Μεταξύ των ερωτήσεων που μου κάνουν συχνά είναι αν υπάρχει μια καλύτερη μέθοδος αυτοάμυνας. Οι περισσότεροι από αυτούς είναι άτομα που δεν έχουν το χρόνο, τη διάθεση ή την ικανότητα να παρακολουθήσουν μια μακρόχρονη εκπαίδευση αυτοάμυνας όπως ένα μάθημα πολεμικών τεχνών. Ψάχνουν για μερικές απλές μεθόδους, το πολύ-πολύ, που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν αν προκύψει η ανάγκη να θωρακιστούν. Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι: "Όχι".
Καλό είναι να γνωρίζετε
Δεν υπάρχει μία και μοναδική σούπερ ντούπερ κίνηση που θα σας λύσει όλες τις καταστάσεις κρίσης. Αυτό δεν σημαίνει ότι σε περίπτωση που δεν έχετε μαύρη ζώνη, αυτομάτως γίνεστε αβοήθητοι. Αν και δεν υπάρχει απολύτως καμία μαγική κίνηση που να είναι ιδανική για όλους σε κάθε περίσταση, υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να γίνετε ειδικός σε κάποιες βασικές τακτικές αυτοάμυνας.
Με μια λέξη, εξάσκηση, εξάσκηση, εξάσκηση. Βρείτε μερικές κινήσεις αυτοάμυνας με τις οποίες είστε εξοικειωμένοι και μπορείτε να τις εκτελέσετε με αυτοπεποίθηση. Εξασκηθείτε σε αυτές ξανά και ξανά μέχρι να δημιουργήσετε μυϊκή μνήμη. Η μυϊκή μνήμη δεν είναι μια μνήμη που αποθηκεύεται στους μύες σας, αλλά μνήμες που αποθηκεύονται στον εγκέφαλό σας. Λειτουργούν ως προσωρινή μνήμη των συχνά επαναλαμβανόμενων εργασιών στους μύες σας. Είναι ένα είδος μνήμης που θα μπορούσε να σας επιτρέψει να γίνετε πραγματικά καλοί σε κάτι μέσω της επανάληψης.
Για παράδειγμα, αν επιλέγετε την κλωτσιά ως την καλύτερη κίνησή σας, τότε εξασκηθείτε ξανά και ξανά. Χρησιμοποιήστε έναν σάκο του μποξ ή κάποιο έπιπλο που θα μπορούσε να αντέξει αυτού του είδους την κακοποίηση. Εξασκηθείτε σε χαμηλές κλωτσιές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενάντια σε ένα κόκαλο της κνήμης, ή ακόμα και σε υψηλότερες κλωτσιές που θα καλύπτουν την περιοχή της βουβωνικής χώρας ή του ηλιακού πλέγματος. Όταν δεν είστε σε θέση να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε σωματικές κλωτσιές, τότε κάντε τις συναισθηματικά.
Τι να κάνω;
Δείτε τον εαυτό σας να έρχεται σε επαφή με έναν επιτιθέμενο χρησιμοποιώντας μια σκληρή, εξουδετερωτική κλωτσιά. Θα προτιμούσατε να χτυπήσετε τη μύτη του; Τότε εξασκηθείτε χρησιμοποιώντας την παλάμη των χεριών σας ή τους αγκώνες σας. Μην ξεχνάτε ότι το να ρίξετε το μυαλό σας ενάντια στο δικό τους μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό αν σας αρπάξουν από πίσω. Όπως και με όλες τις κλωτσιές, βρείτε τρόπους να εξασκηθείτε μέχρι να σας γίνει δεύτερη φύση. Τι γίνεται αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε σωματικά; Υπάρχουν πολλοί άνδρες και γυναίκες που έχουν περιοριστικές σωματικές καταστάσεις και δεν μπορούν να κλωτσήσουν ή να χτυπήσουν.
Τελική σημείωση
Οι ηλικιωμένοι, οι εύθραυστοι και οι ανάπηροι, ένας από αυτούς. Εάν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, είναι καλύτερο να έχετε μαζί σας ένα όπλο αυτοάμυνας. Το σπρέι πιπεριού είναι μια θαυμάσια επιλογή, καθώς είναι απλό στη χρήση και ισχυρό. Αλλά ακόμη και με το σπρέι πιπεριού που θα θέλατε να εξασκηθείτε στη χρήση του. Σε μια κατάσταση κρίσης, συμβαίνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται καθώς το σώμα σας κατακλύζεται από αδρεναλίνη. Το αίμα απομακρύνεται από τα άκρα, με αποτέλεσμα την απώλεια των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων. Καθώς ενεργοποιείται το ένστικτο της επιβίωσης, η γνωστική σας διαδικασία θα κλείσει και θα επιστρέψετε σε όποια εκπαίδευση έχετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να επιλέξετε μερικές τεχνικές και να εξασκηθείτε, να εξασκηθείτε, να εξασκηθείτε!