Todos os predadores procuram um conjunto particular de hábitos numa vítima. Uma vítima privilegiada pelo predador não se aperceberá do ataque nem oferecerá grande resistência. Aumente a sua consciência situacional. As pessoas que foram vítimas de um ataque de predadores dizem quase sempre exatamente as mesmas duas coisas: "Não estava à espera" e "Foi tudo muito rápido".
Prática
A consciencialização, como qualquer outra competência, desenvolve-se através do treino, da prática, da prática. O passo mais simples e mais simples é compreender sempre o seu ambiente e o que está a acontecer à sua volta. Um praticante de exercício ao ar livre distraído é um alvo simples, por isso deixe o telefone, as músicas em casa e as jóias que possa usar. Eu sei, eu sei! Não consigo correr ou fazer exercício sem música, acredite que é para sua própria segurança, para que possa ouvir o que se passa à sua volta.
Em segundo lugar, faça um inventário das pessoas à sua volta. Saiba quem está à sua volta, prestando exatamente a mesma atenção que presta à mudança de faixa de rodagem de um automóvel. Se alguém estiver a ameaçar ou for perigoso, pode ver isso. Se os vir, eles podem ir para outro lado. E, se fores atacado, saberás se há ajuda por perto. Tome nota e esteja consciente do seu ambiente. Há uma zona de floresta densa a aproximar-se? Aquele carro já passou por si várias vezes? A mesma pessoa tem estado sempre a apoiar-te, apesar de teres alterado a tua velocidade ou feito outras curvas? Duas das suas fabulosas capacidades de consciência são o seu instinto e o seu medo. Eles nunca o vão enganar!
Sabia que?
A amígdala é uma estrutura cerebral importante na neurobiologia da ansiedade que cria emoções (instinto) que falam com a mente consciente e que existem para nos manter seguros. Somos a única espécie que sente medo e o rejeita ou tenta racionalizá-lo. Se tem sentimentos incómodos, ideias persistentes, ansiedades, palpites, intuições, dúvidas, hesitações ou suspeitas, preste muita atenção ao que estão a tentar dizer-lhe.
Passando para a nossa próxima emoção poderosa, como o ego. Não deixes que o teu ego se meta no caminho. Se algo não lhe parece correto, quer avançar e fazê-lo. Por exemplo, altere o seu caminho, atravesse a estrada, vá por outro caminho e modifique o trilho ou a estrada que percorre, corra inteiramente. E não se sinta estúpido por tomar estas medidas, pois está apenas a ouvir-se a si próprio e a manter-se seguro. O seu comportamento e as suas acções terão impacto no comportamento e nas acções do agressor e há uma quantidade infinita de poder que o doente pode possuir.
Não negociar
Não pode permitir que o agressor faça escolhas por si, porque qualquer eletricidade que ceda passará automaticamente a ser dele ou dela. Se apontares para alguém e disseres "Chama a polícia agora" ou "Vem para junto de mim", é provável que o façam. Se precisar de ajuda e não houver ninguém por perto, não corra e grite "socorro". Pode ser ignorado e não pode correr esse risco. Grite "Fogo!" . Toda a gente está preocupada com os incêndios e alguém sairá de casa ou de uma empresa para investigar ou para ficar a olhar.
Outra medida que pode tomar para se proteger é armar-se. Com uma arma de choque, spray de pimenta, alarme pessoal, um soco que cabe num porta-chaves. Ao armar-se, estará em vantagem, pois poderá incapacitar o agressor o tempo suficiente para fugir e pedir ajuda. Todas as leituras e todas as situações que passarão pela sua cabeça nunca o prepararão totalmente para um confronto com um agressor. Mas, com isso, o facto de estar instruído e consciente de que isso pode acontecer consigo e de se proteger, fará com que a probabilidade de uma fuga segura passe a ser a seu favor.