Selama hampir satu dekade saya telah menyelenggarakan retret akhir pekan bagi para wanita yang berfokus pada membuka diri terhadap keajaiban di dalam hal yang normal. Retret ini dipenuhi dengan penemuan dan keajaiban bagi semua yang terlibat. Jarak yang dihasilkan berfungsi seperti rumah kaca bagi tunas-tunas kesadaran para peserta untuk tumbuh dan berkembang, dalam lingkungan yang aman dan bebas dari penilaian, kritik dan kewajiban.
Senang mendengarnya
Di antara sikap gugup, malu-malu, bahkan enggan dari para gadis pada jam-jam pertama dan makhluk-makhluk yang ceria, terbuka, dan penuh tawa yang keluar dua minggu kemudian, banyak rintangan yang berhasil diatasi, resistensi yang meleleh, penemuan-penemuan yang dibuat, tawa yang dibagikan, air mata yang ditumpahkan, nyanyian yang dinyanyikan, dan kebenaran yang diungkapkan. Hubungan dengan asal mula kekuatan juga mengenai yang ilahi terjadi melalui tubuh.
Selama bertahun-tahun saya berada di jalur pertumbuhan pribadi dan kesadaran diri ini, ha'ah terbesar datang melalui penerimaan tubuh di luar pikiran. Dengan kata lain, melibatkan tubuh melalui suara, napas, getaran, tarian, yoga dan drum, sehingga otak sadar terlibat dalam tindakan dan cukup rileks untuk membiarkan apa yang ada di bawahnya muncul ke permukaan. Dalam latihan-latihan ini, seseorang tidak boleh suam-suam kuku; seseorang harus lengkap, maka perasaan yang otentik dan sering terpendam dapat muncul.
Perlu diingat
Pemahaman ini datang dari pengalaman langsung saya sendiri. Keinginan saya adalah untuk menghadirkan lingkungan yang terlindungi yang diperlukan bagi para peserta yang cukup berani untuk memasuki alam batin mereka sendiri dengan melibatkan tubuh. Saya katakan berani, karena ini adalah sebuah perjalanan berputar-putar kembali lagi dan lagi ke semua area kemarahan dan rasa sakit yang tertutup terlalu cepat. Kita melanjutkan, bernyanyi, bernapas, menabuh drum dan berteriak untuk membuka area-area tersebut, mengeksposnya ke dalam kesadaran kita, dan membebaskan diri kita dari energi dan ketegangan karena menahannya.
Tubuh, yang tidak bisa berbohong, memberi tahu otak, yang memiliki mekanisme perlindungan yang sering kali lebih lama dari kegunaannya. Pekerjaan ini memerlukan pemahaman tentang semua bagian dari diri kita, bahkan yang tidak nyaman, atau yang mungkin kita anggap tidak dapat diterima. Dengan memahami dan menerima komponen-komponen ini, mereka tidak lagi memiliki kekuatan atas diri kita-energi yang membuat kita berperilaku reaktif, tanpa sadar atau bertentangan dengan penilaian kita yang lebih baik.
Agar perempuan dapat merebut kembali kekuatan mereka, mereka harus mengetahui secara mendalam apa yang membuat mereka tidak berdaya, yang membuat mereka terputus dari asal-usulnya. Terlepas dari kenyataan bahwa kita telah membuang kata-kata seperti 'tidak sopan', namun perilaku seperti itu tetap ada. Hampir semua wanita ingin selalu menjadi 'baik-baik saja', jujur, adil, baik hati, dan sebagainya. Kami juga rakus, licik, licik, dan penuh semangat. Sangat menarik untuk dicatat seberapa siap kita untuk menyelaraskan diri dengan alam dalam semua karunia dan kualitas yang menyehatkan, tetapi secara sadar atau tidak sadar memutuskan untuk mengabaikan sifat-sifat kasarnya.
Memperhitungkan
Ketika Anda mempersiapkan diri untuk berada di alam liar, dengan mempelajari tanah, hewan-hewan dan kebiasaan mereka, dan yang paling penting, dengan menjadi sangat waspada, seseorang juga harus mempersiapkan diri untuk perjalanan hidup melalui belantara karakter internal mereka. Berpikir secara naif bahwa dengan menjadi baik dan hebat, seseorang dapat dengan benar menegosiasikan kerentanan berada di dalam tubuh fisik adalah sebuah undangan untuk ditantang dan diuji. Kami menutup 'bagian yang tidak baik' dengan risiko kami sendiri.
Sejujurnya, sudah tertanam secara budaya bagi anak perempuan untuk menunjukkan semua yang disebut aspek positif dari perempuan, dan menekan elemen pejuang dari sifatnya. Untuk dapat bertahan hidup, banyak orang yang menjadi jinak, penurut, dan berkompromi. Apa yang terjadi adalah bahwa aspek-aspek lain dari diri kita pasti akan dipublikasikan dan mereka mengungkapkan diri mereka sendiri dengan hanya memeras dalam sifat jalang, merengek, marah-marah, dan kekanak-kanakan.
Setelah kita memahami sisi bayangan karakter kita, dan mulai menghargai nilainya, kita dapat mulai benar-benar mengintegrasikannya ke dalam spektrum lengkap potensi kita. Kita memiliki kemampuan yang luar biasa untuk menjalani kehidupan yang kaya akan ekspresi dan pengalaman, namun sebagian besar dari kita hidup dalam variasi yang sempit. Kabar baiknya adalah melalui semua pekerjaan yang telah dilakukan dalam seratus tahun terakhir, untuk membangunkan kita secara individu dan bersama-sama, kita menjadi lebih sadar dan lebih kuat hari ini.
Catatan akhir
Banyak orang telah membangun apa yang digambarkan oleh salah satu teman saya sebagai 'otot emosional', daya tahan untuk mempertahankan emosi, perasaan, dan yang paling penting, kekuatan. Bukan kekuasaan atas siapa pun atau entitas apa pun, tetapi energi yang melekat dalam memahami diri kita sendiri dan bertindak berdasarkan kejernihan dan kesadaran. Ini adalah kekuatan Anda sendiri. Itu adalah menjadi sepenuhnya hidup. Ketika kita memiliki kontak penuh dengan seluruh jati diri kita, kita dapat memuaskan diri kita sendiri tanpa rasa malu atau kepura-puraan. Dalam retret, kami melakukan meditasi yang kuat yang dikembangkan oleh Osho, seorang mistikus yang tercerahkan yang memiliki ashram di Poona, India. Esana, guru yoga dan co-fasilitator saya, menghangatkan kami dan memperdalam kesadaran dan pemahaman tubuh kami melalui yoga Kripalu. Kami menari, bersuara, dan bernapas untuk menerobos penghalang yang menghalangi kami untuk mengalami seluruh keutuhan kami. Pekerjaan ini adalah pembebas saya dan ini adalah hasrat saya.