Seit fast zehn Jahren veranstalte ich Wochenend-Klausuren für Frauen, bei denen es darum geht, sich für das Wunderbare im Normalen zu öffnen. Diese Retreats sind für alle Beteiligten voller Entdeckungen und Wunder. Die erzeugte Distanz wirkt wie ein Gewächshaus, in dem die zarten Triebe des Bewusstseins der Teilnehmerinnen in einer sicheren Umgebung, die frei von Urteilen, Kritik und Verpflichtungen ist, aufblühen können.
Gut zu wissen
Zwischen dem nervösen, schüchternen, ja zögerlichen Auftreten der Mädchen in den ersten Stunden und den hellen, offenen, lachenden Wesen, die zwei Wochen später aufbrechen, werden viele Hürden genommen, Widerstände abgebaut, Entdeckungen gemacht, Lachen geteilt, Tränen vergossen, Lieder gesungen und Wahrheiten offenbart. Die Verbindung zum Ursprung der Kraft und auch zum Göttlichen geschieht über den Körper.
Im Laufe der Jahre, die ich auf diesem Weg des persönlichen Wachstums und der Selbsterkenntnis verbracht habe, sind die größten Aha-Erlebnisse durch die Akzeptanz des Körpers jenseits des Verstandes entstanden. Anders ausgedrückt, indem ich den Körper durch Stimme, Atem, Vibration, Tanzen, Yoga und Trommeln einbeziehe, so dass das bewusste Gehirn an der Aktion beteiligt ist und sich genug entspannt, um das, was darunter liegt, an die Oberfläche zu lassen. Bei diesen Praktiken kann ein Mensch nicht lauwarm sein; er muss vollständig sein, dann können authentische und oft verschüttete Gefühle zum Vorschein kommen.
Bitte beachten Sie
Dieses Verständnis stammt aus meiner eigenen direkten Erfahrung. Mein Wunsch ist es, den Teilnehmern, die mutig genug sind, ihre eigenen inneren Bereiche zu betreten, indem sie sich auf ihren Körper einlassen, einen geschützten Rahmen zu bieten. Ich sage mutig, weil es eine Reise ist, auf der wir immer wieder zu all jenen Bereichen zurückkehren, in denen Wut und Schmerz zu schnell verschlossen wurden. Wir gehen weiter, singen, atmen, trommeln und schreien, um diese Bereiche zu öffnen, sie unserem Bewusstsein zugänglich zu machen und uns von der Energie und der Anstrengung zu befreien, sie in Schach zu halten.
Der Körper, der nicht lügen kann, informiert das Gehirn, das über Schutzmechanismen verfügt, die oft ihren Nutzen überlebt haben. Bei dieser Arbeit geht es darum, alle Teile von uns zu verstehen, auch die, die uns unangenehm sind oder die wir für inakzeptabel halten. Indem wir diese Anteile verstehen und akzeptieren, verlieren sie ihre Macht über uns - die Energie, die uns dazu bringt, uns reaktiv, unbewusst oder wider besseres Wissen zu verhalten.
Damit Frauen ihre Macht zurückgewinnen können, müssen sie genau wissen, was sie entmachtet und von ihrem Ursprung abgeschnitten hat. Obwohl wir Wörter wie "unladylike" abgeschafft haben, bleibt die Abneigung gegen diese Art von Verhalten bestehen. Fast alle Frauen streben danach, ständig "gut" zu sein, ehrlich, gerecht, freundlich und so weiter. Wir sind auch gefräßig, gerissen, gerissen und getrieben. Es ist interessant zu beobachten, wie sehr wir bereit sind, uns mit der Natur in all ihrer Fülle und ihren nährenden Qualitäten zu vereinen, aber bewusst oder unbewusst beschließen, ihre Härte abzulehnen.
Berücksichtigen Sie
So wie man sich auf das Leben in der Wildnis vorbereitet, indem man das Land, die Tiere und ihre Gewohnheiten studiert und vor allem sehr wachsam ist, muss man sich auch auf die Lebensreise durch die Wildnis des eigenen Charakters vorbereiten. Der naive Glaube, dass man die Verwundbarkeit des physischen Körpers durch Nettigkeit und Großartigkeit bewältigen kann, ist eine Einladung, herausgefordert und geprüft zu werden. Wir blenden die "bösen Seiten" auf eigene Gefahr aus.
Fairerweise muss man sagen, dass es den Mädchen kulturell eingeimpft wurde, alle so genannten positiven Aspekte der Frau zu zeigen und die kriegerischen Elemente ihrer Natur zu unterdrücken. Um überleben zu können, sind viele Menschen gutartig, unterwürfig und kompromissbereit geworden. Das führt dazu, dass diese anderen Aspekte von uns zwangsläufig zum Vorschein kommen und sich in Form von Zickigkeit, Jammern, Wutausbrüchen und Gehässigkeit äußern.
Wenn wir diese Schattenseiten unseres Charakters verstehen und ihren Wert schätzen lernen, können wir beginnen, sie wirklich in das gesamte Spektrum unseres Potenzials zu integrieren. Wir haben eine so enorme Fähigkeit, ein Leben reich an Ausdruck und Erfahrung zu leben, und doch leben die meisten von uns innerhalb einer so engen Bandbreite. Die fantastische Nachricht ist, dass wir durch all die Arbeit, die in den letzten hundert Jahren geleistet wurde, um uns individuell und gemeinsam aufzuwecken, heute bewusster und stärker sind.
Schlussbemerkung
Viele Menschen haben das aufgebaut, was einer meiner Freunde als "emotionale Muskeln" bezeichnet, die Ausdauer, unsere eigenen Emotionen, Gefühle und vor allem unsere Macht zu erhalten. Nicht Macht über irgendjemanden oder irgendetwas, sondern die Energie, die uns innewohnt, wenn wir uns selbst verstehen und aus Klarheit und Bewusstsein heraus handeln. Das bedeutet, in der eigenen Kraft zu sein. Das bedeutet, vollkommen lebendig zu sein. Wenn wir mit dem, was wir sind, vollständig in Kontakt sind, können wir uns ohne Scham oder Verstellung mit dem Himmlischen verbinden. In den Retreats machen wir kraftvolle Meditationen, die von Osho entwickelt wurden, einem erleuchteten Mystiker, dessen Ashram sich in Poona, Indien, befindet. Esana, meine Yogalehrerin und Co-Moderatorin, wärmt uns auf und vertieft unser Körperbewusstsein und -verständnis durch Kripalu-Yoga. Wir tanzen, lärmen und atmen, um Barrieren zu durchbrechen, die uns daran hindern, unsere ganze Lebendigkeit zu erfahren. Diese Arbeit war mein Befreier und ist meine Leidenschaft.