매일 뉴스는 폭력 범죄에 대한 끔찍한 이야기로 가득합니다. 우리는 자신과 자녀, 친구, 친척에 대해 걱정합니다. 누구도 개인의 안전을 보장할 수 없습니다. 우리가 할 수 있는 최선의 방법은 스스로 피해자가 되지 않도록 예방하는 방법과 피해자가 되었을 때 살아남는 방법에 대한 몇 가지 기술을 배우는 것입니다.
예방
이 글에서는 공격을 예방하거나 생존하는 최선의 방법에 대한 중요한 기술을 배웁니다. 인식: 눈과 귀를 열어두세요. 귀는 눈으로 볼 수 없는 것을 들을 수 있습니다. 주변을 정기적으로 육안으로 살펴보세요. 주변에 누가 있고 무엇이 있는지 파악하세요. 이것은 당신에게 도움이 될 뿐만 아니라 공격자에게 당신이 단순한 피해자가 아닌 특정 사람이라는 것을 알려줄 것입니다.
- 자신감: 고개를 높이 들고 있습니다. 척추를 곧게 펴고 어깨를 뒤로 젖힙니다. 양손은 항상 앞이나 주머니에 교차하지 않고 자유롭게 유지합니다. 이렇게 하면 후방에 쉽게 부착할 수 있습니다. 사람들의 얼굴을 살피세요. 포식자는 자존감이 낮은 피해자를 찾습니다. 자신을 명확하게 식별할 수 있는 사람이 아니라.
- 상식: 마음을 사용하세요. 이 세상에는 나쁜 사람들이 많고 나에게도 끔찍한 일이 일어날 수 있다는 사실을 깨닫는 것이 중요합니다. "나에게는 일어나지 않을 거야"라는 태도를 갖지 마세요. 그것이 첫 번째 실수가 될 것입니다. 모르는 장소에 혼자 가지 마시고 버디 시스템을 이용하세요. 어둠 속에 있을 때는 특히 주의하세요. 차 안과 집의 문을 잠그세요. 어디로 가는지, 언제 집에 도착하는지 누군가에게 알려주세요.
- 본능을 믿으세요: 우리는 모두 본능을 가지고 태어났습니다. 무언가 잘못되었거나 일어날 것 같은 느낌이 든다면 그럴 만한 이유가 있을 가능성이 높습니다. 이를 기회로 삼아 주변을 한 번 더 둘러보고 자세히 들어보세요. 여러분 중 일부는 머리는 무언가를 말하고 직감은 또 다른 무언가를 말하는 상황에 처한 적이 있을 것입니다. 자신의 말에 귀를 기울여 보세요. 전혀 조심하지 않는 것보다 지나치게 조심하는 것이 훨씬 낫습니다.
- 계획 세우기: 필요한 경우 자신을 방어할 준비를 하세요. 때가 되면 계획을 실행할 수 있을 만큼 자신감을 가져야 합니다. 다음 섹션에서는 9가지 간단한 자기방어 방법을 소개합니다. 배우자나 친구와 함께 연습해 보세요. 동영상을 구매해 더 자세한 지침을 확인하세요.
- 불을 외치세요: 폭행을 당하고 있다면 불, 불을 외치기 시작하세요. 이렇게 하면 사람들의 주의를 끌 수 있습니다. 도움을 요청하는 소리를 지르면 많은 사람들이 개입하기를 원하지 않습니다. 불을 외친다는 것은 주변 사람들도 위험에 처할 수 있다는 의미일 수 있습니다. 디지털 포켓 호루라기를 사용하여 주의를 환기하세요.
- 몸을 굽히기: 뒤에서 공격을 받는 경우. 몸을 구부려 공격자를 밀쳐내세요. 공격자는 균형을 잃게 되므로 다리가 아닌 허리로 들어 올려야 할 수도 있습니다. 개인 경보기로 주의를 환기하세요.
- 머리 빗: 팔을 마음 쪽으로 위로 당겨서 힘을 빼세요.
- 손 귀 컵치기: 팔이 자유로울 때 컵을 뒤집고 팔꿈치를 휘두르며 귀를 최대한 세게 때립니다. 손을 컵핑하면 양말 파가 귀 깊숙이 침투하여 공격자가 균형을 잃게 됩니다. 이것은 균형과 무게 중심에 영향을 미칩니다. 페퍼 스프레이를 휴대하고 사용하세요!
- 아이 잽: 가운데 손가락 세 개를 살짝 구부려서 눈을 찌릅니다. 또는 열쇠고리에 쿠보탄을 꽂아 압통점에 사용하세요.
- 손 사타구니 깍지 끼기: 공격자가 정면에서 다가오면 소리를 지르며 최대한 빨리 팔을 떼어냅니다. 손을 컵 모양으로 만들고 팔꿈치를 휘두르며 사타구니를 때립니다. 이렇게 하면 사타구니 전체에 양말 파동이 복부까지 전달됩니다. 이 동작은 사타구니에 주먹을 5번 때리는 것과 비슷합니다. 후추 스프레이를 사용하세요!
- 니킥 사타구니: 공격자가 가까이 있어 팔을 자유롭게 움직일 수 없는 경우 니킥을 활용하세요. 다리를 뒤로 당기고 무릎을 엉덩이 앞으로 가져가면 됩니다. 그런 다음 손 귀에 컵을 대는 기술을 따르세요. 전기총을 휴대하고 사용하세요!
- 스쿱 킥 사타구니: 공격자가 팔을 뻗어 멀리 떨어지면 스페이드 킥을 사용합니다. 엉덩이를 향해 앞으로 차고, 발이 닿으면 사타구니를 몸에서 잡아당기면서 발을 뒤로 빼냅니다. 이렇게 하면 공격자의 손아귀에서 벗어날 수 있습니다. 후추 스프레이를 사용하세요! 공격자가 당신 위에 있고 팔을 자유롭게 할 수 없다면 가능한 한 세게 목이나 얼굴을 물어요. 놓지 마세요. 공격자가 여러분에게서 멀어지도록 하세요. 이렇게 하면 팔을 놓을 수 있으므로 손 귀를 컵으로 감싸는 기술을 사용할 수 있습니다. 후추 스프레이나 전기충격기를 사용하세요.
결론
위의 기술은 자신을 방어해야 하거나 방어해야 할 경우 잘 준비되어 있어야 하는 제2의 기술이 될 것입니다. 준비가 되어 있으면 더 독립적이고 자신감 있는 사람이 될 수 있습니다. 페퍼 스프레이, 전기충격기 또는 테이저건을 휴대하는 것도 고려해 보세요. 제 개인 호신용품과 교육용 DVD를 모두 확인해 보세요.