Med vprašanji, ki mi jih pogosto zastavljajo, je tudi, ali obstaja ena najboljša metoda samoobrambe. Večinoma gre za posameznike, ki nimajo časa, volje ali sposobnosti, da bi se udeležili dolgotrajnega usposabljanja za samoobrambo, kot je tečaj borilnih veščin. Iščejo kvečjemu nekaj preprostih metod, ki bi jih lahko uporabili, če bi se pojavila potreba po zaščiti. Odgovor na to vprašanje je: "Ne."
Dobro je vedeti
Ne obstaja ena sama super duper wooper whooper poteza, ki bi se je lahko naučili in bi rešila vse krizne situacije. To pa ne pomeni, da če nimate črnega pasu, ste samodejno nemočni. Čeprav ni prav nobene čarobne poteze, ki bi bila idealna za vsakogar in v vseh okoliščinah, lahko nekaj storite, da postanete strokovnjak za nekatere osnovne taktike samoobrambe.
Z eno besedo, vadite, vadite, vadite. Poiščite nekaj samoobrambnih prijemov, ki jih poznate in jih lahko samozavestno izvajate. Vadite jih znova in znova, dokler si ne ustvarite mišičnega spomina. Mišični spomin ni spomin, shranjen v mišicah, temveč spomini, shranjeni v možganih. Ti delujejo kot predpomnilnik pogosto ponavljajočih se nalog za vaše mišice. Gre za vrsto spomina, ki vam lahko omogoči, da s ponavljanjem postanete v nečem resnično dobri.
Če na primer izberete brcanje kot svojo najboljšo potezo, jo vedno znova vadite. Uporabite udarno vrečo ali kakšen kos pohištva, ki je kos takšni zlorabi. Vadite nizke udarce, ki jih lahko uporabite proti goleni, ali celo višje udarce, ki bi zajeli področje dimelj ali solarnega pleteža. Ko ne morete porabiti časa za izvajanje fizičnih udarcev, jih izvajajte čustveno.
Kaj storiti?
Predstavljajte si, kako se z močnim, onemogočujočim udarcem spopadate z napadalcem. Bi ga raje udarili v nos? Potem vadite z dlanmi ali komolci. Ne pozabite, da je lahko metanje vašega uma proti njihovemu izjemno učinkovito, če vas napadalec zgrabi od zadaj. Tako kot pri vseh udarcih poiščite načine za vadbo, dokler vam to ne postane druga narava. Kaj pa, če se ne morete fizično braniti? Obstaja veliko moških in žensk, ki imajo omejujoče telesne pogoje in ne morejo brcati ali udarjati.
Zaključna opomba
Starejši, slabotni in invalidi, eden od njih. Če spadate v ta razred, je najbolje, da nosite orožje za samoobrambo. Peprov sprej je čudovita izbira, saj je preprost za uporabo in močan. Toda tudi pri poprovem spreju, ki bi ga radi vadili, je treba vaditi njegovo uporabo. V kriznih razmerah se hkrati zgodi več stvari. Vaš srčni utrip se poveča, saj vaše telo preplavi adrenalin. Kri odteka iz okončin, zaradi česar se izgubijo fine motorične sposobnosti. Ker se v vas sproži instinkt preživetja, se vaš kognitivni proces zapre in vrnete se k kakršnemu koli usposabljanju. Zato je tako pomembno, da izberete nekaj tehnik in vadite, vadite, vadite!