I nästan ett decennium har jag varit värd för weekend-retreater för kvinnor som fokuserar på att öppna upp för det mirakulösa i det normala. Dessa retreater är fyllda av upptäckter och förundran för alla inblandade. Den distans som skapas fungerar som ett växthus där spelarens späda skott av medvetande kan blomma ut, i en trygg miljö fri från bedömning, kritik och förpliktelser.
Bra att veta
Mellan flickornas nervösa, blyga, till och med motvilliga sätt under de första timmarna och de ljusa, öppna, skrattande varelser som lämnar oss två veckor senare, hanteras många hinder, motstånd smälts, upptäckter görs, skratt delas, tårar fälls, sånger sjungs och sanningen avslöjas. Kopplingen till kraftens ursprung och till det gudomliga sker genom kroppen.
Under de år som jag har gått denna väg av personlig utveckling och självkännedom har de största "ah ha's" kommit genom att acceptera kroppen bortom sinnet. För att uttrycka det annorlunda, att engagera kroppen genom röst, andetag, vibrationer, dans, yoga och trummor, så att den medvetna hjärnan är engagerad i handlingen och slappnar av tillräckligt för att låta det som ligger under ytan komma upp till ytan. I dessa praktiker kan en individ inte vara ljummen, utan måste vara fullständig, då autentiska och ofta begravda känslor kan komma fram.
Tänk på följande
Denna förståelse har kommit från min egen direkta erfarenhet. Min önskan är att presentera den skyddade miljö som krävs för deltagare som är modiga nog att gå in i sina egna inre världar genom att engagera kroppen. Jag säger modig, eftersom det är en resa där man om och om igen cirklar tillbaka till alla de områden av ilska och smärta som stängs upp för snabbt. Vi fortsätter, sjunger, andas, trummar och skriker för att öppna dessa områden, exponera dem för vårt medvetande och befria oss från den energi och påfrestning som det innebär att hålla dem i schack.
Kroppen, som inte kan ljuga, informerar hjärnan, som har skyddsmekanismer som ofta har spelat ut sin roll. Detta arbete innebär att förstå alla delar av oss själva, även de som är obekväma eller som vi kanske anser vara oacceptabla. Genom att förstå och acceptera dessa delar upphör de att ha makt över oss - den energi som får oss att bete oss reaktivt, omedvetet eller mot bättre vetande.
För att kvinnor ska kunna återta sin makt måste de veta vad som har gjort dem maktlösa och avskurit dem från deras ursprung. Trots att vi har slopat ord som "okvinnligt" finns rekylen från den typen av beteende kvar. Nästan alla kvinnor strävar efter att ständigt vara "fina", ärliga, rättvisa, snälla och så vidare. Vi är också glupska, sluga, listiga och drivna. Det är intressant att notera hur beredda vi är att anpassa oss till naturen i all dess rikedom och närande egenskaper, men medvetet eller omedvetet väljer att avfärda hennes hårdhet.
Ta in i acoount
På samma sätt som man förbereder sig för att vistas i naturen genom att studera marken, djuren och deras vanor, och framför allt genom att vara intensivt alert, måste man också förbereda sig för livets resa genom den egna inre karaktärens vildmarker. Att naivt tro att man genom att vara snäll och duktig kan hantera den sårbarhet som en fysisk kropp innebär är en inbjudan till att bli utmanad och prövad. Vi stänger ute de "otäcka bitarna" på egen risk.
I ärlighetens namn har det varit kulturellt inrotat för flickor att uppvisa alla de så kallade positiva aspekterna av kvinnan och undertrycka de krigiska elementen i hennes natur. För att kunna överleva har många människor blivit godartade, servila, kompromissande. Det som händer är att dessa andra aspekter av oss själva måste publiceras och de avslöjar sig genom att helt enkelt pressas ut i bitchighet, gnäll, vredesutbrott och katteri.
När vi förstår dessa skuggsidor av vår karaktär och inser deras värde, kan vi börja integrera dem i hela spektrumet av vår potential. Vi har en sådan enorm förmåga att leva ett liv rikt på uttryck och erfarenheter, men majoriteten av oss lever inom ett så smalt spektrum. Den fantastiska nyheten är att genom allt arbete som gjorts under de senaste hundra åren, för att väcka oss individuellt och tillsammans, är vi mer medvetna och starkare idag.
Avslutande anmärkning
Många människor har byggt upp vad en av mina vänner beskriver som "känslomässiga muskler", uthålligheten att upprätthålla våra egna känslor, känslor och mest av allt, makt. Inte makt över någon eller något, utan den energi som ligger i att förstå oss själva och agera utifrån klarhet och medvetenhet. Detta är att vara i sin egen kraft. Det är att vara fullständigt levande. När vi har fullständig kontakt med allt det vi är kan vi tillfredsställa det himmelska utan skam eller konstgrepp. Under retreaterna gör vi kraftfulla meditationer som utvecklats av Osho, en upplyst mystiker vars ashram ligger i Poona, Indien. Esana, min yogalärare och medfacilitator, värmer upp oss och fördjupar vår kroppsmedvetenhet och förståelse genom Kripalu yoga. Vi dansar, låter och andas för att bryta igenom barriärer som hindrar oss från att uppleva hela vår livskraft. Det här jobbet var min befriare och det är min passion.