Sinus hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door sinus infecties of verstopte sinussen. Sinushoofdpijn wordt veroorzaakt door dik slijm dat de sinusgangen blokkeert. Het kan heel moeilijk zijn om hoofdpijn veroorzaakt door deze aandoening te behandelen. Het consequent innemen van medicijnen kan bijwerkingen veroorzaken die schadelijk kunnen zijn en kunnen leiden tot schade aan interne organen zoals de lever. Het is het beste om eerst natuurlijke middelen te proberen om pijnlijke hoofdpijn te verlichten voordat u uw toevlucht neemt tot OTC-medicijnen.
Wat moet ik doen?
- Blijf gehydrateerd. Drink hiervoor veel water. De hoofdpijn wordt veroorzaakt doordat het slijm stolt of indikt. Als u de eerste tekenen van hoofdpijn voelt, verhoog dan uw waterinname. Heldere vloeistoffen zoals water of thee zijn veel effectiever om uw lichaam te irrigeren. Bij een verstopte neus kan het voor de patiënt moeilijk zijn om voldoende water te drinken. U kunt het gemakkelijker maken door een waterfles bij u te dragen en de hele dag door kleine slokjes te nemen.
- Sinus hoofdpijn kan ook veroorzaakt worden door droog weer. Bij dit soort weer kunnen de sinussen droog en verstopt raken. Er zijn veel methoden om de luchtvochtigheid te verhogen. U kunt een luchtbevochtiger in uw kamer plaatsen of er een heetwaterkruik in zetten. Een hete stoomtent is een andere veelgebruikte manier om sinushoofdpijn te verlichten. Om dit te maken, verwarmt u wat water in een grote pot. Zet de pot nu op een bord. Leg een grote handdoek over je hoofd zodat deze de pot bedekt. De stoom ervan kun je inademen om het slijm te verdunnen en een sinushoofdpijn te verlichten.
- Sommige kruiden kunnen ook worden gebruikt om de pijn bij sinushoofdpijn te verminderen. Door de stoom van het stomende water in te ademen en er pepermunt of eucalyptus aan toe te voegen, worden de neusgaten onmiddellijk geopend, zodat u gemakkelijker kunt ademen. Druivenpitextract kan ook de membranen doen slinken, waarvan bekend is dat het sinushoofdpijn verlicht.
- Een warm kompres op het voorhoofd kan ook helpen om de hoofdpijn te verlichten. Verwarm hiervoor gewoon een kleine handdoek met heet water en leg die op het gezicht. Dit verwarmt de neusholten en maakt het slijm los, wat de hoofdpijn verder verlicht.
- Koude kompressen op het voorhoofd zijn ook effectief bij het verlichten van de pijn van sinushoofdpijn. Een koud kompres kan de ernst van de hoofdpijn verminderen door het krimpen van de vliezen.