En tant que spécialiste de la voix, j'ai constaté que 95 % de mes épouses ressentent des douleurs au niveau du cou et des épaules à la fin de la journée. Certaines femmes se plaignent également d'avoir mal à la mâchoire. Ayant travaillé avec des milliers de personnes, il est intéressant de noter que je n'ai eu qu'un petit nombre de clients masculins se plaignant de douleurs dans ces régions.
Facteur de stress
Parce que nous, les filles, portons notre stress différemment des hommes et que nous sommes susceptibles d'en être plus conscientes à la fin de la journée. Bien que je n'aie pas réalisé d'étude contrôlée sur le sujet, j'ai découvert que l'anxiété des hommes (si tant est qu'ils en portent) est plus susceptible de les affecter au niveau du tractus gastro-intestinal : c'est un fait médical que les hommes sont plus susceptibles de souffrir d'ulcères gastroduodénaux que les femmes.
J'oserais également dire que les mères de la génération des baby-boomers n'ont pas subi l'énorme quantité de stress que nous, les femmes de la génération "infâme" (ainsi que les jeunes filles), subissons aujourd'hui. Encore une fois, pourquoi cette distinction ? Parce que nos vies ont radicalement changé depuis celles de nos parents ou de nos grands-parents ; et que nous sommes désormais confrontées non seulement au stress lié à l'éducation des enfants et à la gestion d'un foyer, mais aussi à l'énorme pression exercée sur nous par nos professions ou nos emplois. Dire que notre anxiété a doublé est une erreur.
Se souvenir
Mesdames, notre anxiété est dix fois plus importante que celle des générations précédentes en raison de notre mode de vie. Il est beaucoup plus difficile d'élever des enfants aujourd'hui qu'auparavant, car nous passons du temps avec nos enfants, mais nous nous concentrons davantage sur eux lorsque nous sommes ensemble. Voyez les choses sous cet angle : la mère au foyer qui gère les allées et venues de ses enfants pendant la journée n'est pas soumise à la même pression pour "se concentrer sur ses enfants" que la mère qui va chercher ses enfants à la garderie et doit ensuite préparer le dîner, faire la lessive, faire des courses, emmener les enfants à l'entraînement de football ou de baseball, leur donner le bain, leur faire la lecture, etc.
La liste est encore longue. Et ce dossier est considéré comme les "petites" choses. Nous, les femmes, sommes développées pour transpirer les petites choses car nous sommes conçues pour être multitâches ; cependant, si nous ajoutons à notre multitâche les difficultés du travail ou de la carrière, nous sommes surchargées. C'est en fait trop. Et tandis que les statisticiens s'inquiètent de savoir où ils vont mettre tous les baby-boomers qui partent à la retraite, je me demande si notre stress ne va pas nous tuer jusqu'à ce qu'il soit temps de déménager à la maison de retraite.
Note finale
En général, les hommes ne sont pas très doués pour les tâches multiples : ils sont développés pour gérer les problèmes rencontrés dans leur travail ou leur profession, ce que l'on peut considérer comme les "grosses affaires". Je sais que je me trompe politiquement, mais la vérité est la vérité. Si les hommes et les femmes étaient identiques, j'aurais des hommes avec des nuques et des épaules douloureuses et beaucoup plus de filles avec des ulcères ! Alors, comment lutter contre cette tension ? Il existe plusieurs cours, livres et CD sur le soulagement, la réduction, l'élimination et la gestion du stress, mais la majorité de ces programmes ne mettent pas l'accent sur la chose la plus importante que vous puissiez faire.
Une meilleure négociation ou gestion de votre temps est certainement une option, mais elle n'arrêtera pas la douleur dans votre cou ou vos épaules jusqu'à ce que vous fassiez une chose très simple : apprenez à respirer avec l'aide de votre diaphragme et je vous garantis que vous constaterez une énorme différence dans la façon dont vous gérez l'anxiété, dans la façon dont il est possible d'éliminer une plus grande partie de votre anxiété et dans la façon dont vous pouvez vraiment vous sentir en pleine forme à la fin de la journée.