Bien que tout le monde ait besoin de limites personnelles, les femmes sont les gardiennes de la planète et, paradoxalement, nous nous laissons exposer au point d'être vidées jusqu'à ce que nous ne puissions plus prendre soin de personne, y compris de nous. Nous devons prendre soin de nous-mêmes pour être là pour les autres, n'est-ce pas ?
Commençons
Il existe un juste milieu entre l'égoïsme et l'altruisme, et je vais vous montrer exactement ce que c'est ! À un moment ou à un autre, nous nous sommes tous sentis moins autorisés par quelque chose que quelqu'un d'autre a fait ou dit. N'êtes-vous pas d'accord ? Que faire si quelqu'un vous manque de respect ? Que faire si la présence de quelqu'un vous donne la chair de poule ?
Vous êtes-vous déjà mis dans une situation où vous vous êtes senti plus mal en sortant que vous ne l'aviez fait avant ? Saviez-vous que cela arriverait, mais vous ne vouliez "offenser personne" en créant des fonds ou en faisant des vagues ? Nous sommes tous passés par là et si vous êtes prêt à vous construire un avenir plus autonome, avec plus d'admiration de la part des autres et de vous-même, une plus grande estime de soi et beaucoup plus de tranquillité d'esprit et de bonheur, vous devrez certainement établir et faire respecter des limites privées !
Gardez à l'esprit
Ils sont la clé d'une grande partie de notre bonheur et sont pourtant souvent négligés. Pour commencer, déterminons ce qui vous convient et ce qui ne vous convient pas. Il s'agit des personnes, des lieux et des situations acceptables et des personnes, des lieux et des situations inappropriés. Vous en connaissez probablement déjà un certain nombre. Déterminez ce qui vous convient et ce qui vous dérange en imaginant une personne, un lieu ou une circonstance particulière et en découvrant ce que vous ressentez dans vos tripes.
C'est le moyen le plus rapide de savoir si quelque chose ou quelqu'un est nuisible ou bénéfique pour vous en tant que femme. Secret de sécurité personnelle pour les femmes mais pour l'instant, c'est la première chose que vous ressentez qui doit vous guider, qu'elle soit bonne ou mauvaise. Si vous avez un sentiment d'indifférence, placez-le dans la catégorie "bon".
Se souvenir
Si vous avez un bon pressentiment à propos d'une personne, d'un lieu ou d'une situation, elle est placée sur la liste des acceptables. Si vous avez un mauvais pressentiment, cette personne, ce lieu ou cette situation est placé(e) sur la liste des inacceptables. Vous disposez à présent d'une liste acceptable et d'une liste inacceptable. Ensuite, imaginez-vous au milieu d'un cercle. La ligne de l'anneau s'étend approximativement de 18 à 24 pouces dans le corps. Imaginez les personnes, les lieux et les situations acceptables à l'intérieur du cercle avec vous et chacune des personnes, des lieux et des situations inacceptables au-delà du cercle.
Vous avez peut-être déjà entendu ou dit quelque chose comme "Il est entré dans ma zone" ou "Elle a dépassé les bornes", n'est-ce pas ? La distance est l'espace à l'intérieur de votre cercle. C'est votre espace personnel et je vous donne la permission de le protéger. La ligne est votre frontière privée entre ce qui est acceptable et inacceptable pour vous. Maintenant, vous aurez un visuel la prochaine fois que quelqu'un parlera de "la ligne" ou de "mon espace", qui est plus une expression qu'une connaissance réelle de l'individu qui la prononce.
Prenez note
Pour commencer, il est plus simple de faire respecter les limites de la vie privée lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, car cette personne n'a pas besoin de modifier son comportement. Lorsque quelqu'un que vous connaissez depuis un certain temps apprend soudain que vous ne supporterez plus la façon irrespectueuse dont il vous parle, il n'est pas content. Cependant, il se peut que vous ayez eu des personnes comme celles-ci dans votre vie à un moment ou à un autre et il est impossible d'atteindre son véritable potentiel en étant constamment assailli par des personnes qui vous assomment. Certains d'entre eux vont quitter votre vie, d'autres vous respecteront et resteront. Pourquoi quelqu'un que vous connaissez depuis toujours quitterait-il votre vie simplement parce que vous avez choisi de ne pas être abusé par eux ? et que vous avez cessé de jouer leur jeu.
Les personnes qui se soucient de vous seront ravies de corriger leur comportement pour que vous vous sentiez mieux et beaucoup apprécieront d'être prévenues, ne se rendant pas compte qu'elles avaient manqué d'égards auparavant. Comme vous pouvez le constater, établir des limites personnelles est un jeu d'enfant par rapport à les faire respecter. Il faut du courage pour se défendre et les autres respecteront votre capacité à le faire ou vous en voudront. Si quelqu'un vous parle de manière irrespectueuse et que vous venez de le juger inapproprié, vous voulez savoir ce que vous pourrez dire ou faire la prochaine fois que cela se produira. En réagissant ainsi, vous renvoyez la balle dans le camp de l'autre personne.
Les choix
Ils ont deux choix : affirmer qu'ils voulaient que vous vous sentiez mal ou s'excuser et changer de comportement. Cela signifie qu'ils peuvent vous inspirer ou vous menacer pour que vous pensiez d'une certaine manière, mais c'est vous qui êtes responsable de vos sentiments. L'essentiel est de déterminer à l'avance ce que vous pouvez dire ou faire. C'est ainsi que nous nous protégeons. L'établissement de limites privées comprend la détermination de la manière dont nous gérons les personnes qui ne respectent pas ces limites. Le plus beau, c'est qu'en sachant ce qui est acceptable et inacceptable, vous pouvez voir quand quelqu'un est sur le point de "dépasser les bornes" ou de "franchir la ligne", de sorte que vous pouvez l'en empêcher ! Si vous décidez qu'une fête de fin d'année devient sauvage chaque année à 23 heures, votre limite privée est d'y assister jusqu'à 22 h 30.
Où est la partie habilitante des limites personnelles ? Je suis heureux que vous ayez posé la question ! Lorsque vous êtes traité avec le respect que vous méritez et que vous traitez les autres de la même manière, vous serez surpris de voir combien de temps vous vous êtes permis de vivre avec cet état d'esprit naturel ! L'image que vous avez de vous-même est bénéfique. L'image que les autres ont de vous s'améliore. Vous vous sentez plus fort en sachant que vous avez le droit de vous protéger contre les attaques psychologiques, psychiques et physiques. Votre vie devient beaucoup plus simple parce qu'il y a des principes et que les gens qui décident de ne pas les respecter ne sont plus un problème pour vous.
Se souvenir
Vous devez assurer vos arrières avant de vous attendre à ce que quelqu'un d'autre le fasse. Vous devez vous nourrir et prendre soin de vous en douceur avant d'être capable de prendre soin des autres en profondeur. Tu mérites d'être heureux. Éliminez-vous certains "copains", certaines connaissances et d'autres personnes dans votre vie ? Oui. Mais étaient-ils des amis s'ils vous maltraitaient ? Les relations familiales sont-elles remaniées ? Souvent, oui, mais reportez-vous à la réponse à la question précédente. Pour être ce que vous voulez et aimeriez être, pour être en mesure d'atteindre votre objectif de vie, vous devez vous sentir entier, important et compétent pour vivre votre meilleure vie. Cela signifie que vous devez vous protéger contre les attaques. Vous n'êtes pas sûr du but de votre vie ? Vous verrez à quel point vous y verrez plus clair une fois que vous vous respecterez suffisamment pour établir et appliquer des limites personnelles. 4 secrets de sécurité personnelle pour les femmes !