Hoci každý potrebuje osobné hranice, ženy sú správkyňami planéty a paradoxne sa nechávame vystavovať takému vyprázdneniu, až sa nedokážeme postarať o nikoho, vrátane nás. Musíme sa starať o seba, aby sme tu mohli byť pre ostatných, však?
Začnime
Medzi sebeckosťou a nesebeckosťou existuje zlatá stredná cesta a ja vám ukážem, aká presne je! Všetci sme sa už niekedy cítili menej ako dovolené, keď niekto iný niečo urobil alebo povedal. Súhlasíte s tým? Čo urobíte, ak sa k vám niekto správa neúctivo? Čo by ste mali robiť, ak vám pobyt v blízkosti niekoho poskytuje zimomriavky?
Dostali ste sa do situácie, z ktorej ste vyšli s horším pocitom, než ste mali pred sebou? Vedeli ste, že sa to stane, ale "nechceli ste nikoho uraziť" tým, že by ste si vytvorili finančné prostriedky alebo sa vymanili? Všetci sme to zažili, a ak ste pripravení vytvoriť si silnejšiu budúcnosť s väčším obdivom od druhých aj od seba, väčším sebavedomím a oveľa väčším pokojom a blaženosťou, určite si budete musieť stanoviť a presadiť súkromné hranice!
Majte na pamäti
Sú kľúčom k veľkému množstvu nášho šťastia, a pritom sa na ne tak často zabúda. Na začiatok si určíme, čo je pre vás v poriadku a čo nie. To budú prijateľní ľudia, miesta a situácie a nevhodní ľudia, miesta a situácie. Viaceré z nich už pravdepodobne poznáte. Rozhodnite sa, čo vám umožňuje a čo vám prekáža, tak, že si predstavíte osobu, miesto alebo konkrétnu okolnosť a objavíte pocit vo svojom vnútri.
Toto je najrýchlejší spôsob, ako zistiť, či je pre vás ako ženu niečo alebo niekto škodlivý alebo prospešný. Tajomstvo osobnej bezpečnosti pre ženy, ale pre túto chvíľu je prvá vec, ktorú cítite, to, za čím musíte ísť, dobré alebo zlé. Ak máte ľahostajný pocit, zaraďte ho do kategórie "dobrý".
Pamätajte si
Ak máte z osoby, miesta alebo situácie dobrý pocit, je zaradená do zoznamu akceptovateľných. Ak máte zlý pocit, daná osoba, miesto alebo situácia sa umiestni na zoznam neprijateľných. Teraz máte zoznam prijateľných a zoznam neprijateľných. Ďalej si predstavte seba uprostred kruhu. Línia kruhu siaha približne 18-24 centimetrov do tela. Predstavte si prijateľných ľudí, miesta a situácie v kruhu spolu s vami a každého neprijateľného človeka, miesto a situáciu za kruhom.
Možno ste počuli alebo povedali niečo ako: "Dostal sa do mojej oblasti" alebo "Prekročila hranicu", však? Vzdialenosť je priestor vo vašom kruhu. Je to váš osobný priestor a ja vám dávam povolenie chrániť si ho. Línia je vaša súkromná hraničná čiara medzi tým, čo je pre vás prijateľné a neprijateľné. Takže teraz budete mať názornú predstavu, keď nabudúce niekto bude hovoriť o "čiare" alebo "mojom priestore", hoci je to skôr výraz, než aby to skutočne vedel môj jedinec, ktorý to hovorí.
Vezmite na vedomie
Na začiatku je presadzovanie súkromných hraníc najjednoduchšie, keď sa s niekým stretnete prvýkrát, pretože nemusí meniť svoje správanie. Keď sa niekto, koho poznáte už dlhší čas, zrazu dozvie, že sa už nebudete stavať k neúctivému spôsobu, akým s vami hovorí, nie je spokojný. Možno ste však niekedy mali na svojom živote takýchto ľudí a je nemožné dosiahnuť svoj skutočný potenciál, aby vás spolu neustále zrážali. Niektorí z nich z vášho života odídu, iní vás budú rešpektovať a zostanú. Prečo by mal niekto, koho ste poznali navždy, opustiť váš život len preto, že ste sa rozhodli nenechať sa nimi zneužívať ? a prestali ste hrať ich hru.
Ľudia, ktorým na vás záleží, budú radi, keď napravia svoje správanie, aby ste sa cítili lepšie, a mnohí ocenia upozornenie; neuvedomujú si, že predtým boli bezohľadní. Ako vidíte, stanovenie osobných hraníc je v porovnaní s ich presadzovaním hračka. Postaviť sa za seba si vyžaduje odvahu a ostatní to budú rešpektovať, alebo vám to budú zazlievať. Ak sa k vám niekto vyjadruje neúctivo a vy ste to práve považovali za nevhodné, chcete si ujasniť, čo môžete povedať alebo urobiť, keď sa to stane nabudúce. Touto reakciou posúvate loptičku na ihrisko druhej osoby.
Voľby
Majú dve možnosti: potvrdiť, že chceli, aby ste sa cítili zle, alebo sa ospravedlniť a zmeniť svoje správanie. To znamená, že vás môžu inšpirovať alebo zastrašovať, aby ste verili určitým spôsobom, ale vy ste zodpovední za svoje pocity. Kľúčom je vopred si určiť, čo môžete povedať alebo urobiť. Týmto spôsobom sa chránime. Stanovenie súkromných hraníc zahŕňa aj zistenie, ako zvládneme narušiteľov hraníc. Najlepšie na tom je, že vďaka tomu, že viete, čo je prijateľné a čo neprijateľné, vidíte, keď sa niekto blíži k tomu, aby sa "dostal na vašu oblasť" alebo "prekročil hranicu", takže to môžete zastaviť! Ak sa rozhodnete, že každoročný prázdninový večierok bude každoročne divoký do 23:00, potom je vašou súkromnou hranicou účasť do 22:30.
Kde je tá posilňujúca časť osobných hraníc? Som rád, že sa pýtate! Keď sa k vám budú správať s úctou, ktorú si zaslúžite, a budete sa správať k druhým typovo, budete prekvapení, ako dlho ste si dovolili žiť s týmto prirodzeným vzostupom! To, ako sa vnímate, sa zvyšuje. To, ako vás vidia ostatní, sa zlepšuje. Cítiš sa silnejší, keď vieš, že máš právo chrániť sa pred psychickými, psychickými, psychickými a fyzickými útokmi. Váš život sa stáva oveľa jednoduchším, pretože existujú zásady a ľudia, ktorí sa rozhodnú ich nedodržiavať, už pre vás nepredstavujú žiadny problém.
Pamätajte si
Predtým, ako budete očakávať, že vám bude niekto iný kryť chrbát, musíte sa oň postarať vy. Musíte sa živiť a jemne starať o seba skôr, ako budete schopní hlboko sa starať o druhých. Zaslúžite si byť šťastní. Odstránili ste vo svojom živote niektorých "kamarátov", známych a iných? Áno. Ale boli to priatelia, ak vás zneužívali? Nie. Majú rodinné vzťahy prejsť revíziou? Mnohokrát áno, ale pozri odpoveď na predchádzajúcu otázku. Aby ste mohli byť tým, kým chcete a chceli by ste byť; aby ste mohli uskutočniť svoj životný cieľ, budete sa musieť cítiť celistvo, významne a kompetentne, aby ste mohli žiť svoj najlepší život. To znamená chrániť sa pred útokmi. Nemáte jasno vo svojom životnom cieli? Uvidíte, že oveľa jasnejšie uvidíte, keď si budete sami seba vážiť natoľko, aby ste si stanovili a uplatňovali osobné hranice. 4 tajomstvo osobnej bezpečnosti pre dámy!