Já ouviste dizer "Não se pode ensinar um truque novo a um cão velho"? Bem, isso pode ser verdade para os cães, mas NÃO É VERDADE para os humanos! A investigação atual provou que o cérebro pode continuar a crescer fisicamente - mesmo numa idade muito avançada. Também pode ter pensado que não é possível desenvolver novas células cerebrais (neurónios) quando se atinge a idade adulta. Se isso é verdade (a escolha ainda está em aberto), NÃO importa realmente.
Eis porquê
Tem biliões e biliões de neurónios. Na verdade, se os neurónios da sua mente estivessem dispostos de ponta a ponta, estender-se-iam até à Lua e voltariam. A chave para um cérebro vivo não é o número de neurónios - é a diversidade de interconexões entre esses neurónios. Investigadores como a Dra. Marion Diamond, que analisaram postumamente o cérebro de Albert Einstein, descobriram que este era diferente apenas num aspeto - Einstein tinha mais interligações entre os seus neurónios.
Muito emocionante
Uma fonte de interconexões tão pouco convencional não é herdada. Ninguém nasce com uma mente assim - ela é criada. A sua mente segue a mesma regra que os seus músculos: use-a ou perca-a. As interligações neurais não utilizadas encolhem e morrem. Mas se participar em exercícios mentais regulares, estas interligações aumentam e fortalecem-se. O tipo perfeito de sobrecarga mental conduz diretamente ao desenvolvimento quântico do cérebro. Tornar-se-á verdadeiramente mais inteligente e capaz de pensar de forma flexível e profunda. Mas há ainda outra coisa que precisa de saber: O tipo de sobrecarga mental provocado pelo stress, por outro lado, realmente MATA as células cerebrais e faz com que a sua mente encolha fisicamente.
Tomar nota
- Passo 1 - Dê à sua mente os nutrientes físicos de que ela necessita. O seu cérebro é um órgão físico. O que alimenta a si próprio, alimenta também a sua mente. Não se pode esperar um funcionamento mental ótimo com uma dieta de fast food! E lembre-se de uma boa fonte de água limpa. Quando tem sede, já está parcialmente desidratado. Estudos provaram que o seu QI desce realmente de 20 a 50% devido à desidratação (para uma criança, isto pode equivaler a apenas 1 copo de água). E o chá e o café NÃO contam!
- Passo 2 - Tomar alguns suplementos orgânicos fantásticos. O abastecimento alimentar atual é letárgico devido a solos exaustos e danificados por químicos. Ficará espantado com a melhoria da sua agudeza e clareza mental que receberá com os suplementos nutricionais naturais inteligentes para o cérebro.
- Passo 3 - Faça algum exercício físico. O seu cérebro precisa de uma grande fonte de sangue rico em oxigénio para dar o seu melhor. Mesmo uma breve caminhada alimentará a sua mente, mas um treino físico normal fará ainda mais. Faça um exercício físico moderado para fazer o seu sangue circular um pouco - é extremamente bom para a saúde do cérebro e vai adorar a sensação de bem-estar.
- Passo 4 - Tome medidas para lidar com o seu stress. Um pouco de ansiedade é bom, pois fortalece o sistema imunitário. Mas os níveis de stress no mundo moderno estão claramente fora de controlo. Foi demonstrado que tanto o stress agudo como o crónico matam realmente as células cerebrais. A gestão do stress é vital se quiser maximizar o seu funcionamento mental. Há uma razão para que cada vez mais homens e mulheres de alto nível estejam a recorrer ao ioga, ao tai chi e à meditação. Pode salvá-los de um derrame ou ataque cardíaco induzido pelo stress. E em segundo lugar - tornam-se emocionalmente mais produtivos.
- Passo 5 - Faça um treino mental regular. Tal como precisa de fazer um pouco de exercício físico diariamente, deve fazer exatamente o mesmo com o seu cérebro. A ideia é estimular os seus nervos com novas informações sensoriais. Essa é a informação fundamental com que ele lida. Assim, se fornecer novas informações sensoriais inesperadas, o cérebro é FORÇADO a crescer. Se simplesmente fornecer à sua mente uma dieta de informações não desafiantes, por outro lado, ela irá de facto psicologizar-se fisicamente. Dois dos melhores exercícios mentais seriam aprender outra língua ou aprender a tocar um instrumento musical.
- Passo 6 - Praticar um treino regular das ondas cerebrais. As sessões de treino de ondas cerebrais concebidas por profissionais realmente ENSINAM a sua mente a reproduzir condições muito positivas, tais como: Redução instantânea do stress, meditação profunda, motivação sustentada, aprendizagem rápida, aumento da memória e clareza mental cristalina. O treino de ondas cerebrais de nível profissional ensina à sua mente as capacidades distintivas que os meditadores passam anos e anos a desenvolver - e isto ocorre muito rápida e facilmente. Certos cenários de treino de ondas cerebrais demonstraram ter efeitos específicos, tais como: estimular a libertação da hormona de crescimento humano (HGH), que produz longevidade, reduzir a incidência de dores de cabeça e acelerar a recuperação.
Conclusão
As pessoas ansiosas, por exemplo, tendem a produzir muitas ondas Beta altas. As pessoas com ADD/ADHD, por outro lado, tendem a produzir uma superabundância de ondas cerebrais Alfa e Alfa Teta. Estas duas condições podem ser moduladas através de um treino de rotina das ondas cerebrais.