Padli ste do pasce superženy? Možno uhasíte katastrofu bez mihnutia oka. Každý deň bezpodmienečne prichádzate do kancelárie skôr, zostávate do noci, pracujete cez obed a cez víkendy si beriete domov ďalšiu prácu navyše. Ak ste to vy, potom ste sa po hlave dostali do pasce superženy.
Pozrime sa...
Pred časom som viedla workshop v rámci Big Brothers Big Sisters of NYC s názvom "Únik z pasce superžien". Počas tohto workshopu som mala možnosť stretnúť niekoľko krásnych, úžasných dievčat, ktoré pracovali na preťažení, pretože sa príliš rozťahovali. Pripojili sme sa, spolunažívali a odniesli si podnety na zamyslenie o tom, ako si najlepšie uctiť vlastný život v súčasnosti, identifikovať, čo nás vyčerpáva, a preškoliť rodinu a priateľov, aby rešpektovali naše energetické obmedzenia a priority.
Ako vedúca workshopu som sa s dievčatami podelila o niekoľko užitočných stratégií a vyzvala ich, aby diskutovali o svojich vlastných tipoch. Tiež som dievčatá požiadala, aby si vymenili e-mailové adresy ako metódu rozširovania svojej siete a udržiavania zodpovednosti. Moje kolieska sa točia okolo myšlienky zorganizovať víkendový útek mimo mesta, kde by sme mohli nájsť zmenu prostredia, aby sme urobili malé zmeny, ktoré prispievajú k dobre prežitému životu.
Majte na pamäti
Podstatné je, že všetci musíme žonglovať s konkurenčnými prioritami - prácou, rodinou, osobnými cieľmi atď. Rovnako dôležité je však nezabúdať na čas pre seba. Ako ženy si na seba neberieme čas tak často, ako by sme mali, a poriadne na to doplácame. Platíme za to svojím zdravím, pokojom, psychickou pohodou a kvalitou našich vzťahov.
Ak ste superžena, ktorá si potrebuje odložiť plášť, odporúčam vám, aby ste si tento týždeň našli čas a porozmýšľali o jednej veci, ktorú by ste mohli urobiť, aby ste si mohli odložiť plášť superženy - alebo ho aspoň na chvíľu odložiť. Skúste si zvyknúť venovať každé ráno 15 až 30 minút tomu, aby ste sa opäť naladili na svoju tvár. Keď si dáte do poriadku zoznam úloh, budete sa cítiť menej šialene a život sa stane zvládnuteľnejším.