Även om alla behöver personliga gränser är kvinnor planetens vårdare och paradoxalt nog tillåter vi oss att utsättas för så mycket att vi blir tömda tills vi inte kan ta hand om någon, inklusive oss själva. Vi måste ta hand om oss själva för att kunna finnas där för andra, eller hur?
Låt oss börja
Det finns en gyllene medelväg mellan att vara självisk och att vara osjälvisk, och jag ska visa dig exakt vad det är! Vid ett eller annat tillfälle har vi alla känt oss mindre värda på grund av något som någon annan gjort eller sagt. Håller du inte med om det? Vad gör du om någon är respektlös mot dig? Vad ska du göra om du får kalla kårar av att vara i närheten av någon?
Har du försatt dig i en situation där du efteråt kände dig sämre än du gjorde innan? Visste du att det skulle hända men "ville inte förolämpa någon" genom att skapa medel eller vågor ut? Vi har alla varit där och om du är beredd att skapa en mer kraftfull framtid med mer beundran från andra och dig själv, större självkänsla och en hel del mer sinnesro och lycka, kommer du säkert att behöva upprätta och upprätthålla privata gränser!
Tänk på följande
De är nycklarna till mycket av vår lycka men förbises ofta. Låt oss börja med att bestämma vad som är okej för dig och vad som inte är det. Det skulle vara acceptabla människor, platser och situationer och olämpliga människor, platser och situationer. Du känner förmodligen redan till ett antal av dessa. Bestäm vad som gör dig nöjd och vad som stör dig genom att föreställa dig en person, plats eller särskild omständighet och ta reda på hur det känns i magen.
Detta är det snabbaste sättet att veta om något eller någon är skadligt eller fördelaktigt för dig som kvinna. Personlig säkerhetshemlighet för kvinnor men just nu är det första du känner vad du behöver gå efter, bra eller dåligt. Om du har en likgiltig känsla, placera den i kategorin "bra".
Kom ihåg
Om du har en bra magkänsla för personen, platsen eller situationen placeras den på listan över acceptabla. Om du har en dålig magkänsla placeras personen, platsen eller situationen på listan över oacceptabla. Du har nu en acceptabel lista och en oacceptabel lista. Föreställ dig nu att du befinner dig mitt i en cirkel. Ringens linje sträcker sig ungefär 18-24 tum in i kroppen. Föreställ dig de acceptabla personerna, platserna och situationerna inom cirkeln tillsammans med dig och var och en av de oacceptabla personerna, platserna och situationerna utanför cirkeln.
Du kanske har hört eller sagt något i stil med: "Han kom in på mitt område" eller "Hon gick över gränsen", eller hur? Avståndet är utrymmet inom din cirkel. Det är ditt personliga utrymme och jag ger dig tillåtelse att skydda det. Linjen är din privata gränslinje mellan vad som är acceptabelt och oacceptabelt för dig. Så nu har du en bild nästa gång någon pratar om "linjen" eller "mitt utrymme" även om det är mer av ett uttryck än faktiskt känt av den person som talar om det.
Notera
Till att börja med är det enklast att upprätthålla privata gränser när du först träffar någon eftersom de inte behöver ändra sitt beteende. När någon du har känt ett bra tag plötsligt får veta att du inte kommer att acceptera deras respektlösa sätt att prata med dig längre är de inte nöjda. Men du kanske har haft sådana människor i ditt liv vid ett eller annat tillfälle och det är omöjligt att uppnå din sanna potential tillsammans med att slå ner på dig hela tiden. Vissa av dem kommer att lämna ditt liv, andra kommer att respektera dig och stanna kvar. Varför skulle någon som du har känt för alltid lämna ditt liv bara för att du väljer att inte bli misshandlad av dem ? och du slutade spela deras spel.
Människor som bryr sig om dig kommer att bli glada över att korrigera sitt beteende så att du mår bättre och många kommer att uppskatta varningen; de insåg inte att de hade varit obetänksamma tidigare. Som du kan se är det en barnlek att sätta upp personliga gränser jämfört med att upprätthålla dem. Det krävs mod för att stå upp för sig själv och andra kommer att respektera det eller ogilla din förmåga att göra det. Om någon talar respektlöst till dig och du just har bedömt det som olämpligt, vill du ta reda på vad du kan säga eller göra nästa gång det inträffar. Genom detta svar lägger du bollen på den andra personens planhalva.
Valmöjligheterna
De har två val: bekräfta att de ville att du skulle må dåligt eller be om ursäkt och ändra sitt beteende. Det betyder att de kan inspirera eller hota dig till att tro på ett visst sätt, men det är du som bestämmer över dina känslor. Nyckeln är att bestämma vad du får säga eller göra i förväg. Det är så vi skyddar oss själva. Att sätta upp privata gränser innebär också att ta reda på hur vi hanterar gränsöverskridare. Det bästa är att eftersom du vet vad som är acceptabelt och oacceptabelt kan du se när någon närmar sig "ditt område" eller "går över gränsen" så att du kan stoppa det! Om du bestämmer att den årliga julfesten ska vara över vid 23:00, så är din privata gräns att delta fram till 22:30.
Var finns den stärkande delen av personliga gränser? Jag är glad att du frågade! När du behandlas med den respekt du förtjänar och behandlar andra på samma sätt, kommer du att bli förvånad över hur länge du tillåter dig själv att leva med denna naturliga känsla! Hur du ser på dig själv förbättrar. Hur andra ser på dig förbättras. Du känner dig starkare när du vet att du har rätt att skydda dig mot psykologiska, psykologiska, psykologiska och fysiska attacker. Ditt liv blir mycket enklare eftersom det finns principer och människor som bestämmer sig för att inte följa dessa är inget problem för dig längre.
Kom ihåg
Du måste ta hand om dig själv innan du kan förvänta dig att någon annan gör det. Du måste ge dig själv näring och mjuk omsorg innan du kan ge andra djup omsorg. Du förtjänar att vara lycklig. Eliminerar du vissa "kompisar", bekanta och andra i ditt liv? Ja, det gör jag. Men var de vänner om de utnyttjade dig? Nej. Får familjerelationer en översyn? Många gånger ja, men se svaret på föregående fråga. För att kunna vara den du vill och skulle vilja vara, för att kunna uppnå ditt livsmål, måste du känna dig hel, betydelsefull och kompetent för att kunna leva ditt bästa liv. Detta innebär att du måste skydda dig mot angrepp. Är du osäker på ditt livs syfte? Du kommer att se hur mycket klarare du ser efter att du respekterat dig själv tillräckligt för att fastställa och tillämpa personliga gränser. 4 personliga säkerhetshemligheter för damer!