Om du kör bil lider du sannolikt av huvudvärk, ländryggssmärta, stelhet och ischiassymtom. Jag kommer att diskutera följande frågor i detalj. Jag kommer också att utforska möjliga orsaker och behandlingsalternativ. Har du huvudvärk just nu? Det här numret är till för dig som har huvudvärk.
Ett tillstånd
Huvudvärk är ett vanligt tillstånd vid neuromuskuloskeletala sjukdomar. De skiljer sig inte mellan kön eller ålder. En del huvudvärk kan vara försvagande och påverka din förmåga att fungera i vardagen. Andra är mer godartade och försvinner.
Det finns många olika typer av huvudvärk. Tre vanliga typer av huvudvärk är spänningshuvudvärk, cervikogen huvudvärk och migrän.
Spänningshuvudvärk
Dessa är de vanligaste. De är vanligtvis förknippade med spända muskler i nacken och övre delen av ryggen. Denna huvudvärk utvecklas vanligtvis långsamt och är ofta förknippad med stress, ångest och dålig hållning. Musklerna i nacke och huvud blir "strama" och orsakar smärta. Symtomen inkluderar en dov, konstant, klämmande känsla, tryck och värkande känslor som känns i både pannan och bakhuvudet. Huvudvärken kan vara svår och ihållande och kan påverka din koncentrationsförmåga och dina dagliga aktiviteter. Huvudvärken kan behandlas genom att slappna av muskelspänningar.
Cervikogen huvudvärk
Dessa orsakas av spänningar i nacken. Denna huvudvärk är vanlig, men ofta feldiagnostiserad eftersom den liknar spänningshuvudvärk. Huvudvärken kan orsakas av skador på nackens leder, muskler och ligament. Smärtan orsakas av irritation av nerver som försörjer det drabbade området och överför smärtan till huvudet. Smärtan beskrivs som dov, värkande, men inte huggande.
Både spänningshuvudvärk och cervikogen huvudvärk kan behandlas på liknande sätt. Båda typerna av huvudvärk kan behandlas genom att återställa korrekt rörelse i nackens leder. För cervikogen huvudvärk är det viktigt att ryggraden är korrekt inriktad och att ledfunktionen är normal. Även om de exakta orsakerna till migränhuvudvärk fortfarande är okända, tror man att de är relaterade till förändringar i blodflödet till och hjärnans höljen. Denna huvudvärk är näst vanligast och drabbar kvinnor mer än män. Huvudvärken kan vara svår och göra den drabbade oförmögen att arbeta i timmar, dagar eller till och med dygn. Vanliga symtom är fotofobi (ljuskänslighet), ljudkänslighet, illamående, kräkningar och fonofobi.
Migrän
Dessa kan utlösas av mat. Särskilt choklad, lagrade ostar och nötter, liksom mononatriumglutamat, rött vin och lagrat, konserverat, saltat eller bearbetat kött. Detta kan begränsa din kost, men det betyder inte att du måste sluta äta biff och potatis. Behandlingsalternativen inkluderar medicinering, kostförändring och kiropraktisk vård. De flesta huvudvärkar orsakas av stress i kroppen.
Huvudvärk kan orsakas av fysisk och psykisk stress. Dessa stressfaktorer kan i de flesta fall elimineras eller reduceras för att minska huvudvärkens svårighetsgrad.
Visste du det?
Visste du att huvudvärk är det mest kostsamma hälsoproblemet på arbetsplatsen? Migrän drabbar en av sex personer. Migrän har rapporterats hos 10,6 procent av skolbarn i åldern fem till 15 år. Dessa siffror och fakta visar hur vanligt det är med huvudvärk bland befolkningen i allmänhet. De flesta huvudvärksproblem kan hanteras med rätt utbildning och vård. Huvudvärk kan vara ett tecken på ett allvarligare problem.
En svår huvudvärk, en gammal huvudvärk som blir värre eller en huvudvärk som har utlösts av trauma mot nacke/huvud bör tas på allvar. För att säkerställa att det inte finns allvarliga underliggande tillstånd bör du konsultera en läkare.
Gör detta!
Tänk tillbaka på när du senast hade huvudvärk. Vad har du ätit? Vad har du ätit? Hur känns det (beskriv). Dessa frågor kan besvaras och du kan hålla reda på din huvudvärk genom att skriva ner dem. Din vårdpersonal kommer att vara bättre rustad att diagnostisera typen och svårighetsgraden av din huvudvärk om du ger så mycket information som möjligt.
De flesta typer av huvudvärk kan enkelt behandlas. Kiropraktik är bara en metod för att behandla huvudvärk. Ryggmärgsmanipulation, djupgående massage tillsammans med ett omfattande stretching-/stärkningsprogram kan lindra många av symptomen, om inte minska/eliminera huvudvärken helt och hållet.