Sinus peavalu on sageli põhjustatud sinusinfektsioonidest või ummistunud sinusioonidest. Sinuspeavalu põhjustab paks lima, mis blokeerib ninakõrvalkäigud. Sellest seisundist põhjustatud peavalu võib olla väga raske ravida. Ravimite järjepidev võtmine võib põhjustada kõrvaltoimeid, mis võivad olla kahjulikud ja kahjustada siseorganeid, näiteks maksa. Kõige parem on esmalt proovida valusate peavalude leevendamiseks looduslikke abinõusid, enne kui kasutate käsimüügiravimeid.
Mida teha?
- Hoidke end hüdreeritud. Selleks jooge palju vett. Peavalu on põhjustatud lima tahenemisest või paksenemisest. Kui tunnete esimesi peavalu märke, suurendage vee tarbimist. Selged vedelikud, nagu vesi või tee, niisutavad teie keha palju tõhusamalt. Kui nina on ummistunud, võib patsiendil olla raske piisavalt vett juua. Saate seda lihtsustada, kui kannate kaasas veepudelit ja võtate väikeseid lonksu päeva jooksul.
- Sinus peavalu võib põhjustada ka kuiv ilm. Sellise ilmaga võivad ninasõõrmed kuivada ja ummistuda. Õhuniiskuse suurendamiseks on mitmeid meetodeid. Võite panna tuppa õhuniisutaja või kuuma vee poti. Kuum auru telk on veel üks levinud viis, kuidas leevendada sinusopade peavalu. Selle valmistamiseks kuumutage suures potis veidi vett. Nüüd asetage pott taldrikule. Asetage suur rätik üle pea, nii et see katab poti. Auru auru saab sisse hingata, et õhendada lima ja leevendada ninakinnisuse peavalu.
- Mõnda ravimtaime võib kasutada ka ninakõrvalkoobastega seotud peavalu vähendamiseks. Aurava vee auru sissehingamine ja sellele piparmündi või eukalüpti lisamine avab koheselt ninakäigud, mis võimaldab kergemini hingata. Viinamarjaseemneekstrakt võib samuti membraane kokku tõmmata, mis teadaolevalt leevendab sinusarnaseid peavalusid.
- Peavalu leevendamiseks võib aidata ka kuum kompress otsaesisel. Selleks lihtsalt soojendage väikest rätikut kuuma veega ja asetage see näole. See soojendab ninaõõnsusi ja lahutab lima, mis leevendaks veelgi peavalu.
- Külmad kompressid otsaesisel on samuti tõhusad põskkoopavalu leevendamiseks. Külmakompress võib vähendada peavalu tugevust, kuna see tõmbab membraanid kokku.