Psoriasis voi olla pitkäaikainen taistelu. Yksi tapa voittaa se on muuttaa elämäntapoja ja käyttää kotikonsteja. Sinun ei pidä menettää rohkeuttasi taistelussa psoriaasia vastaan. Psoriaasin torjumiseen on monia keinoja. Jatka kokeilemista, kunnes löydät itsellesi parhaan psoriasiksen hoidon. Psoriaasin oireiden hallinta voi olla vaikeaa. Psoriaasiin ei ole parannuskeinoa.
Parannuskeino psoriaasille
Voit kuitenkin omaksua joitakin tapoja, joiden avulla voit ehkäistä taudin puhkeamista ja hallita oireita. On olemassa monia lääkkeitä, geelejä ja voiteita, joita voidaan määrätä, mutta paras tapa hoitaa psoriaasia on ottaa sisäpiirilähestymistapa. Tämä sisältää elämäntapamuutoksia ja erilaisten kotikonsteiden kokeilemista.
Nämä psoriasisvoiteet, -geelit ja -lääkkeet voivat olla kalliita, ja ne saavat sinut tuntemaan itsesi voimattomaksi kroonisen ihosairautesi suhteen. Voit suhtautua psoriaasin hoitoon ennakoivasti tekemällä elämäntapamuutoksia ja kokeilemalla kotikonsteja. Kuten me kaikki tiedämme, elämäntapamuutosten tekeminen voi olla vaikeaa.
Terveelliset tavat
Muutos voi olla vaikeaa, koska olemme tottumuksen alaisia. Jos sinulla on psoriaasi, on tärkeää muuttaa elämäntapojasi. Voit tehdä elämäntapamuutoksia laihduttaaksesi ja parantaaksesi terveyttäsi. Lisää hedelmien, vihannesten, täysjyväviljan ja vähemmän prosessoitujen elintarvikkeiden käyttöä.
Vähennä natriumia, sokeria ja huonoja rasvoja, kuten tyydyttyneitä rasvoja. On tärkeää seurata kolesteroliarvoja. Alkoholinkäyttösi voi olla yksi psoriasikseen johtavista laukaisevista tekijöistä. Harkitse alkoholin lopettamista tai alkoholin käytön vähentämistä, jos sinulla on psoriaasin puhkeamisia. Määritä sitten, onko puhkeamisen tiheydessä ja vakavuudessa tapahtunut muutoksia.
Lopeta tupakointi
Tupakointi on lopetettava yleisen terveyden ja hyvinvoinnin vuoksi, ei vain psoriaasin ehkäisemiseksi. Tupakointi on riskitekijä psoriaasin kehittymiselle. Kun sinulla on jo psoriaasi, se voi myös lisätä psoriaasin puhkeamisen vakavuutta ja tiheyttä. Vaikka tupakoinnin lopettaminen voi tuntua vaikealta, on olemassa monia ohjelmia, jotka voivat auttaa sinua siinä. Tämä tapa on kallis, ja voit käyttää rahat myönteisempiin tarkoituksiin.
Stressitekijä
Stressi ja ahdistus voivat laukaista psoriaasin puhkeamisen. On parasta vähentää stressiä. Stressi voi johtaa moniin terveysongelmiin ja lisätä psoriaasin puhkeamisen todennäköisyyttä. Stressinhallintaohjelma on välttämätön, jotta voit ylläpitää terveyttäsi ja vähentää tai poistaa psoriaasiin liittyviä oireita.
Kotona käytettävät korjaustoimenpiteet
Psoriaasin hoitoon voidaan käyttää monia kotikonsteja. Niitä ovat esimerkiksi liikunta, kirjan lukeminen, rentoutuminen ja kylpeminen eteerisillä öljyillä, joilla on rentouttavia ominaisuuksia, kuten laventelin eteerinen öljy. Voit myös valmistaa yrttiteetä tai kylpeä eteerisillä öljyillä, joilla on rentouttavia ominaisuuksia, kuten laventelin eteerinen öljy.
Vaikka auringonvalo on välttämätöntä psoriaasista kärsiville, koska se auttaa parantamaan vaurioita, liika auringonvalo voi aiheuttaa ihon nahanmuodostusta, ennenaikaista vanhenemista, iholäiskiä ja ihosyöpää. Päivittäinen oleskelu auringonvalossa on hyvä kotilääke psoriaasiin. Sinun tulisi kuitenkin viettää vain muutamia hetkiä iltapäivisin ja iltaisin, jotta vältyt haittavaikutuksilta.
Jos haluat viettää enemmän aikaa ulkona, voit suojata ihosi aurinkovoiteella. Tämä öljy on yksi parhaista psoriaasin kotikonsteista, ja sitä tulisi käyttää päivittäin. Jos et vielä tee siitä osaa päivittäisestä elämästäsi, on tärkeää varmistaa, että ihosi on aina kosteutettu.
Kuiva iho voi johtaa psoriaasin puhkeamiseen. Kehäkukkaöljy on kosteuttava ja rauhoittava. Kehäkukkaöljyllä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä psoriaasi-iholle. Se voi myös lievittää kutinaa ja kipua. Kehäkukkaöljyä voidaan käyttää psoriaasin oireiden hoitoon. On olemassa monia kotikonsteja, joita löytyy verkosta ja muualta.