Sinuspäänsärky johtuu usein sinusinfektioista tai tukkeutuneista sivuonteloista. Sinuspäänsärky johtuu paksusta limasta, joka tukkii poskiontelokanavat. Tämän tilan aiheuttamia päänsärkyjä voi olla hyvin vaikea hoitaa. Lääkkeiden johdonmukainen käyttö voi aiheuttaa haittavaikutuksia, jotka voivat olla haitallisia ja johtaa sisäelinten, kuten maksan, vaurioitumiseen. On parasta kokeilla ensin luonnollisia korjaustoimenpiteitä kivuliaiden päänsärkyjen lievittämiseksi, ennen kuin turvaudut reseptivapaasti saataviin lääkkeisiin.
Mitä tehdä?
- Pidä nesteytys. Juo runsaasti vettä. Päänsärky johtuu liman hyytymisestä tai paksuuntumisesta. Jos tunnet ensimmäiset päänsäryn merkit, lisää veden saantia. Kirkkaat nesteet, kuten vesi tai tee, kastelevat kehoasi paljon tehokkaammin. Kun nenä on tukossa, potilaan voi olla vaikea juoda riittävästi vettä. Voit helpottaa sitä kantamalla mukanasi vesipulloa ja ottamalla pieniä kulauksia päivän mittaan.
- Päänsärky voi johtua myös kuivasta säästä. Tällaisella säällä poskiontelot voivat kuivua ja tukkeutua. Ilman kosteuden lisäämiseen on monia keinoja. Voit sijoittaa huoneeseesi ilmankostuttimen tai kuumavesipannun. Kuuma höyryteltta on toinen yleinen tapa lievittää poskionteloiden päänsärkyä. Sen valmistamiseksi kuumenna vettä suuressa kattilassa. Aseta kattila nyt lautaselle. Aseta suuri pyyhe pääsi päälle niin, että se peittää kattilan. Höyryn sisältämää höyryä voi hengittää sisään liman ohentamiseksi ja poskionteloiden päänsäryn lievittämiseksi.
- Joitakin yrttejä voidaan käyttää myös vähentämään poskionteloihin liittyvän päänsäryn aiheuttamaa kipua. Höyryävän veden höyryn hengittäminen ja piparminttua tai eukalyptusta lisäämällä siihen avaa välittömästi nenäkäytäviä, mikä helpottaa hengittämistä. Viinirypäleen siemenuute voi myös kutistaa kalvoja, minkä tiedetään lievittävän poskionteloiden päänsärkyä.
- Kuuma kompressi otsalla voi myös auttaa lievittämään päänsärkyä. Lämmitä pieni pyyhe kuumalla vedellä ja aseta se kasvoillesi. Tämä lämmittää nenäonteloita ja irrottaa limaa, mikä helpottaisi päänsärkyä entisestään.
- Kylmät kompressit otsalle ovat myös tehokkaita lievittämään poskionteloiden päänsärkyä. Kylmäpakkaus voi vähentää päänsäryn voimakkuutta kutistamalla kalvoja.