Czy kiedykolwiek słyszałeś "Nie możesz nauczyć starego psa nowej sztuczki?" Cóż, to może być prawda dla psów, ale to NIE JEST PRAWDA dla ludzi! Dzisiejsze badania udowodniły, że Twój mózg może nadal fizycznie rosnąć - nawet do bardzo zaawansowanej starości. Być może myślałeś również, że nie możesz wyhodować nowych komórek mózgowych (neuronów), gdy osiągniesz dorosłość. To, czy to prawda (wybór jest wciąż aktualny), nie ma większego znaczenia.
Oto dlaczego
Masz miliardy miliardów neuronów. W rzeczywistości, gdyby neurony Twojego umysłu były ułożone od końca do końca, rozciągałyby się aż do Księżyca i z powrotem. Kluczem do żywego mózgu nie jest liczba neuronów - jest nim różnorodność połączeń między nimi. Naukowcy tacy jak dr Marion Diamond, którzy pośmiertnie przeanalizowali mózg Alberta Einsteina, stwierdzili, że różnił się on tylko pod jednym względem - Einstein miał więcej połączeń między neuronami.
Naprawdę ekscytujące
Takiego niekonwencjonalnego źródła wzajemnych powiązań się nie dziedziczy. Nikt nie rodzi się z takim umysłem - jest on tworzony. Twój umysł kieruje się tą samą zasadą, co twoje mięśnie - używaj ich lub trać. Nieużywane połączenia neuronowe faktycznie kurczą się i umierają. Jeśli jednak bierzesz udział w regularnych treningach umysłowych, połączenia te powiększają się i wzmacniają. Doskonały rodzaj przeciążenia umysłowego prowadzi bezpośrednio do kwantowego rozwoju mózgu. Staniesz się bardziej autentycznie inteligentny, zdolny do elastycznego i głębokiego myślenia. Ale jest jeszcze coś, co musisz wiedzieć: Rodzaj przeciążenia umysłowego wywołany przez stres, z drugiej strony, naprawdę ZABIJA komórki mózgowe i powoduje, że twój umysł fizycznie się kurczy.
Uwaga
- Krok 1 - Zapewnij swojemu umysłowi fizyczne składniki odżywcze, których wymaga. Twój mózg jest organem fizycznym. Tym, czym karmisz siebie, karmisz również swój umysł. Nie możesz oczekiwać optymalnego funkcjonowania umysłu na diecie typu fast food! Pamiętaj też o dobrym źródle czystej wody. Zanim poczujesz pragnienie, jesteś już częściowo odwodniony. Badania udowodniły, że twoje IQ naprawdę spada od 20 do 50 procent z powodu odwodnienia (dla dziecka może to być równe zaledwie 1 szklance wody). A herbata i kawa się NIE liczą!
- Krok 2 - Weź kilka fantastycznych organicznych suplementów. Dzisiejsze dostawy żywności są ospałe z powodu wyczerpanych, zniszczonych chemicznie gleb. Będziesz zdumiony poprawą ostrości umysłu i jasności, którą otrzymasz dzięki naturalnym suplementom diety dla mózgu.
- Krok 3 - Zdobądź trochę ćwiczeń fizycznych. Twój mózg potrzebuje świetnego źródła krwi bogatej w tlen, by działać w najlepsze. Nawet krótki spacer nakarmi twój umysł, ale normalny trening fizyczny zrobi jeszcze więcej. Wykonuj umiarkowane ćwiczenia fizyczne, aby trochę napompować krew - to jest niezwykle wspaniałe dla zdrowia mózgu, a ty pokochasz większe poczucie dobrego samopoczucia.
- Krok 4 - Podejmij działania, aby poradzić sobie ze swoim stresem. Mały duży niepokój jest dobrą rzeczą, ponieważ wzmacnia twój system odpornościowy. Ale stopnie stresu we współczesnym świecie są wyraźnie poza kontrolą. Wykazano, że zarówno ostry, jak i przewlekły stres naprawdę zabija komórki mózgowe. Zarządzanie stresem jest niezbędne, jeśli chcesz zmaksymalizować swoje funkcjonowanie umysłowe. Jest powód, dla którego coraz więcej wysoko postawionych mężczyzn i kobiet zwraca się ku jodze, tai chi i medytacji. Może to uchronić ich przed wywołanym przez stres udarem lub atakiem serca. A po drugie - stają się bardziej wydajni emocjonalnie.
- Krok 5 - Podejmij regularny trening umysłowy. Tak jak musisz codziennie wykonywać niewielkie ćwiczenia fizyczne - musisz robić dokładnie to samo dla swojego mózgu. Chodzi o to, by pobudzić twoje nerwy nowymi informacjami sensorycznymi. To podstawowe informacje, którymi się zajmuje. Więc w przypadku, gdy dostarczasz nieoczekiwanych nowych informacji sensorycznych, jest on ZMUSZONY do wzrostu. Jeśli po prostu dostarczasz swojemu umysłowi dietę z niezachęcających informacji, z drugiej strony, będzie on rzeczywiście fizycznie psychologiem. Dwa z najlepszych ćwiczeń umysłowych to nauka innego języka lub nauka gry na instrumencie muzycznym.
- Krok 6 - Zaangażuj się w regularny trening fal mózgowych. Profesjonalnie opracowane sesje treningowe fal mózgowych naprawdę UCZĄ Twój umysł replikować bardzo pozytywne warunki, takie jak: Natychmiastowa redukcja stresu, głęboka medytacja, trwała motywacja, szybkie uczenie się, zwiększona pamięć i krystalicznie czysta jasność umysłu. Profesjonalny poziom szkolenia fal mózgowych uczy twój umysł charakterystycznych zdolności medytujących spędzają lata i lata, aby rozwijać - i to występuje bardzo szybko i łatwo. Niektóre scenariusze treningu fal mózgowych wykazują szczególne efekty, takie jak: stymulowanie uwalniania wytwarzającego długowieczność ludzkiego hormonu wzrostu (HGH), zmniejszanie częstotliwości występowania bólów głowy i przyspieszanie powrotu do zdrowia.
Wniosek
Ludzie niespokojni, na przykład, mają tendencję do wytwarzania wielu wysokich fal Beta. Ludzie doświadczający ADD/ADHD, z drugiej strony, mają tendencję do wytwarzania nadmiaru niskich wysokich i Alfa fal mózgowych Theta. Oba te warunki mogą być modulowane przez rutynowy trening fal mózgowych.