Sind Sie in die Superfrau-Falle getappt? Sie können ohne mit der Wimper zu zucken eine Katastrophe herbeiführen. Jeden Tag kommen Sie früh ins Büro, bleiben lange, arbeiten die Mittagspause durch und nehmen an den Wochenenden noch zusätzliche Arbeit mit nach Hause, um sich zu schonen. Wenn das auf Sie zutrifft, dann sind Sie mit dem Kopf voran in die Superfrau-Falle getappt.
Schauen wir mal...
Vor einiger Zeit habe ich bei Big Brothers Big Sisters of NYC einen Workshop mit dem Titel "Escaping The Super Woman Trap" geleitet. Während dieses Workshops hatte ich die Gelegenheit, einige hübsche, erstaunliche Mädchen zu treffen, die an einer Überlastung arbeiteten, weil sie sich zu sehr verausgabten. Wir tauschten uns aus und nahmen einige Denkanstöße mit, wie wir unser eigenes Leben in der Gegenwart am besten würdigen, herausfinden, was uns belastet, und Familie und Freunde dazu bringen können, unsere Energiegrenzen und Prioritäten zu respektieren.
Als Workshop-Leiterin teilte ich einige nützliche Strategien mit und ermutigte die Mädchen, ihre eigenen Tipps zu diskutieren. Ich habe die Mädchen auch gebeten, ihre E-Mail-Adressen auszutauschen, um ihr Netzwerk zu erweitern und sich selbst zur Verantwortung zu ziehen. Ich spiele mit dem Gedanken, ein Wochenende außerhalb der Stadt zu veranstalten, wo wir einen Tapetenwechsel vornehmen können, um die kleinen Veränderungen vorzunehmen, die zu einem gut gelebten Leben beitragen.
Bitte beachten Sie
Unterm Strich müssen wir alle mit konkurrierenden Prioritäten jonglieren - Arbeit, Familie, persönliche Ziele und so weiter. Genauso wichtig ist es aber auch, dass wir nicht vergessen, uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Als Frauen nehmen wir uns nicht so oft Zeit für uns selbst, wie wir es sollten, und wir zahlen dafür einen hohen Preis. Wir bezahlen mit unserer Gesundheit, unserem Seelenfrieden, unserem psychischen Wohlbefinden und der Qualität unserer Beziehungen.
Wenn Sie eine Superfrau sind, die ihren Umhang ablegen muss, möchte ich Sie ermutigen, sich diese Woche eine Auszeit zu nehmen und darüber nachzudenken, was Sie tun könnten, um den Umhang der Superfrau abzulegen - oder ihn zumindest für eine Weile abzulegen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich jeden Morgen 15 bis 30 Minuten Zeit zu nehmen, um wieder mit sich selbst in Einklang zu kommen. Wenn Sie sich selbst an die Spitze Ihrer To-Do-Liste setzen, fühlen Sie sich weniger verrückt und das Leben wird überschaubarer.