Psoriaasiin ei ole parannuskeinoja. Voit kuitenkin tehdä monia asioita oireiden vähentämiseksi. Monet näistä voidaan tehdä kotona, ja ne edellyttävät yksinkertaisia käyttäytymisen muutoksia. Vaikka kotikeinot eivät välttämättä toimi kaikille, ne kaikki ovat auttaneet psoriaasia sairastavia. Voit vähentää psoriaasin vakavuutta ottamalla kuuman porealtaan. Nämä vauriot ovat yleensä vähemmän hilseileviä ja litteämpiä, mutta kutinaa saattaa silti esiintyä.
Katsotaanpa...
- Hydrokortisonivoidetta voidaan käyttää joko yksinään tai yhdessä muovikelmun kanssa peittämään vauriot useiksi viikoiksi tai päiviksi. Tämä sulkee vauriot ja vähentää niiden ulkonäköä lähes normaaliksi. Vaikka hydrokortisonivoide voi olla melko väliaikaista, se voi olla erittäin tehokasta, kun sitä levitetään iholle tai sukupuolielimiin okklusiivisen sidoksen kanssa. Jäätä voidaan käyttää lievittämään psoriaasiin liittyvää kutinaa ja kipua. Laita muutamia jääpaloja pussiin ja aseta se vaurioiden päälle. Kutinan lievittämiseksi voit myös juoksuttaa kylmävesikylvyn, jossa on kupillinen omenaviinietikkaa. Tämä voi olla epämiellyttävää.
- Oklusiivisilla sidoksilla peitettävien vaurioiden koko on rajoitettava noin puolen dollarin kokoisiin vaurioihin. Jos okklusiiviseen sidokseen lisätään liikaa hikeä, iho voi maseroitua ja tulehtua. Voit peittää vauriot omalla meikilläsi. Sekoita intiaanimultaa ja öljypohjaista nestettä tai vaseliinia oman meikin valmistamiseksi. Voit peittää vauriot käyttämällä seosta sienenä. Se on erittäin tehokasta eikä ärsytä psoriaattisia ihottumia. Keskustele kosmetologin kanssa, jos et löydä intianmaata. He voivat suositella meikkiä, jossa on paljon pigmenttiä. Se ei ärsytä ihoa niin paljon. Käytä voidetta tai öljypohjaista meikkivoidetta, joka ei sisällä alkoholia.
- Käytä voiteluaineita säästeliäästi. Tähän kuuluvat Eucerin-voide, muut kosteusvoiteet, vaseliini, kasvisrasva ja voiteet. Kutinaa voidaan lievittää myös kamferia tai mentolia sisältävillä voiteilla ja voiteilla.
- Vähennä gluteenin saantia. Gluteeni on yleinen ainesosa vehnäpohjaisissa elintarvikkeissa, kuten leivissä. Monet psoriaasista kärsivät ovat huomanneet oireidensa vähentyneen, kun he ovat poistaneet gluteenin ruokavaliostaan. Monet tuotteet ja ravintolat tarjoavat nykyään gluteenittomia vaihtoehtoja.