Êtes-vous tombée dans le piège de Superwoman ? Il vous arrive de gérer une catastrophe sans sourciller. Tous les jours, sans exception, vous arrivez tôt au bureau, vous restez tard, vous travaillez jusqu'à l'heure du déjeuner et, pour faire bonne mesure, vous emportez du travail supplémentaire à la maison le week-end. Si c'est votre cas, vous êtes tombée tête la première dans le piège de la superwoman.
Voyons voir...
Il y a quelque temps, j'ai animé un atelier pour Big Brothers Big Sisters of NYC intitulé "Escaping The Super Woman Trap" (Échapper au piège de la super-femme). Au cours de cet atelier, j'ai eu la chance de rencontrer de jolies filles extraordinaires qui travaillaient en surcharge parce qu'elles s'éparpillaient. Nous nous sommes rejointes, nous avons compati et nous sommes reparties avec des pistes de réflexion sur la meilleure façon d'honorer nos propres vies dans le temps présent, d'identifier ce qui nous épuise et de réapprendre à notre famille et à nos amis à respecter nos limites énergétiques et nos priorités.
En tant qu'animatrice de l'atelier, j'ai partagé quelques stratégies utiles et j'ai encouragé les filles à discuter de leurs propres conseils. J'ai également demandé aux filles d'échanger leurs adresses électroniques afin d'élargir leur réseau et de se responsabiliser. L'idée d'organiser un week-end à l'extérieur de la ville, où nous pourrions changer d'air afin d'apporter les petits changements qui contribuent à une vie bien vécue, commence à me trotter dans la tête.
Gardez à l'esprit
En fin de compte, nous devons tous jongler avec des priorités concurrentes - le travail, la famille, les objectifs personnels, etc. Mais il est tout aussi important de ne pas oublier de prendre du temps pour soi. En tant que femmes, nous ne prenons pas de temps pour nous-mêmes aussi souvent que nous le devrions et nous le payons très cher. Nous le payons de notre santé, de notre tranquillité d'esprit, de notre bien-être psychologique et de la qualité de nos relations.
Si vous êtes une superwoman qui a besoin d'enlever sa cape, je vous encourage à prendre un peu de temps cette semaine et à réfléchir à une chose que vous pourriez faire pour enlever votre cape de superwoman - ou au moins pour la déposer pendant un certain temps. Essayez de prendre l'habitude de prendre 15 à 30 minutes chaque matin pour vous remettre en phase avec vous-même. Lorsque vous vous mettez en tête de votre liste de choses à faire, vous vous sentez moins folle et la vie devient plus facile à gérer.