Varje dag är nyheterna fulla av skräckhistorier om våldsbrott. Vi oroar oss för oss själva, våra barn, våra vänner och släktingar. Ingen kan garantera din personliga säkerhet. Det bästa vi kan göra är att lära oss några tekniker för hur vi bäst kan förhindra att vi blir offer, och hur vi ska överleva när vi drabbas.
Förebyggande
I den här artikeln får du lära dig viktiga tekniker för hur du bäst förhindrar eller överlever en attack. Medvetenhet: Håll dina ögon och öron öppna. Dina öron kommer att höra vad dina ögon inte kan se. Gör regelbundna visuella skanningar av ditt närområde. Känn till vem och vad som finns runt omkring dig. Detta kommer inte bara att hjälpa dig, utan också informera en angripare om att du är en viss person, inte ett enkelt offer.
- Självförtroende: Håll huvudet högt. Håll ryggraden rak och axlarna bakåt. Håll alltid händerna fria, inte korsade framtill eller i fickorna. Detta gör det enkelt att fästa baktill. Undersök människors ansikten. Rovdjur letar efter personer med låg självkänsla. Inte personer som tydligt kan identifiera dem.
- Sunt förnuft: Använd ditt förnuft. Inse att det finns en hel del dåliga människor i världen och att något hemskt kan hända DIG. Ha inte inställningen "Det kommer inte att hända mig". Det skulle vara ditt första misstag. Gå inte till okända platser på egen hand, använd kompissystemet. Var särskilt uppmärksam när du befinner dig i mörkret. Lås dörrarna, bilen och bostaden. Låt någon veta vart du ska och när du är hemma.
- Lita på dina instinkter: Vi är alla födda med instinkter. Om du känner att något är fel eller på väg att hända finns det sannolikt en anledning till det. Använd detta till din fördel för att ta en extra titt runt omkring dig och lyssna närmare. Jag är säker på att några av er har varit i en situation där hjärnan sa något till er och magkänslan sa något helt annat. Lyssna på dig själv. Det är mycket bättre att vara överdrivet försiktig än att inte vara det alls.
- Ha en plan: var redo att försvara dig om du behöver. Du måste vara tillräckligt självsäker för att ha förmågan att genomföra planen när det är dags. I nästa avsnitt får du lära dig 9 enkla självförsvarsmetoder. Öva på dessa med din partner eller en vän. Köp en video för att få mer detaljerade anvisningar.
- Ropa FIRE: Om det är meningen att du ska bli angripen ska du börja ropa FIRE, FIRE. Detta drar till sig människors uppmärksamhet. Om du ropar på hjälp är det många som helt enkelt inte vill bli inblandade. Om du skriker eld kan det innebära att människor i omgivningen också kan vara i fara. Använd en digital visselpipa för att väcka uppmärksamhet.
- Böj dig ner: Om du blir attackerad bakifrån. Böj dig framåt och tryck in angriparen. Angriparen kommer att hamna ur balans och kan behöva lyfta med ryggen i stället för med benen. Använd ett personlarm för att påkalla uppmärksamhet.
- Hårkam: Dra upp armarna mot huvudet för att släppa greppet.
- Öron med kupad hand: När armarna är fria gör du en flip, svänger ut från armbågen och slår så hårt som möjligt mot örat. Att kupa handen gör att en strumpvåg tränger djupt in i örat och får angriparen att tappa balansen. Detta kommer att påverka balans och tyngdpunkt. Bär pepparspray och använd den!
- Jab mot ögat: Använd dina tre långfingrar lätt böjda och jabba mot ögat. Eller ta en kubotan på nyckelknippan för att använda på tryckpunkter.
- Kupad hand i ljumsken: Om din angripare närmar sig dig framifrån, börja skrika eld, frigör dina armar så fort som möjligt. Koppla händerna, sväng ut från armbågen och slå mot ljumsken. Detta kommer att skicka en strumpvåg genom ljumsken upp till magen. Denna rörelse liknar att ta 5 slag mot ljumsken. Använd din pepparspray!
- Knäspark mot ljumsken: Om din angripare är nära dig och du inte kan få loss armarna kan du använda knäsparken. Dra helt enkelt tillbaka benet och för knät framåt mot skinkorna. Följ sedan tekniken med kupad hand och örat. Bär med dig en elpistol och använd den!
- Scoop Kick Groin: Om din angripare får tag i dina armar och du är på väg bort från honom använder du spade kick. En enkel spark framåt mot skinkan, när du träffar skinkan lyfter du foten bakåt och drar ut ljumsken från kroppen. Detta kommer att frigöra hans grepp från dig. Använd din pepparspray! Om din angripare är ovanpå dig och du inte kan frigöra dina armar, bita honom i nacken eller i ansiktet så hårt som möjligt. Släpp inte taget. Få honom att dra sig undan från dig. Detta bör frigöra dina armar så att du kan använda örontekniken med kupad hand. Använd pepparspray eller elpistol.
Slutsats
Ovanstående tekniker bör bli en självklarhet för dig om eller om du behöver försvara dig själv kommer du att vara väl förberedd. Att vara förberedd kan hjälpa dig att bli mer självständig och självsäker. Du kan också överväga att bära pepparspray, stun gun eller bara en taser. Kolla in alla mina personliga försvarsprodukter och instruktions-DVD-skivor.