Oletko langennut Superwoman-loukkuun? Saatat selvitä katastrofista silmää räpäyttämättä. Joka päivä tulet toimistolle aikaisin, jäät myöhään, työskentelet lounaan yli ja otat viikonloppuisin ylimääräistä työtä kotiin. Jos olet tuollainen, olet pudonnut pää edellä supernaisen ansaan.
Katsotaanpa...
Jokin aika sitten pidin Big Brothers Big Sisters of NYC:ssä työpajan "Escaping The Super Woman Trap". Tämän työpajan aikana minulla oli tilaisuus tavata joitakin kauniita, uskomattomia tyttöjä, jotka työskentelivät ylikuormituksen parissa, koska he olivat levittäneet itsensä liikaa. Liityimme yhteen, myötähäpeä ja otimme mukaan ajattelemisen aihetta parhaasta tavasta kunnioittaa omaa elämäämme nykyhetkessä, tunnistaa, mikä meitä tyhjentää, ja kouluttaa perheemme ja ystävämme uudelleen kunnioittamaan energiarajoituksiamme ja prioriteettejamme.
Työpajan vetäjänä kerroin hyödyllisistä strategioista ja rohkaisin tyttöjä keskustelemaan omista vinkeistään. Pyysin tyttöjä myös vaihtamaan sähköpostiosoitteita, jotta he voisivat laajentaa verkostoaan ja pitää itsensä vastuullisina. Pyöräni pyörivät ajatuksen ympärillä järjestää viikonloppu, pakomatka kaupungin ulkopuolelle, jossa voimme vaihtaa maisemaa, jotta voimme tehdä pieniä muutoksia, jotka lisäävät hyvin elettyä elämää.
Pidä mielessä
Lopputulos on, että meidän kaikkien on tasapainoiltava kilpailevien prioriteettien kanssa - työ, perhe, henkilökohtaiset tavoitteet ja niin edelleen. Yhtä tärkeää on kuitenkin muistaa ottaa aikaa itselleen. Naisina emme ota aikaa itsellemme niin usein kuin pitäisi, ja maksamme siitä kalliisti. Maksamme siitä terveydellämme, mielenrauhallamme, psykologisella hyvinvoinnillamme ja suhteidemme laadulla.
Jos olet supernainen, jonka on riisuttava viitta, kehotan sinua ottamaan aikaa tällä viikolla ja miettimään yhtä asiaa, jonka voisit tehdä riisuaksesi supernaisen viitan - tai ainakin laskeaksesi sen alas hetkeksi. Yritä ottaa tavaksi ottaa joka aamu 15-30 minuuttia aikaa, jotta pääset taas sinuiksi itsesi kanssa. Kun laitat itsesi tehtävälistan päälle, olosi on vähemmän hullu ja elämästä tulee helpommin hallittavissa.