srednjih let?

    Resnica je, da smo se v tem delu življenja že tako navadili živeti v korist drugih ljudi, da je lahko povsem neprijetno, ko veliko teh obveznosti izgine. Nenadoma se zavemo, da velik del tega, kar smo mislili, da smo, ni več. Otroci odrastejo, službe se spremenijo ali končajo in videti smo drugačni, kot smo bili. Nenadoma veliko tistega, na kar smo se zanašali in kar smo prepoznali kot svojo individualnost, odide, se spremeni ali izgine. Mnogi od nas se nikoli niso ustavili dovolj dolgo, da bi načrtovali ali razmišljali o tem, kaj bi lahko v tem času počeli ali čutili; in res, kako bi lahko vedeli?

    Vloge v življenju

    Vse se nam je zdelo tako oddaljeno in bili smo tako zaposleni s svojimi življenjskimi vlogami. Pogosto se zaradi tega napačno osredotočimo na občutek, da smo izgubili nekaj (ali celo veliko) svoje vrednosti. Nismo več mati, ki svetuje svojim otrokom; oni imajo zdaj svoje otroke, ki jim svetujejo! Morda v službi nimamo več točno takega močnega statusa in morda pogrešamo tisti občutek sprejetosti in moči, ki smo ga občutili zaradi tega. In ker smo toliko časa preživeli v "vlogah", ki smo jih igrali, je zelo verjetno, da nismo veliko razmišljali ali porabili časa za aktivno raziskovanje alternativnih življenjskih slogov.

    Zahteva po oblikovanju nove identitete v času, ko smo negotovi in negotovi, da bomo izgubili tisto, kar nam je bilo prej tako pomembno, lahko to nalogo oteži. Naše zagotovilo je lahko pomanjkljivo v času, ko ga potrebujemo. Tretja velika težava je izolacija. Morda še vedno delate ali pa ne, vendar večina deklet, ki jih poznam, nima možnosti, da bi se družila z dekleti iz svojega obdobja v takšni meri, kot so se, ko so bila mlajša. Dandanes smo raznolika skupina in posledično smo razpršene.

      Kako so povezani hormoni in pridobivanje telesne teže?

    Nekatere med nami še vedno opravljajo svoje delo, nekatere imajo še vedno otroke doma, toda večina deklet, ki jih poznam in s katerimi delam, ugotavlja, da se tudi njihovi podporni krogi prijateljstva zdaj zmanjšujejo. Tudi kulise na delovnem mestu se morda spreminjajo. Nič nenavadnega ni, če ugotovimo, da smo dekleta določene starosti v manjšini.

    Odgovornosti

    Prišli ste na točko v življenju, ko imate več časa - manj ali vsaj drugačne odgovornosti, in težko je opustiti vloge, ki jih poznamo; vlogo vzgojiteljice, skrbnice, medicinske sestre, moralne opore, svetovalke in tako naprej. To prehodno obdobje je lahko zapleteno, navade in z leti zakoreninjene načine dojemanja sebe je težko spremeniti. Misel na zibanje na naši verandi ni edina možnost; še zdaleč ni edina. Zdaj so za ženske izjemno drugačni časi in imamo priložnost, da si ustvarimo vznemirljiva ločena življenja in počnemo stvari, ki nas najbolj navdušujejo. Da bi uspešno nadaljevale ta premik, bomo morale vedeti, kaj se dogaja v naših življenjih, še pomembneje pa je, kaj se dogaja z našimi notranjimi občutki o lastnem življenju.

    Predlogi

    Tukaj so trije predlogi, ki vam bodo pomagali, da to posebno potovanje začnete z odličnim korakom in da bo zadnja polovica vašega življenja bolj izkušnja kot stavek.

    • Dostopajte do tega, kje se trenutno nahajate. Verjetno ste dolgo časa delovali s polno paro, ne da bi se upočasnili in razmislili o tem, kaj v vašem življenju deluje in kaj ne. To je odličen čas, da si ogledate vsa področja svojega življenja in kako zadovoljni ste z vsakim od njih. Ni treba, da je to knjiga, vendar je ključnega pomena, da se začnete ozirati vase. Redno preživite nekaj kakovostnega mirnega časa sami s seboj. Tisto, kar je bilo za vas pomembno prej, morda danes ni več tisto, kar cenite.
    • Odnos je pomemben! Ne morem vam povedati, kako pomemben je pri tem postopku vaš pogled nase in na življenje. Začnite poslušati, kaj vam govori vaš notranji glas. Dan začnite s spodbudnimi in pozitivnimi mislimi. Naučite se ceniti svoje izrazite prednosti ter biti iskreni in realistični glede svojih zaznanih pomanjkljivosti. Vsakdo ima na sebi stvari, ki bi jih rad spremenil. Ne poznam popolnih ljudi! Če se osredotočate na svoje zaznane pomanjkljivosti, so te videti večje, kot so v resnici, in zmanjšujejo vrednost vaših prednosti! To bi bil tudi odličen čas za Novi sistem 3 korakov za oživitev vaših življenjskih ciljev in odnosov!
    • Če želite v svojem življenju nekaj spremeniti in biti drugačni, morate delovati drugače! Zdaj je čas za nežno eksperimentiranje. Sanjati in načrtovati morate. Z leti ste si ustvarili nekaj zelo močnih vedenjskih vzorcev in večino teh vzorcev delate brez pomisleka! Udeležite se tečaja na lokalni šoli, spremenite pričesko, včlanite se v klub, opravite prostovoljno delo ali si poiščite nov hobi.
      Kako ustaviti povečanje telesne teže v menopavzi?

    Zaključek

    Zdaj je čas, da izstopite iz okvirov in poskusite nekaj drugačnega in novega. Spremembe niso nekaj novega. Življenje in pogoji ne ostanejo enaki. Verjamem, da morate zato, da bi našli svoje veselje za naslednjo polovico svojega življenja, ponovno pridobiti in sprejeti to, kar ste, se zavedati in ceniti svojo osebno moč in vpliv ter začeti zavestno živeti popolnoma, strastno in v sedanjosti. Preoblikovanje svojega življenja je izbira. Ste pripravljeni na spremembe?

     

    Ideje

    Sorodni članki