窦性头痛通常是由窦性感染或窦性堵塞引起的。窦性头痛是由堵塞窦道的厚厚粘液引起的。要治疗这种情况引起的头痛可能非常困难。持续服用药物会引起副作用，对人体有害，并可能导致肝脏等内部器官的损害。在求助于非处方药物之前，最好先尝试自然疗法来缓解疼痛的头痛。
该怎么做？
- 保持水分充足。多喝水来做到这一点。头痛是由粘液凝固或变稠引起的。如果你感觉到头痛的最初迹象，请增加水的摄入。水或茶等透明液体在灌溉身体方面更有效。当鼻子被塞住时，病人可能很难喝到足够的水。你可以通过携带一个水壶并在一天中小口小口地喝水来使之更容易。
- 窦性头痛也可能是由干燥的天气引起的。当是这种天气时，鼻窦会变得干燥和堵塞。有很多方法可以增加空气中的湿度。你可以在房间里放一个加湿器，或者在房间里放一个热水壶。热蒸汽帐篷是另一种缓解窦性头痛的常见方法。要做这个，在一个大锅里加热一些水。现在，将锅放在一个盘子上。在你的头上放一条大毛巾，使其覆盖在锅上。可以通过吸入蒸汽来稀释粘液，缓解鼻窦头痛。
- 一些草药也可以用来减少与鼻窦有关的头痛的疼痛。吸入蒸水的蒸汽，并在其中加入薄荷或桉树，可以立即打开鼻腔，使呼吸更加顺畅。葡萄籽提取物还可以收缩鼻膜，这也是众所周知的缓解窦性头痛的方法。
- 在额头上进行热敷也有助于缓解头痛。要做到这一点，只需用热水将一条小毛巾加热，然后放在脸上。这将加热鼻腔，使粘液松动，这将进一步缓解头痛。
- 冷敷额头对缓解窦性头痛的疼痛也很有效。冷敷可以通过收缩膜来减轻头痛的严重程度。