Herkesin kişisel sınırlara ihtiyacı olsa da, kadınlar gezegenin bakıcılarıdır ve paradoksal bir şekilde, kendimiz de dahil olmak üzere hiç kimseye bakamayacak hale gelene kadar içimizin boşaltılmasına izin veriyoruz. Başkalarının yanında olabilmek için kendimize özen göstermeliyiz, değil mi?
Hadi başlayalım
Bencil olmak ile özverili olmak arasında mutlu bir orta yol vardır ve ben size bunun tam olarak ne olduğunu göstereceğim! Hepimiz zaman zaman bir başkasının yaptığı ya da söylediği bir şey yüzünden kendimizi daha az izin verilmiş hissetmişizdir. Sizce de öyle değil mi? Birisi size karşı saygısızca davranırsa ne yaparsınız? Birinin etrafında olmak sizi ürpertiyorsa ne yapmalısınız?
Kendinizi daha kötü hissederek ortaya çıktığınız bir duruma soktunuz mu? Bunun olacağını biliyordunuz ama fon yaratarak ya da dalga geçerek "kimseyi gücendirmek istemediniz" mi? Hepimiz o yollardan geçtik ve eğer başkalarından ve kendinizden daha fazla hayranlık, daha fazla özgüven ve çok daha fazla huzur ve mutlulukla daha güçlü bir gelecek kurmaya hazırsanız, kesinlikle özel sınırlar koymanız ve uygulamanız gerekecek!
Aklınızda bulundurun
Birçok mutluluğumuzun anahtarıdırlar, ancak çoğu zaman göz ardı edilirler. Başlangıç olarak, sizin için neyin iyi olduğunu ve neyin olmadığını belirleyelim. Bu, kabul edilebilir insanlar, yerler ve durumlar ile uygunsuz insanlar, yerler ve durumlar olacaktır. Muhtemelen bunların bir kısmını zaten biliyorsunuzdur. Bir kişiyi, yeri ya da belirli bir durumu hayal ederek ve içinizdeki hissi keşfederek neyin size izin verdiğine ve neyin sizi rahatsız ettiğine karar verin.
Bu, bir kadın olarak bir şeyin ya da birinin sizin için zararlı mı yoksa faydalı mı olduğunu anlamanın en hızlı yoludur. Kadınlar için Kişisel Güvenlik Sırrı ama şu an için ilk hissettiğiniz şey, iyi ya da kötü, neye yönelmeniz gerektiğidir. Eğer kayıtsız bir duygu hissediyorsanız, bunu "iyi" kategorisine yerleştirin.
Unutmayın
Eğer bir kişi, yer ya da durum hakkında iyi şeyler hissediyorsanız, o kişi, yer ya da durum kabul edilebilirler listesine alınır. Eğer içinizde kötü bir his varsa, o kişi, yer veya durum kabul edilemezler listesine alınır. Artık bir kabul edilebilirler ve bir de kabul edilemezler listeniz var. Sonra, kendinizi bir çemberin ortasında hayal edin. Halkanın çizgisi vücutta yaklaşık 18-24 inç uzanıyor. Kabul edilebilir kişileri, yerleri ve durumları çemberin içinde sizinle birlikte ve kabul edilemez kişileri, yerleri ve durumları da çemberin dışında hayal edin.
"Benim alanıma girdi" ya da "Çizgiyi aştı" gibi şeyler duymuş ya da söylemiş olabilirsiniz, değil mi? Mesafe, çemberinizin içindeki alandır. Bu sizin kişisel alanınızdır ve ben size bunu korumanız için izin veriyorum. Çizgi, sizin için kabul edilebilir ve kabul edilemez olan arasındaki özel sınır çizginizdir. Böylece, bir dahaki sefere birisi "çizgi" ya da "benim alanım" hakkında konuştuğunda, bunu söyleyen kişinin gerçekte ne olduğunu bilmekten ziyade bir ifadeden ibaret olsa da, artık bir görsele sahip olacaksınız.
Not alın
Başlangıç olarak, biriyle ilk tanıştığınızda özel sınırların uygulanması en basitidir çünkü davranışlarını değiştirmeleri gerekmez. Bir süredir tanıdığınız biri aniden sizinle saygısız bir şekilde konuşmayacağınızı öğrendiğinde artık memnun olmaz. Bununla birlikte, hayatınızda bir zamanlar böyle insanlar olmuş olabilir ve sizi her zaman yere seren bu kişilerle birlikte gerçek potansiyelinize ulaşmanız mümkün değildir. Bazıları hayatınızı terk edecek, diğerleri size saygı duyacak ve kalacaktır. Sonsuza dek tanıdığınız biri, sırf onlar tarafından istismar edilmemeyi seçtiğiniz ve onların oyununu oynamayı bıraktığınız için neden hayatınızdan çıksın?
Sizi önemseyen insanlar, kendinizi daha iyi hissetmeniz için davranışlarını düzeltmekten memnuniyet duyacak ve birçoğu daha önce düşüncesiz davrandıklarının farkında olmadıkları için bu uyarıyı takdir edeceklerdir. Gördüğünüz gibi, kişisel sınırlar oluşturmak, onları uygulamaya kıyasla çocuk oyuncağıdır. Kendiniz için ayağa kalkmak cesaret ister ve diğerleri buna saygı duyacak veya bunu yapma yeteneğinize kızacaktır. Birisi sizinle saygısızca konuşursa ve siz bunu uygunsuz olarak değerlendirirseniz, bir dahaki sefere ne söyleyebileceğinizi veya ne yapabileceğinizi belirlemek istersiniz. Bu yanıtla topu diğer kişinin sahasına atmış olursunuz.
Seçenekler
İki seçenekleri vardır: kötü hissetmenizi istediklerini onaylamak ya da özür dileyip davranışlarını değiştirmek. Bu, sizi belirli bir şekilde inanmanız için etkileyebilecekleri veya tehdit edebilecekleri anlamına gelir, ancak duygularınızdan siz sorumlusunuz. Önemli olan ne söyleyeceğinizi ya da ne yapacağınızı önceden belirlemektir. Kendimizi bu şekilde koruruz. Özel sınırlar oluşturmak, sınırları ihlal edenleri nasıl yöneteceğimizi bulmayı da içerir. İşin en iyi yanı, neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğunu bildiğiniz için, birisinin "alanınıza girmeye" veya "çizgiyi aşmaya" yaklaştığını görebilirsiniz, böylece onu durdurabilirsiniz! Yıllık bir tatil partisinin her yıl saat 11:00'de çılgınlaştığına karar verirseniz, o zaman özel sınırınız saat 22:30'a kadar katılmaktır.
Kişisel Sınırların Güçlendirici Kısmı Nerede? Sorduğunuza sevindim! Hak ettiğiniz saygıyı gördüğünüzde ve başkalarına da aynı şekilde davrandığınızda, bu doğal yükselişle yaşamak için kendinize ne kadar uzun süre izin verdiğinize şaşıracaksınız! Kendinizi nasıl gördüğünüz geliştirir. Başkalarının sizi nasıl gördüğü gelişir. Kendinizi psikolojik, ruhsal, psikolojik ve fiziksel saldırılardan koruma hakkına sahip olduğunuzu bilerek daha güçlü hissedersiniz. Hayatınız çok daha basit hale gelir çünkü ilkeler vardır ve bunlara uymamaya karar veren insanlar artık sizin için sorun değildir.
Unutmayın
Bir başkasından bunu beklemeden önce sizin arkanızı kollamanız gerekir. Başkalarına derinlemesine ilgi gösterebilmeniz için önce kendinizi beslemeniz ve kendinize yumuşak bir şekilde ilgi göstermeniz gerekir. Mutlu olmayı hak ediyorsunuz. Hayatınızdaki bazı "dostları", tanıdıkları ve diğerlerini eliyor musunuz? Evet, öyle. Ama sizi istismar ettiklerinde arkadaş mıydılar? Hayır. Aile ilişkileri gözden geçirilir mi? Çoğu zaman evet, ancak bir önceki sorunun yanıtına bakın. İstediğiniz ve olmak istediğiniz kişi olabilmek için; yaşam amacınızı gerçekleştirebilmek için, kendinizi bütün, önemli ve en iyi hayatınızı yaşamak için yetkin hissetmeniz gerekecektir. Bu da kendinizi saldırılardan korumak anlamına gelir. Hayatınızın amacı konusunda kararsız mısınız? Kişisel sınırlarınızı belirleyip uygulayacak kadar kendinize saygı duyduktan sonra ne kadar daha net göreceğinizi göreceksiniz. Bayanlar için 4 kişisel güvenlik sırrı!