Blant spørsmålene jeg ofte blir stilt er om det er en beste selvforsvarsmetode. De fleste av disse er individer som ikke har tid, tilbøyelighet eller evne til å ta en langstrakt selvforsvarstrening som et kampsportkurs. De søker etter et par enkle metoder, på det meste, de kan bruke hvis behovet for å beskytte seg selv oppstår. Svaret på dette spørsmålet er "Nei".
Godt å vite
Det er ikke en eneste super duper wooper whooper-bevegelse du kan lære som vil løse alle krisesituasjoner. Det betyr ikke at i tilfelle du ikke har svart belte, blir du automatisk hjelpeløs. Selv om det absolutt ikke er noe magisk trekk som er ideelt for alle under alle omstendigheter, er det noe du kan gjøre for å bli ekspert på noen grunnleggende selvforsvarstaktikker.
Med et ord, praksis, praksis, praksis. Finn et par selvforsvarsbevegelser som du er kjent med og kan utføre med selvtillit. Øv dem om og om igjen til du skaper muskelminne. Muskelminne er ikke et minne lagret i musklene dine, men minner lagret i hjernen din. De fungerer som en cache av ofte gjentatte oppgaver til musklene dine. Det er en slags hukommelse som kan gjøre deg i stand til å bli virkelig god til noe gjennom repetisjon.
Hvis du for eksempel velger sparking som ditt aller beste trekk, må du øve på det igjen og igjen. Bruk en boksesekk eller et møbel som kan håndtere den typen misbruk. Øv på lave spark som du kan bruke mot et leggbein, eller enda høyere spark som vil dekke lyskeområdet eller solar plexus. Når du ikke er i stand til å bruke tid på å lage fysiske spark, så gjør dem følelsesmessig.
Hva skal jeg gjøre?
Se deg selv ta kontakt med en angriper ved hjelp av et hardt, deaktiverende spark. Foretrekker du å treffe nesen deres? Øv deg på å bruke håndflaten eller albuene dine. Ikke glem at å kaste hodet ditt mot deres kan være ekstremt effektivt hvis du blir tatt bakfra. I likhet med all sparking, finn måter å øve på til det blir andre natur for deg. Hva om du ikke kan slå tilbake fysisk? Det er mange menn og kvinner som har begrensende fysiske forhold og ikke kan sparke eller slå.
Avsluttende merknad
Eldre, skrøpelige og funksjonshemmede, en av dem. Hvis du faller inn i denne klassen, er det best å bære et selvforsvarsvåpen. Pepperspray er et fantastisk valg siden det er enkelt å bruke og kraftig. Men selv med pepperspray som du ønsker å øve på å bruke den. I en krisesituasjon skjer flere ting samtidig. Pulsen din øker når kroppen din oversvømmes med adrenalin. Blodet strømmer bort fra ekstremitetene, noe som resulterer i tap av finmotorikk. Når overlevelsesinstinktet ditt slår inn, vil den kognitive prosessen din stenge ned, og du vil gå tilbake til den treningen du har. Dette er grunnen til at det er så viktig å velge et par teknikker og øve, øve, øve!