Veel van degenen die lijden aan migraine kon niet het bewezen feit dat wat ze drinken of eten kon eigenlijk functioneren als zeer reden achter hun probleem. Toch wordt gedacht dat op zijn minst 20% van de personen die problemen hebben met deze aandoening zal waarschijnlijk een primaire verbinding tussen hun dieet plan en migraine. Studies tonen ook aan dat dieet is echt een belangrijke invloed en aspect met betrekking tot de factoren achter migraine.
Voedselinname
Meer dan verwennerij in een aantal voedingsmiddelen die bepaalde chemische stoffen bevatten, Door de eliminatie van die voedingsmiddelen die de oorzaak van het probleem zal zijn, deskundigen denken dat bijna 45% van de patiënten wiens aandoening is verbonden met hun dieet zou beginnen om de mogelijkheid van een migraine aanzienlijk verminderd zien. Hoewel alles wat je eet en drinkt kan een bijdragend aspect dat een migraine aanval veroorzaken, het is echt de moeite waard op te merken dat niet echt iedereen zou kunnen hebben dezelfde een reactie op elk levensmiddel, wat kan een resultaat in voor een persoon misschien niet noodzakelijkerwijs een resultaat in voor een ander, hoewel in de vermelding dat er verschillende gemeenschappelijke voedingsmiddelen die waarschijnlijk zal zowat elke lijder beïnvloeden in een of andere methode.
Er zijn tegenwoordig veel voorkomende voedselgerelateerde triggers in onze voeding, sommige zijn natuurlijke chemicaliën, andere zijn meestal conserveringsmiddelen en additieven. Tyramine is een natuurlijke chemische stof die voorkomt in oude kazen, bordeaux- of merlotwijn en verschillende alcoholische dranken en ook in sommige bereide vleessoorten.
Let op.
Nitraten en nitrieten zijn levensmiddelenadditieven en conserveringsmiddelen, voornamelijk in ham en worst. Voornamelijk in Chinees voedsel, diepvriesmaaltijden en soepen. Zoals u duidelijk kunt zien uit de bovenstaande checklist, zijn de gevolgen van eten en drinken voor de oorzaken van migraine breed en gevarieerd, dus bij het kopen in de supermarkt of uw buurtwinkel kan het slim zijn om de etiketten te controleren om te zien wat er zit in de artikelen die u koopt en waar nodig te vermijden.
Conclusie
Om te regelen en te begrijpen welke specifieke maaltijd of producten uw persoonlijke migraine veroorzaken, is de eerste stap altijd om alles wat u voor uw migraine/hoofdpijn at of dronk op te schrijven of te noteren. Voer dit uit over een periode en je zult in staat zijn om de schuldige maaltijden uit je eigen dieet te elimineren zonder andere voedingsmiddelen op te offeren waarvan je misschien geniet.