La consommation de fast-foods et d'en-cas frits entraîne une accumulation de cholestérol dans les artères, ce qui provoque des problèmes de santé mortels tels que des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Ces aliments riches en calories contribuent également de manière substantielle à l'augmentation du taux d'obésité dans le pays. Outre le fait de consulter un médecin ou de transpirer dans une salle de sport, il est tout aussi important d'adopter un régime alimentaire sain et de maintenir un mode de vie systématique.
Attention !
La consommation de poissons d'eau froide tels que le saumon, le hareng et les sardines, riches en acides gras oméga-3, contribue à l'élimination des lipoprotéines de basse densité (mauvais cholestérol) et le pétrole extrait du poisson est considéré comme l'une des sources les plus puissantes d'acides gras oméga-3. Les marchés sont bombardés de nombreux suppléments d'oméga-3, mais il est toujours utile de les extraire de sources naturelles.
L'huile de poisson offre un large éventail de bienfaits pour de nombreux problèmes de santé qui ont été cliniquement démontrés. La consommation de l'huile dérivée du foie de poisson aide à éliminer la dépression, l'anxiété, l'arthrite, la perte de poids et bien d'autres choses encore.
Avantages
Examinons quelques avantages prouvés de cette huile pour la santé.
- Diminuer les problèmes cardiaques : L'huile est considérée comme le meilleur gardien du cœur. Les acides gras oméga-3 aident à combattre le mauvais cholestérol qui augmente les risques de crises cardiaques et de maladies connexes et contribuent à maintenir un rythme cardiaque normal.
- Lutte contre le cancer : Riche en acides gras oméga-3 à longue chaîne, l'huile de poisson a le potentiel de freiner la création de prostanoïdes dérivés de Cox-2 dans les cellules cancéreuses. Les deux éléments des acides gras EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque) jouent un rôle précieux dans le traitement du cancer.
- Traite la maladie d'Alzheimer : Différentes études ont démontré que l'acide gras de l'huile est essentiel au bon fonctionnement du cerveau et que son ingestion à long terme par les adultes peut prévenir le rétrécissement du cerveau.
- Dépression : Pour éliminer la dépression et les troubles de l'humeur, l'huile extraite du poisson fonctionne comme une baguette magique. Cette huile peut lutter contre la dépression et améliore efficacement le bien-être émotionnel.
- Fertilité et grossesse : La recherche démontre que les mères qui ont inclus l'huile de foie de poisson dans leur régime alimentaire pendant la grossesse ont donné naissance à des enfants dotés d'excellentes capacités de résolution de problèmes, ainsi que d'une peau et de cheveux en pleine forme.
- Combattre le diabète : De nouvelles recherches indiquent que l'huile dérivée du poisson est efficace pour diminuer le risque de diabète en réduisant le stress oxydatif qui joue un rôle essentiel dans la progression du diabète. C'est la raison pour laquelle cette huile est actuellement prescrite dans le programme de régime pour diabétiques.
- Une peau et des cheveux sains : Les acides gras de l'huile extraite du poisson hydratent la peau et la maintiennent lisse et élastique. Les acides gras contiennent de l'EPA et du DHA qui préviennent les maladies telles que l'eczéma, le psoriasis et la psoriasis et sont essentiels pour maintenir l'hydratation de la peau et des cheveux.
- Perte de poids : L'huile de poisson peut aider à éliminer l'obésité. Les oméga-3 contribuent à l'oxydation des graisses en décomposant les molécules de graisse en acides gras et en triglycérides, ce qui permet de mobiliser les graisses et de favoriser la construction musculaire.
- Améliore le système immunitaire : Les oméga-3 contenus dans l'huile contribuent à améliorer les performances des cellules immunitaires. Le saumon est le poisson parfait dont l'huile et l'astaxanthine constituent l'aliment de santé le plus efficace pour renforcer le système immunitaire.
- L'inflammation : La procédure de lutte contre les infections et les blessures de guérison par notre système immunitaire est l'inflammation. L'huile de poisson contient des propriétés anti-inflammatoires qui traitent l'inflammation chronique.
- Lutte contre les troubles osseux : Les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poissons tels que la sardine, le thon et le saumon favorisent le développement d'une densité osseuse plus élevée, ce qui permet de prévenir divers troubles osseux. Cependant, l'effet peut varier en fonction de la consommation de suppléments.